耳聽。廣播員、演員的語言，一般都較為規範，沒有習慣語。平時聽廣播、看電影時，可邊聽邊輕聲跟著說。
久而久之，你會驚喜地發現：自己的口語精練了，習慣語少了，連說話水平也會提高。
練習。聽聽自己的講話錄音，會對自己講話中的習慣語深惡痛絕。這樣，往往能使自己講話時十分警惕，口頭禪也會隨之變少。
慢語。在一段時間內，盡量講慢些，養成從容不迫地思維和說話的習慣，一句句想，一句句說，對克服習慣語有很好的效果。
5.講粗話
講粗話是說話的惡習。隨便什麼事情，隻要成了習慣，就會自然地發生。講粗話也是如此，一個人一旦養成了講粗話的習慣，往往出口不雅，自己卻意識不到。
講粗話是一種壞習慣，是極不文明的表現，但要克服這種習慣也並不是一件易事。比較有效的辦法是，找出自己出現頻率最高的粗話，集中力量首先改掉它。首先是改變講話頻率，每句話末停頓一下；其次講話前提醒自己，改變原有的條件反射。出現頻率最高的粗話改掉了，其他粗話的克服也就不難了。
請別人督促也很重要。當然，這裏的“別人”最好是了解自己的人，這樣督促起來可以直截了當。由於有時自己講了粗話還不知道，請別人督促就能起到提醒、檢查的作用。督促還有另一層心理意義，那就是造成一種不利於原有條件反射自然發生的外界環境。以促進舊習慣的終止。
6.結巴
“結巴”是口吃的通稱。
“結巴”對於極個別的人來說是一種習慣性的語言缺陷，是一種病態反應，他們也被稱為口吃患者。口吃就是說話時字音重複或詞句中斷的現象。要想治愈說話“結巴”的毛病，除藥物治療外，更重要的是去除心理障礙。日本前首相田中角榮少年時代就是口吃患者，為了克服這個缺陷，他常常朗誦課文，為了發音準確，就對著鏡子糾正嘴形，後來他成了一個著名的政治家、演說家。有口吃的人不妨試一試這個方法，堅持朗讀文章，隻要堅持不懈並保持良好的心態，相信一定會產生好的效果。
7.手腳動作過多
手腳動作過多，意即說話時動作過於頻繁。可以檢查一下自己，是否在說話時不斷出現以下動作：坐立不安、蹙眉、揚眉、歪嘴、拉耳朵、摸下巴、搔頭皮、轉動鉛筆、拉領帶、弄指頭、搖腿等。這都是一些影響你說話效果的不良因素。當你說話時，動作過於頻繁，聽者就會被你的這些動作所吸引，根本不可能認真聽你講話。
要有自己的說話風格
培養自己講話的風格，使其獨樹一幟，對你的講話將起到意想不到的效果。
一個人說話有自己的風格，說話才容易吸引別人，並產生應有的魅力。同樣，如果你想成為說話高手，那麼，你的說話風格必須有某種獨特的地方，以便引起人們的注意，或者使人們容易記住你。你可以利用自己的長相，或身體某種特殊之處，來引起別人注意，但這隻是暫時的能幫助你引起人們的注意，不能真正吸引人們。除非你有偉大人物的那種超凡的魅力，否則你必須培養自己說話的風格，這才是讓別人信服和不忘的最好方法。
美國的依阿華州錫格尼市的凱歐庫克旅館是方圓幾十裏的流動推銷員最愛去的地方，他們不管遠近都想到那裏去投宿。為什麼呢？因為那裏的店老板，人稱“快樂的韋勒”，是一位笑口常開的人。他對誰都能說上幾句好聽的話，自從人們認識他這麼多年以來。從來沒有聽到他對誰說過一句不順耳的話。韋勒有他與眾不同的地方，說話有他自己獨特的風格。後來他成功了，成為當地有名的富翁。
記住你談話的風格，你與別人交談的方式，都能為你的名聲和你的成功做出重大的貢獻。如果你對下級講話趾高氣揚，甚至有鄙視的口吻。那下級就會怨恨你。
如果你對上級講話過於謙恭，他們就可能認為你缺乏能力或者沒有骨氣，不敢委你以重任。你講話的風格，不僅僅是你使用詞彙的問題，而且是你使用詞彙的方式方法的問題，從中也能反映出你的態度和修養。因此要想樹立自己的講話風格，說話就不能忽左忽右變化無常，更不要試圖去模仿別人，表現出不屬於自己風格或不適合自己風格的東西。雖然學習別人是件好事，但不要故意去模仿別人的風格或者說話的口吻。這種道理很簡單，不用多解釋誰都會明白，誰都不想遇到一個裝腔作勢的談話者。學別人說話，就像那種喝了大量酒的人，他隱瞞不了自己喝了酒的事實，因為人們一聞就明白了，“他把自己當成了別人”。