張蕭咬牙繼續堅持，就這樣埋頭又跑了五六公裏的樣子，此刻他所踏過的腳下磚石沒有一塊是完整的，全部碎裂成了七七八八的碎石塊，他從最初控製力度把握的很好，此刻終於氣息有些紊亂撐不住了，也幸好這是在一片郊外，不然腳下一片又一片的碎裂石塊真的不好解釋。
他已經出了城了，此刻他疼的快要崩潰了，身上的每一寸肌肉都在呻吟，每一個毛孔都仿佛被針紮了一般難受，又疼又癢。
張蕭卻卻不驚慌，他明白這必定是淬煉肉身已經開始了，搜索腦海裏頭的各種知識理論，隻是短短幾分鍾他就找到了解釋。
古代的修士都被稱為煉氣士，何為煉氣士？重點就在於這“氣”之一字上，佛有佛氣，妖有妖氣，鬼有鬼氣，魔有魔氣，仙神同樣有仙氣神氣，天地萬物都有屬於自己的氣，而最初的修士就是將自己體內的氣變得越來越凝實，強大和堅韌，甚至發展至今，那些大大小小的神奇功法也盡是一些如何能夠吞吐更多吞吐更快天地之氣的方法罷了，效率更高則功法越強大，效率越低則功法越底下，就是這個道理。
而那些所謂底蘊豐厚的名門大派也隻是這種神奇的功法和財物遠遠超過其他門派世家僅此而已。
不多一會，張蕭的全身已經開始冒汗了，全身毛孔一時間舒張開來。
瞬間，他就感覺身體舒服了許多，體內的氣似乎有所減少，張蕭精神一震，有些明白了這跑步自虐修行果真是有些科學的。
人體在劇烈運動之後毛孔會舒張開來，許多書籍中也有
記錄過毛孔也都是可以呼吸的，隻是無法為一個正常的人體提供足夠的氧氣而已，修士吸納天地氣息也多是用毛孔來吸納呼出便也是此道理，五髒六腑也為人之元氣誕生循環的所在，跑步令五髒六腑運動了起來，並迫使毛孔打開而後排泄出了元氣應該就是如此了。
人在劇烈運動後，會有強烈的饑餓感，這就是五髒六腑在發出補充元氣的一個信號了，平時那些所謂的元氣大傷，也正是五髒六腑出了問題所造成的內傷。
元氣這種東西是一個人最重要的生活根本之一，常言總是道“精氣神”“精氣神”就是這個道理，精指精氣，而氣之的就是元氣，最後的神就是指精神，氣為根基，有了氣就有了神和精，它們的關係是相生相護的，缺一不可，皆為人體最重要的根基。
理論上來說，人一出生就決定了體內元氣的多少，不能夠增加，隻能夠減少，有的人一出生元氣就比較多，有的人出生就元氣少，比如曆史上的諸多出生就力大無窮的角色就是這般道理。
張蕭一邊不停歇的奔跑，一邊思考著：不懂得修行的人元氣是不會增加的，人隻會隨著年紀越來越大，元氣流逝而越來越弱，可為什麼有些經常鍛煉的人飯量很大，這可以解釋成是補充元氣，那麼他們的力量和速度在刻意的鍛煉之後都會有一個明顯的提高呢？
那麼就隻有一個解釋了，那就是這些所謂的鍛煉也是修行！也是修煉！
那麼問題又來了，為什麼這些經常鍛煉的人卻沒有得道成仙，甚至年紀一大各種身體健康問題層出不窮，最後還不到六十多歲就早早的死去了，甚至還不過五十的也比比皆是，就因為身體原因各種身體機能下降的比老年人還要列害，最後早衰而亡！
因為這隻是小修行，真正的大修行是神魂和肉體一起修煉，這就體現出了功法的重要性了，若隻是一味的瘋狂鍛煉，就隻能落下個和運動員一般的結局，早衰而亡！
這其中有一部分原因是高強度的訓練給他們的肌體造成了一定的損傷，但還有一個很重要的原因就是他們在年輕的時候出汗太多，毛孔打開得太厲害，元氣大傷，以至於老來體內空虛，無氣可依。