第二天同學們來到了教室準備迎接今天的訓練，羅蘭老師帶著他們來到了訓練場對著這些穿戴整齊的孩子們說“今天的訓練內容是：2000米的跑步；蛙跳300；俯臥撐200；拉力揮拳500次。”
這些內容說完以後所有的孩子都一臉疑惑，因為他們不知道什麼是蛙跳俯臥撐和拉力揮拳。這些內容龍飛都給院長和羅蘭演示過，他們都是知道的也為這樣的訓練方法所折服。
學生們都在等待羅蘭老師的講解，羅蘭叫過來龍飛讓龍飛逐個的做了一遍演示。羅蘭和同學們繼續說道“我這現在有60條環紋魔蛇的筋，等下都完事以後大家都到我這裏來領兩根，綁在手腕上做揮拳。
今天晚上必須完成所有的訓練內容，上午是兩項內容下午是兩項內容不完成沒有午餐。現在大家開始吧。”
這幾項訓練內容別說是這些最大不過12歲的孩子，即使是成年人在負重50斤的情況下完成這些，除了專業的人員別人還是很難完成的。
龍飛第一個跑了出去，龍飛現在的負重是1000斤，雖然不至於想其他孩子那樣影響行動，但是也是有些吃力的，龍飛知道現在的這個身軀還是有點弱，就這樣的身體還是不能承受元嬰期那可怕的靈力灌入的。所以龍飛現在首要的就是要煉體，要讓這個身體能夠承受住。
其他孩子看見龍飛跑出去了，就也跟著慢慢的開始跑步了。在沒有跑起來的時候大家還認為沒什麼能夠挺住，可是這一跑起來大家的臉都長了。
剛跑出去100多米已經很累了，臉上的汗水成串的流下，背後也是已經全都濕透了。兩條腿像灌鉛一樣抬不起來，大家都在咬牙堅持著。大家抬頭看見龍飛仍然像沒事一樣在慢慢的跑，雖然龍飛的臉上也是有了一些汗水，但是仍然是很輕鬆的。
同學們看見龍飛能夠這樣，也激起了大家的好勝心。一起繼續努力的跑著...................就這樣連走帶跑的堅持了3個多小時，大家總算是跑完了2000米，這個時候我們的龍飛已經在進行蛙跳了，龍飛這還是放慢了速度在等待他們。等他們過來的時候看見龍飛已經開始了。所以大家也沒有休息開始了蛙跳，這一跳可是讓大家吃盡了苦頭。
就聽見噗噗.......摔倒的聲音和哎呀.......哎呀的叫喊聲不斷。因為這個跑步和蛙跳不同，蛙跳的重心不好掌握加之負重50斤所以大家都是頻頻的摔倒。摔倒了，咬牙起來繼續跳。
就這樣大家在叫喊和摔倒貫穿全部蛙跳過程的同時完成了上午的訓練，這個時候已經是下午2點多了。大家直接去了食堂，等這一群孩子進來以後在場的其他孩子和老師有些驚呆了。
有些人在想：怎麼回事，怎麼學校還讓一群乞丐進來了？這乞丐什麼時候開始全部的年輕化了！！各種想法充斥著他們的大腦，可是這些孩子卻不管這些，衝進食堂點菜、吃飯一氣嗬成，沒有半點拖拉！！！！那速度和訓練時那是截然不同的兩個極端。