當著李紅和劉暢他們的麵，小青講了這次出差的豔遇。劉暢當時就明白了，還探問了小青一句，小青也隻好含糊的回答了。肥仔和阿琴也差不多知道了。隻有老段還是聽的雲裏霧裏的，所以晚上回到房間後，還是不甘心的繼續問。小青裝作已經睡著的樣子，沒有回答他。
第二天，小青回來的時候，看到老段正趴在桌子上寫東西，有點好奇。
“老段，你在寫啥呢？”
小青說著，湊了過去。隻見老段在一張A3的大白紙上麵寫著“健身計劃”幾個大字，還用筆描了好幾次，塗得黑黑的。下麵又居中寫著“發展體育運動，增強人民體質。”下麵另起一行又寫著“本人老段，為了鍛煉身體，塑造迷人的身材，決意製訂如下的健身計劃。請所有室友共同監督。本計劃從即日起開始執行，執行時間暫定一年”。下麵是一個表格，用手畫的，歪歪扭扭的。
“哇，老段，你開始起草你的健身計劃了。看來你這次是當真了啊。”小青笑著說。
“那肯定啦，本來也是很認真的啊。到時候你們一起監督啊。”老段頭也不抬的說。
小青又到了廚房，看到李紅正在忙著做飯。她穿著牛仔短褲和一件印著小貓咪的可愛小T恤。
“你今天沒有去上班啊，李紅。”小青問她。
“對啊，今天調休了一天，你怎麼知道的啊。”李紅說著，又踮起腳來，打開上麵的櫥櫃，找一筒保鮮膜。
“我看你穿的這麼休閑啊。”小青說著，看到李紅T恤的下擺已經懸空了，露出了一截小蠻腰來。想到那天劉暢問的那個問題，小青趕緊的瞪大了眼睛找。隻見李紅的皮膚很白，也很光滑，但是並沒有看到劉暢說的那顆痣，小青還正在琢磨，到底是在靠上一點的位置，還是在靠下一點的位置的時候，已經被李紅發現了。
“色眯眯的，看什麼看啊。”說著，李紅用保鮮膜敲了一下小青。
“哎呀，輕點啊。”小青抱著腦袋說。
“劉暢說你那裏有一顆痣，我怎麼沒看到啊。”小青好奇的問。
“關你什麼事啊，走開，走開。”李紅笑著推開小青了。
“你不用幫忙嗎，一個人做飯多辛苦啊。”小青又說。
“也好，幫我洗菜吧。”李紅說著，把洗菜盆裏的青菜推了過來。
說話間，肥仔他們已經回來了。老段把健身計劃寫好之後，貼在了客廳的醒目位置，劉暢一回來就看到了。他們幾個好像老百姓在圍觀皇榜一樣，觀摩著老段的健身計劃。
“每天早上六點半起床，跑步半小時。括弧，周六日也一樣，風雨無阻。又括弧，如果雨太大就不去跑了，改在室內鍛煉。”肥仔清了清嗓子，又繼續念。
“每天晚上九點半，跑步半小時。括弧，規則如上。”
“俯臥撐，每天一百個。括弧，每組二十個，連做五組。啞鈴，每天兩百下。括弧，雙臂外平舉，每組二十個，連做五組。雙臂橫拉，每組二十個，連做五組。又括弧，先從三公斤重量開始，半年後增加到四公斤。計劃製訂人：老段。”
肥仔念完之後，大家都點頭稱歎。
“看來老段很快就可以突破自我，取得成功了。”阿琴說。
“照這個計劃鍛煉一年，你也可以去應聘空乘啦。”肥仔說。