如果非要比喻，這《一轉金身》，能夠幫助楚魚，鍛造出一副遠超十次周天運轉的強大身體！
隻是，這《一轉金身》入門的第一個步驟，就讓楚魚有點難辦。
這第一個步驟，需要五種攜帶五行意境的靈草，直接吞服，運轉功法之後，煉化五行意境藥氣，在體外生成一個五行丹鼎，困鎖身體，不斷地蒸騰自身，這簡直和自己煮自己沒什麼區別。
“五行意境靈藥，上哪裏去弄來？”
楚魚隻關心這點，至於用五行丹鼎困鎖自身，自己煮自己，應該是需要承受極大的痛苦，這一點楚魚並不擔憂。
不過，雖然第一個步驟是這樣，可楚魚這種家夥，當然不會完全照做。沒有五行意境的靈藥，自己不會先用五行意境之氣代替一下嗎？
既然《一轉金身》和跑步修行如此相似，那麼第一個步驟的準備，用跑步修行代替，也並非不可行。
一個功法能夠流傳下來，自然有它不能不執行的步驟，可楚魚就是這樣一種人，想到什麼，就必須嚐試一下，不然心癢難治。
是以，楚魚繼續閉上雙眼，內視胸膛。
現在，沒有丹田調用，楚魚連五行之氣召喚出來都不能，他胸腔之中，連那個光點都隱藏了起來，並不能憑借光點仿造氣體的蒸騰。
這般一來，楚魚重重呼吸一口濁氣之後，哭笑不得。
隻能使用老辦法，跑步！
確定這點，楚魚跳了起來，馬上從洞中跑了出去。
吩咐手下辦事的穿山甲，看到楚魚出來，正要打招呼，不料這位猴王一溜煙地跑了遠遠，讓穿山甲準備奉承的話語僵在喉嚨。
“猴王這是……跑步？嗬嗬，真是有興致！”
穿山甲不懂楚魚這是修行，搖了搖頭，繼續擺出山大王的氣勢，訓斥著一眾手下。
“小不，你這是一種新的玩耍方式嗎？”
“是啊，一起玩吧小夥伴們！”楚魚跑步著，如此長得距離，對他來說，胸腔中依然連一絲氣體都而沒有蒸騰起來。
十次周天之後，楚魚這副身體強了很多，那麼進入胸腔欲炸的程度，也會相應提高不少。
一路從黑山跑到了瀑布那一邊的角落，猴子小夥伴們聽聞楚魚解決了三方山大王，正呼朋喚友收拾東西，打算前去黑山度假，看到楚魚跑了過來，小夥伴們也是十分有興致地，跟在楚魚身後跑動。
但跑了一會之後，小夥伴們意識到了，這種累死猴子的跑步，顯然不是新的玩耍手段。
“小不……呼呼……”
“小不，這玩耍隻能你自己去了吱吱。我們不行鳥吱。”
小禿它們呼吸不暢，重重往地上一躺，隨著翻滾起來。
“咦，這樣好像很好玩呢吱。”
一群小孩子心性的猴子，好像發現大字型躺在地上，滾來滾去也是件好玩的事情，便由得楚魚繼續奔跑，小夥伴們一起在地上滾來滾去，歡聲笑語，不亦樂乎。
狐鳥白羽比其他小夥伴們聰明多了，它早就跳上了楚魚肩膀，此時見小夥伴們滾來滾去，趴在肩膀上笑個不停。
楚魚也是開心笑了。
小夥伴就是小孩子，天性喜歡玩耍，滾地的行為在人類看來，便是白癡傻瓜不顧形象了，但猴子它們根本不計較，開心就行，反正瀑布那邊沒有了危險，滾髒了，跳下潭水洗刷一趟便是了，遊泳同樣是一件快活的事情啊。
楚魚有意讓白羽看一看自己的修行，如果狐鳥真是荒古異族，那麼跑步修行這種上古人類流傳下來的煉體方式，或許能夠讓白羽記憶起來。
從猴子角落，楚魚跑到了黑熊老怪的領地，再跑到黑風老怪的領地，簡直就是巡山一般。
而且還是美猴王帶著白羽，親自巡山！
黑山中，楚魚大發神威將黑風、黑熊兩者滅殺的事情，穿山甲傳揚了開來，這兩個領地原本屬於兩個山大王的野獸手下，見了跑過來的楚魚，當真如同見鬼一般，紛紛躲避。
“小不好威風啊！”楚魚肩膀上麵的狐鳥白羽，揮舞著一雙狐狸小拳頭。
黑山、角落加上另外兩個地方，楚魚如此來回跑動了三圈之後，胸腔之中的氣體，終於是沸騰了起來。
這一次沸騰，沒有讓楚魚失望，他感受到了五髒六腑之氣，陰中之陰脾髒之中的一點陰氣，這副身體心腎之中，同樣調動出來了兩道微弱的可以忽略的一陽之氣。
陰陽、五行氣體，運布楚魚胸腔之中，蒸騰之後，碰撞、壓迫著胸腔，胸腔欲炸的痛苦感覺再次襲來，楚魚臉上卻是露出了歡喜的表情。
久違了，跑步修行！