如果有人問你：“你有肌肉嗎？”你肯定會彎曲手臂，握緊拳頭，向別人展示你上臂的肌肉。肌肉似乎是力量的象征，人們渴望著自己具有強大的力量，於是鍛煉自己的肌肉，使身體看起來強壯而健美。肌肉不僅賦予人們力量，還能使人體靈活自如地做各種活動。但你也許想不到，其實我們每一個動作都離不開肌肉的運動，甚至每一分、每一秒都離不開肌肉的運動。因為就算你的身體一動不動，你的心髒還在不停地跳動，那裏的肌肉還在一刻不停地伸縮著、工作著。這是不是很神奇呢？你的好奇心已經使你迫不及待地想認識一下它們吧！
肌肉的類型
肌肉覆蓋著骨骼，占身體組織的40%。它不僅能使人作出動作，還形成了身體的形狀。
人體內的肌肉分為三類：骨骼肌、平滑肌和心肌。
1.骨骼肌
顧名思義，就是附著在骨骼上，協助和推動骨骼運動的肌肉。骨骼肌約占體重的40%。每一塊骨骼肌都有自己的形態、結構和功能，它們是隨意肌，也就是說，它們受你的意識支配。
2.平滑肌
長在身體內髒器官的器官壁上，比如胃壁、血管壁和小腸壁等。它們和骨骼肌不同，可以自動地控製身體內的一些運動，比如，胃部的平滑肌一收縮胃就會做攪拌運動，使食物和消化液混合，幫助消化。平滑肌屬於不隨意肌，不受你的意識的支配。
3.心肌
隻長在心髒上，心肌隻有不停地收縮，才能使血液在身體裏不停地流淌。心肌是最勤勞的肌肉，從你誕生的那天起，它就有規律地自動伸縮，永遠不會疲勞，直到人體消亡的那一刻。
什麼是肌腱
骨骼肌分為肌腹和肌腱兩部分。肌腱長在肌肉的末端，呈細細的繩子狀。肌腱連接著肌肉和骨骼，肌肉通過拉動肌腱來帶動骨骼做運動。肌腱隻有輕微的彈性，過度使用很容易造成肌腱的損傷或撕裂。
肌肉的組成
肌肉是由叫做纖維的長細胞組成的。對於不同類型的肌肉，纖維的形狀和數量不同。比如，骨骼肌纖維呈帶狀或條狀排列，最長可以達到30厘米。平滑肌的纖維細而短，使它能緩慢地收縮，推動消化道裏的食物向前運動。心肌纖維也呈條狀，它每天不停歇地工作著，有自動的調節性。
肌肉是如何工作的
肌肉的每次收縮或伸展，都會帶動骨骼，使身體作出各種動作。
肌肉常常是成對地工作。當一塊肌肉收縮時，與它成對的那一塊肌肉就會恢複原先的長度。比如，當手臂向上彎曲時，位於上臂的肱二頭肌收縮，拉起手臂，這時，位於上臂後側的肱三頭肌就會恢複到原先的長度。當伸直手臂時，肱三頭肌收縮，一直到手臂完全平展，這時，肱二頭肌就會恢複到原先的長度。
試一試：自己在揮動手臂時是否感覺到了肌肉的變化。