身體是學習、工作、生活的本錢，如果男孩沒有一個健康的身體，那麼其他一切東西都將如空中樓閣一般。在男孩的成長過程中，家長應該讓男孩積極參加體育鍛煉，並且要引導進入青春期的男孩正視身體發生的一係列微妙的變化。讓男孩了解並愛護自己的身體，從而為他的美好未來打下堅實的基礎。
有健康才有將來
健康是人的基本權力，是人生最寶貴的財富之一。擁有健康是保證生活質量的前提，是生命存在的最佳狀態，有著豐富的內涵。
有句俗語說：“身體是革命的本錢。”這是一個再簡單不過的道理了，隻有一個人擁有了健康的身體，他才能更好地工作和生活。不管一個人有多麼遠大的理想，如果他的身體出現了狀況，那麼，所有的誌向也不過是一場夢而已。擁有健康是我們進行其他一切活動的前提。每一位父母都把自己殷切的期望寄托在了自己的孩子身上，父母希望在將來的某一天，孩子能夠出人頭地，創造出屬於他們自己的輝煌人生。但是，家長朋友們不要忘記了，要想實現這個願望有一個非常重要的前提，那就是孩子必須擁有一個健康的身體。
相對於女孩來說，男孩將來要擔負的責任更大，他們肩上的擔子更重。因此擁有一個強健的體魄對他們來說就顯得更為重要了，父母要想把自己的男孩培養成一個出類拔萃的人才，要想讓他們成為一個家庭堅實的脊梁，那就必須讓他們擁有一個健康的身體。
長久以來人們都無法給健康下一個比較科學準確的定義，很多家長認為隻要保證孩子的飲食和營養攝入的均衡，就可以保證孩子是健康的。不過，當人們了解了健康的真正含義之後或許就會恍然大悟。對於一般的生物來說，它們的健康指的是身體的各個器官都能夠正常地工作，身體的機能不受到任何影響，但是對於人類來說，健康還應該有更高的標準。以前人們認為，隻要身體沒有疾病就是健康的，這就是傳統的“無病即健康”的理論。不過關於“健康”，世界衛生組織給出了一個比較科學的闡釋：“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應能力良好和有道德。”
所以說現在我們看一個人是否健康，不僅要看他的身體有沒有病，還要關注他的心理、智力、道德、承受能力等多方麵的狀況。由於篇幅有限，在本章中我們主要探討在男孩的成長過程中怎樣做才能讓他們擁有一個健康的體魄，畢竟隻有身體沒有疾病，才能夠保證其他方麵處在一個健康的狀態。
當我們了解了世界衛生組織關於健康的定義之後，就不難明白，應該從孩子的飲食、運動、心理等方麵開始，幫助孩子打造一個健康的體魄。
1.父母應該讓男孩養成一個健康、合理的飲食習慣
現在人們的生活水平已經有了很大的提高，很多家長也竭盡所能讓孩子吃得好一點，但家長並沒有製訂一個科學的計劃，而是讓孩子沒有節製地食用一些高蛋白、高脂肪的食物。此外，再加上有很多孩子喜歡喝碳酸飲料，因此小胖子也越來越多了，孩子身體一胖很多疾病就會悄悄地跟著來了，這種現象不得不讓人擔憂。還有一些孩子非常喜歡吃零食，他們甚至把零食當做主食，可是等到吃飯的時候動不了幾下筷子就不想再吃了，這些孩子的體格和那些小胖子形成了鮮明的對比，他們個個似瘦弱的“豆芽”。這些都是不健康的飲食習慣結出的惡果，所以父母在日常生活中要合理搭配孩子的膳食營養，讓你的孩子均衡地攝入身體所需的各種營養，這樣才有可能讓孩子擁有一個健康的身體。市麵上有很多關於膳食營養搭配的書籍，家長朋友們不妨借鑒一下。
2.讓孩子熱愛運動
俗話說得好，“生命在於運動”，如果身體的各個器官經常得到鍛煉，那麼，它們的機能就會變得越來越強，也就是說孩子的身體狀況會越來越好。大多數男孩還是比較喜歡運動的，但還是有一小部分的男孩生性比較安靜，對於這些孩子來說父母就應該花費一定的精力，培養他們對運動的興趣。否則，孩子的體格就會很弱，長期下去容易對他們的心理產生影響。雖然我們都知道經常參加體育鍛煉有助於身體健康，但這並不是說孩子可以參加任何種類的運動項目。因為孩子的身體還沒有完全發育好，所以他們的運動量一般要比較小，父母應該讓孩子參加那些他們的身體條件能夠承受的運動項目，如果孩子參加了一些超負荷的運動，那樣不僅不利於他們的身體健康，還會讓他們的發育受到一些不良影響。