第4章 健康很重要,讓男孩了解並愛護自己的身體(3)(1 / 2)

男孩的體毛在進入青春期之後也會漸漸增多,最開始出現體毛的是他的腿、手臂以及胸等部位,然後陰部和腋下也會出現一些體毛。緊接著,男孩的嘴唇上就會出現一些比較細小的絨毛,這些細小的絨毛會隨著男孩年齡的增大而逐漸變得越來越粗、越來越壯,它們的顏色也越來越深。等男孩到了20歲左右的時候,他們的胡須就會逐漸地成型,這是一個讓人感到自豪的男性象征。男孩在18歲左右的時候身體的發育速度最快,這也是男孩身體發育的黃金期。

生殖器官的生長和成熟是男孩進入青春期的另一個顯著的標誌,男孩的生殖器官的發育和體內的睾丸酮的含量的多少有很大的關係。睾丸酮會刺激性器官的發育,到了一定的時期之後睾丸就可以產生精子。當精子的數量多到無法繼續在體內儲存的時候就會溢出體外,這就是男孩的遺精。這就意味著男孩具備了生育的功能,他已經在生理上完成了從男孩到男人的轉變。

這時候男孩在性激素的影響下會頻頻地出現性衝動,有些男孩覺得這是一件見不得人的事情,因此總是感到焦躁不安,甚至會出現自責的情緒。

當男孩進入青春期的時候,也就意味著他將要成為一個能夠延續種族的真正意義上的男人了。在這個過程中,男孩的性格、心理、道德、價值觀和人生觀等會逐漸地穩定下來,所以說這是男孩生命中最重要的一個時期。

隨著男孩生殖器官的發育成熟,他們開始把很大一部分精力放在了對異性的關注上,他們的心理也會出現一係列的變化。如果處理不好就有可能讓男孩犯下遺憾終身的大錯。這時候就需要家長對男孩進行一定的心理幹預和引導,教給他一些應該具備的性知識,幫助他順利地度過這個時期。

除此之外,青春期又是決定一個人的體質的關鍵時期,父母必須明白當男孩進入青春期之後,他們需要攝入更多的營養,所以這時候一定要合理搭配孩子的膳食,隻有這樣孩子才可能有一個健康的體魄。是否攝入足夠的營養在很大程度上決定了男孩能否有一個較高、較強健的身材。

不可否認,與童年相比,此時男孩身體的抵抗能力的確增強了很多,但是有些疾病的發病率總體來說卻比兒童時期提高了,例如,結核病、肝炎、甲狀腺腫大、神經功能紊亂等。所以父母一定要注意你們的男孩在青春期的一些細微的變化,要讓男孩養成科學的飲食習慣,多參加體育運動以此來鍛煉身體,為男孩能夠擁有一個幸福的人生打下堅實的基礎。

讓你的男孩安全地度過變聲期

男孩進入變聲期的時間一般在14~16歲左右,這個時期大約會持續半年至一年。處在變聲期的男孩會出現聲音嘶啞、音域變窄、發音容易疲勞等症狀。當男孩進入變聲期之後一定要注意科學用嗓,不能讓嗓子超負荷地工作,如果嗓子承受了太大的工作任務的話就會出現一係列的問題。如果父母想要讓男孩安全度過變聲期就要從以下幾個方麵做起。

1.在日常飲食中注意讓男孩多攝入一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物

我們都知道發音係統主要由聲帶、喉結、喉頭、口腔和鼻腔等幾部分構成。其中聲帶、喉頭和喉結含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白。如果這兩種元素攝入太少,就會影響到男孩的發音器官的正常發育。所以父母應該給男孩多吃一些富含這類物質的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚、豆製品以及海鮮等都是非常不錯的選擇。

2.讓男孩多攝入富含B類維生素和鈣的物質

維生素B2和B6能夠讓皮膚更加光滑,鈣元素又可以讓甲狀軟骨的發育更加健康。這些元素都有利於男孩發聲係統的健康發育。富含B類維生素的食物主要有芹菜、動物肝髒、豆類、蛋類、番茄等,而富含鈣元素的食物主要有海鮮、牛奶、豆製品等。父母在日常生活中可以讓男孩多吃這類食物。

3.讓男孩多吃一些精細、柔滑的食物

因為一些堅硬的食物可能會給喉嚨帶來一定的傷害,所以不管是主食還是副食,父母都應該讓男孩盡量少吃一些花生仁、堅果、鍋巴等堅硬的食物以及其他一些幹硬的油炸類食物。這樣就可以有效地減少喉嚨受傷害的概率。

4.讓男孩多喝水

由於這個時期男孩的聲帶的分泌物會增多,為了有效地減少這些分泌物對發音器官的刺激,同時也為了起到清潔的效果,所以父母們應該注意讓男孩多喝水。

5.讓男孩盡量少吃一些刺激性較強的食物

因為辛辣、刺激性較強的食物會導致氣管、喉頭與聲帶的不適,所以父母應該盡量讓男孩少吃或者不吃大蒜、韭菜、生洋蔥、辣椒等食物。除此之外,還應該注意不要讓男孩飲用溫度太高的水,也不要讓他吃太多的冷飲,因為這些都會對聲帶產生不利的影響。還有一個更重要的方麵,那就是千萬不能讓青春期的男孩染上抽煙飲酒的習慣,這樣會加重局部的無菌性炎症。