傷該如何愈合？痛該如何抑止？愛要如何償還？恨要如何遺忘……生命中，因為失去、因為蹉跎，每個人的內心深處都住著一個心碎的自己。那個“自己”一直與我們同在，卻束縛了我們靈魂的自由，隻有告別了他，我們才能擁有自由的靈魂與幸福的人生。
傷痛，我們常輕忽和誤解
關於傷痛，我們或者曾經經曆過，或者正在經曆，或者可能將要經曆。傷痛以不同的方式參與到我們的生命中，成為我們討厭卻又不得不接受的存在。
遺憾的是，我們對其往往缺乏一個正確的認識，不是輕忽了它，認為它能夠不“治”而愈，就是誤解了它，認為它隻會帶給我們災難、痛苦。在這種偏差心理認知存在的情況下，我們想要走出傷痛，不被它所影響，是非常困難的。
認為傷痛是命運對自己的不公和捉弄，於是要麼自暴自棄，要麼怨天尤人；覺得隻要告訴自己要充滿希望、要快樂生活就能夠走出傷痛了，殊不知，內心的隱傷在一點點侵蝕著美好的生活；以為擁有了他人的關心，便沒有了傷痛與失落，卻因為這種不獨立、依賴而陷入另一段傷痛與失落……這種種都是輕忽或誤解傷痛的表現。現在，就讓我們一起來重新樹立對傷痛的正確認識，為擺脫它、迎接美好打下基礎吧！
傷痛不隻是傷痛，更帶來成長與重生
在許多人看來，傷痛與挫折是不一樣的。挫折能夠幫助人們積累經驗，最終取得成功。相比起來，傷痛就讓人討厭多了，因為傷痛除了帶給我們痛苦的人生經曆，讓我們失去所愛的人、事、物之外，似乎不能帶給我們任何好處。其實，這種認知是存在偏差的。傷痛同樣能帶給我們成長與重生，當然，其前提是我們能夠克服它、走出它。
傷痛讓我們學會珍惜。生命無常，無論我們多麼熱愛，那些人、事、物都不會永遠存在，它們的逝去必然會給我們帶來失落與傷痛。然而，正是傷痛的刻骨銘心，才讓我們更加懂得擁有的可貴。經曆過傷痛的人，會更懂得如何去珍惜、把握、品味擁有的幸福與快樂。
柳漾有過一段非常失落而傷痛的經曆。那時，他在一家大型旅遊公司任客戶部經理，很得老板的賞識，因此，他將一位落寞的好友引薦進了公司，做自己的助理。
很快，好友就熟悉了各種業務，在公司站住了腳。一次，柳漾為公司聯係了一個上千人的旅遊團，眼看著就要為公司創造數百萬元的利潤。然而，此時他的好友卻背叛了他，將旅遊團的資料轉給了另一家旅遊公司，從而成了那家公司的客戶總監，卻給柳漾所在的公司造成了很大的損失。而柳漾也因此次客戶資料泄露事件而被公司辭退。
這件事給柳漾造成了難以言喻的傷害。此後，他對誰都是冷冰冰的，再也無法敞開心扉待人。深夜時，他每每思及好友的背叛，心中鬱悶難當，痛苦非常，對好友充滿了怨恨，很想當麵質問好友。
一次偶然的機會，他認識了一位心理谘詢師。兩人很是投機，隨著交談的加深，柳漾向對方說起了自己的傷心事。在這位心理谘詢師的有意引導下，柳漾回憶了與朋友相處的情節，對方的好、對方的壞、自己的付出、自己的得到，他漸漸明白，原來好友會背叛自己除了是為利益所惑外，在很大程度上也是因為自己待人的方式不對，自認為有恩於對方，因此很多時候自己都是高高在上的。
就這樣，柳漾解開了心結，走出了失落。更可貴的是，他更加懂得該如何與友人相處，如何去經營、珍惜友情。
若不是經曆過一段傷痛，柳漾不會認識到自己處世方麵的缺陷，也不會因此成熟起來。由此可見，傷痛與挫折同樣能夠讓人反思，帶給人成長。更重要的是，傷痛與失落還能洗滌我們的心靈，讓我們可以像傳說中的鳳凰一樣涅重生。
傷痛與失落會磨礪我們的心性，教會我們忍耐，賦予我們更加堅韌的生命。於傷痛中，我們可以完成生命的蛻變。
泰勒·本·沙哈爾，全球知名的積極心理學家，有“幸福教父”之稱。他曾經曆過失去生命中至關重要的人（此段經曆在下篇中有詳述），也曾經曆過內心空虛的失落。
1992年，沙哈爾像無數哈佛學子一樣通過了重重考核，帶著滿心的喜悅和希望進入哈佛大學的計算機係進行學習。在同學和老師看來，沙哈爾應該是一個幸福的人，因為他有足夠的理由幸福：無論是在學業上，還是在社會活動上他都得心應手；他的現在是順風順水，他的將來也會是一片光明。然而，在沙哈爾看來，順風順水、成績優秀並不等於幸福，雖然他也認為自己應該幸福，但事實上他並不覺得自己幸福。