林凡點了點頭，還沒等林凡說話呢周楷接著說道：“老師，今天晚上您要教我什麼？我早就聽陳華和崔遠他們說過了。你這武功特別厲害！那混混根本就近不了你的身。”
周楷已經急著要跟林凡學拳腳功夫了，林凡搖了搖頭抬手指著公園外麵說道：“圍著公園四周跑五圈再說。”
“啊？”周楷聞言，微微一愣：“跑，跑步？”
“怎麼？這才剛剛開始就不聽我的了？”林凡眉頭皺了起來，輕聲說道。周楷見狀連忙搖頭，他隻是不太明白為什麼林凡會讓他跑步，這對改變他又能有什麼幫助？再說了，五圈？
周楷臉上略有些為難的看了一眼左右：“老師，這公園也太大了吧，跑一圈我就差不多了，跑五圈？我爬都不一定能爬的到五圈。”
“我計算過了，一圈是3.2公裏，五圈就是16公裏。學校操場一圈是四百米，也就是圍著操場跑四十圈而已。”林凡淡淡的說道，好像是再說四圈一樣輕鬆。
“什，什麼？！四十圈？”周楷一聽這任務，差點沒有直接軟到地上去，就他們學校那四百米一圈的操場他可是跑四圈就累的不行了，這輩子就從來沒有跑過十圈更別說什麼四十圈了，這對於周楷來說基本上是不可能完成的任務。
但周楷見林凡表情嚴肅顯然不像是開玩笑的，雖然不知道林凡為什麼要讓他跑步，但是自己竟然已經把自己交給了林凡那就要無條件的信任和服從。他看著林凡說道：“老師，那我就開始跑了，這五圈我隻能盡力了，不能跑到你也別怪我。”
“還沒有開始試就先設定好了結果，這有用麼？”林凡麵無表情的說道：“別廢話，跑！”
周楷咬一咬牙抬腳逆時針繞著這公園四周的道路跑了起來，林凡也沒有閑著跟著在他身邊陪著他跑。夜深人靜，市區都沒什麼人，這公園四周更沒有人。隻有幾盞不明亮的路燈和兩個跑步的身影。
周楷的體質非常差，如果不是上次籃球比賽林凡強行抓著他們鍛煉了一段時間。估計周楷連一圈都跑步下來。這才跑出去不超過兩公裏的路，周楷就已經滿頭大汗，呼哧帶喘的。腳步越來越沉重，嘴巴裏已經開始嘀咕著：“我不行了，我不行了！”說著，那腳步也是跟著越來越慢，越來越慢！
“不行？！讓你跑個步你都不行了，這點事情你都做不到！你有什麼資格跟我說你要改變你自己？！啊？！你又有什麼資格和你那無情的哥哥周升爭周家繼承人的位置？16公裏你才跑了三公裏不到，你就跟我說你不行了？我告訴你周楷，今天如果你不堅持下去。我是不會再管你的，你就是個廢物，廢物！”林凡在周楷身邊大聲的罵道，絲毫不給周楷自尊心上一丁兒點的安慰。
沒錯，林凡要做的就是徹底的打碎周楷的自尊心，然後用自己特殊的方式再教他一點點的撿起來！林凡的做法與著名的西方軍校西點軍校如出一轍，這是涅槃重生的最好方式！原有的自尊如果沒有實力與其匹配，寧願自己敲碎！
周楷被林凡一句一句的話音戳著心髒，原本慢下來的腳步愣是在他咬牙堅持下又恢複了一個勻速的狀態，哪怕是呼吸再沉重，哪怕是額頭上的汗水再多他都死咬著後槽牙堅持著。
“不要想還有多久，不要想終點是哪裏，跑下去就是了！拚命的跑下去！你死不了，有我在你死不了！既然死不了，那就直接跑下去！”林凡全程用咆哮的聲音大聲鼓舞周楷，周楷雖然一言不發但身體裏就好像憋著一股勁兒一樣瘋狂的往前，往前，繼續往前！
但是人體的體內終究是有一個極限的，周楷的極限在兩圈半的時候也就是八公裏才一半的露程似乎就已經到了盡頭。任由林凡嘶聲力竭的呐喊和鼓舞也阻擋不了他漸漸慢下來的腳步。
他大口大口的貪婪的呼吸和喘氣，好像心髒快的都要從喉嚨裏跳出來了一樣。而且他的身子發熱，發癢就像是得了傳染病一樣。他不得不用雙手瘋狂的抓撓著自己身體的每一處；在往後，他連抬手的揮動手臂的力量都沒有了，隻有瞪著眼睛往前跑，死撐著跑到十公裏的左右的路程時。也就第三圈回到公園門口的時候，周楷想要放棄了。