由此可見，女人是沒有理由不快樂的。那些所謂的不快樂的理由，根本就不能稱其為理由。因此，女人應該讓自己快樂，而且要將好心情表現出來。
此外，將快樂寫在臉上，即使你的內心並不快樂，也能夠幫助你超越逆境，從而獲得真正的快樂。首先，做一個渾身上下洋溢著快樂的女人會讓你擁有更多願意幫助你的朋友，讓你擁有更多戰勝困難、獲取成功的機會。其次，心理學家指出，即使在人情緒不好的時候，笑也是非常必要的，它能夠改善情緒，讓心情好起來。因為笑和快樂之間存在著“心理錨”。所謂“錨”是指事物與事物之間的某種聯係，是某種特定情感狀態與某種特定刺激（如聲音、圖像、名稱、味道等）之間的一種聯係。如心情好了就會笑，而笑則心情好。
看，快樂並不是一件複雜、艱難的事情，從此刻開始將快樂寫在臉上，哪怕你心裏未必真的快樂，也請這樣做，然後你就會發現，真的能夠快樂起來，而且越來越快樂。
想哭就痛快地哭
如今大部分的女性勵誌題材電視劇和書籍都在告誡女人要堅強、女人不能哭，淚水隻是一種見不得光的排泄物，不應該拿出來見人。對於大多數獨立的女人而言，這也似乎成了一種自我要求的標準。從一開始的想哭不能哭，到後來的想哭卻哭不出來，你已經有多久沒有讓自己的情緒痛痛快快地釋放了？
人是需要哭的，心理學家告訴我們女人之所以比男人長壽，其中一個重要因素就是女人善於哭泣。負麵情緒需要找一個出口來釋放，否則時間一長，人就容易生病。但是現代的女性卻一點點地放棄了這個可以讓自己身心健康的權利，在高樓林立的城市中穿梭的妙齡女郎們，不想讓人看到自己的軟弱，哪怕那個觀眾隻是自己也不可以。
現在你需要改變一下自己的看法了，哭泣並不一定代表軟弱，出於對女性的包容心態，別人不會因為你愛哭就認為你能力不足或者不堪一擊。很多時候，眼淚甚至都是女人們可以拿來利用的武器，無論是身體、心理還是事業、愛情。
首先，哭是維護健康的排毒武器。眼淚會將人體內的毒素有效排出體外，尤其是人處於極度悲傷或極度壓抑的時候排毒效果會更佳。曾經有研究結果表明，將螞蟻丟進悲傷的人流出的眼淚中，螞蟻很快就會被毒死。所以在人的哭泣過程中，你身體內的毒素隨著眼淚被排出，從而降低自身的含毒量，當然也就降低了對自身的危害。因此，健康專家們建議人們不要強忍淚水，那樣實在跟“慢性自殺”沒有什麼區別。女人們想必也會發現，自己痛痛快快地大哭一場之後，第二天的皮膚會變得更加細膩和有光澤吧？基於健康和美容的雙重考慮，女人們是不是也應該拿起這個排毒武器呢？
其次，哭是釋放壓力和情緒的心理武器。生活的壓力會壓抑人的天性，而哭泣就是人的天性之一。因為從你出生的那一刻開始，你有生以來自己做的第一件事就是哭泣。既然是與生俱來的本領又何必非要棄之不用呢？專家指出，人在哭過之後，情緒強度會降低40%，也就是說，哭的確可以讓人的情緒得到有效舒緩。就像悶熱、煩躁的夏天需要下一場雨才能讓溫度降低、空氣清新，甚至出現彩虹一樣，你的壓力也需要釋放出來。當然，很多時候我們習慣了隱忍和麻木的狀態，有時反而會哭不出來。那沒關係，你可以采用物理方式讓自己痛哭一場，比方說切洋蔥、吃芥末、看悲情電影等，總之讓自己的眼淚流下來就是目的。
最後，哭是贏得愛情和事業的武器。贏得愛情你可能相信，因為眼淚會讓真正愛你的那個男人繳械投降，可是用到事業上好像就行不通了。此言差矣，職場上的女人同樣可以有自己的眼淚。因為在男人依然當道的這個社會，即使你的能力再強大，你的上司和同事多麼離不開你，但那也隻是一種工作上的依賴和需求。他們離不開的是你的能力，而不是你這個人。你的“鐵娘子”作風隻會讓他們心生敬佩或者望而生畏，而不會在他們的心裏產生難以割舍的情感，即使你能力出眾，你也依然是可以被代替的。但是，你偶爾的脆弱和真情流露卻能讓他們的心靈產生共鳴，讓他們覺得你並不是高不可攀、不可一世的女魔頭，而是有情有義、有血有肉的女超人。當人們對你的“愛”超過對你的“敬”和“怕”的時候，你才是真正做到了無可替代。
不要再去壓抑你的感情和天性，想哭的時候就好好哭一場吧，人生的陰霾總需要下一場雨才會放晴，心中的陰霾當然也需要你的眼淚去衝刷。不要害怕哭會影響你的美麗、摧毀你的形象，你的形象隻會隨著淚雨變得更加生動和鮮活。想哭就讓自己痛快地哭，然後抬起頭，微笑，帶著陽光上路。