普希金曾說：生活不會令我厭倦。擊退空虛就必須培養對生活的熱情。假如你的社交生活並不很繁忙，就請試著獨處，在寧靜的月光下，仰首觀看滿天的星光流轉、倏忽間的變幻，牽動著萬千的思緒。在獨處中品咂逝去的時光，撿取流逝的碎片，追憶平淡的生活。假如你喜歡幻想，不要當它是虛無縹緲的白日夢。夢醒之時，會清晰地想到那溫馨的呢喃，那空闊的空靈和情感的沙漠，那含情脈脈的動情一笑，那霞飛雙頰的羞澀之笑，那莫逆於心的會意之笑，是令人心扉洞開的甜蜜和惆悵……
“流水不腐，戶樞不蠹。”水唯有不斷流動才能保持新鮮清澈、永遠潔淨，門隻有不斷轉動才能免遭蟲咬，人隻有始終運動才能保持生機與活力。也隻有製訂下一個目標並為此不斷努力，才可以使自己忙碌和充實。盡管在此期間有時會覺得煩惱，然而卻活得實在；盡管有時會因為無所適從而感到空虛，然而相比於無所事事的空虛和寂寞要好得多，同時這也是人在生活中一定要付出的代價。
人人都期冀自己活得精彩，那就切勿讓心靈沉淪，將空虛擊潰，使你身邊的一切因你而生動鮮活。
【淡定術】
空虛的產生是因為對信念與追求的迷失。所以，讓自己的人生理想明確，建立合理的人生目標是最為迫切的一件事。建立目標不但要趁早，而且要抓緊時間去將之實現。
勿用別人的錯誤懲罰自己
丹麥思想家克倫凱郭爾曾經說過三條警世格言：
1.切勿用自己的錯誤懲罰自己
2.切勿用自己的錯誤懲罰別人
3.切勿用別人的錯誤懲罰自己
然而，在現實生活中，用別人的錯誤來懲罰自己的人卻屢見不鮮：上級因為下級犯的錯而生氣，大發雷霆、怒吼咆哮，最終氣大傷己身；下級因為上級的作風官僚而生氣，心中憋悶、憤憤不平，傷的其實是自己；同事之間齟齬摩擦，惹人生氣，肝火旺盛、彼此攻訐，傷的其實依然是自己；鄰裏之間因為雞毛蒜皮的小事，吵鬧不止，傷的其實仍舊是自己。
犯錯就該受到懲罰，不過卻未必要通過生氣來實現，既然犯錯的是他，那麼你幹嗎要生氣？別人犯錯你生氣，這不恰恰是拿別人的錯誤來懲罰自己嗎？
某位生理學家曾做過一個簡單的實驗：他將一支玻璃試管插在盛有零度水的容器之中，然後將人們在各種情緒狀態下呼進水裏的“氣水”進行收集。心平氣和者呼出來的氣體經冷卻後是澄清透明無雜質的；悲傷者水中有白色沉澱；悔恨者試管中有蛋白質沉澱；生氣者試管中有紫色沉澱。生理學家將人在生氣時呼出的生氣水注射到大白鼠身上，12分鍾後大白鼠居然死了。
實驗非常簡單，結果卻令人非常驚訝。人生氣時呼出的物質竟然能夠將一隻大白鼠毒死，這說明了人體在生氣時會產生一種毒素，這種毒素能夠將老鼠置於死地，由此可知生氣對人體健康產生的巨大影響。
生氣是一種情緒。愛生氣的人，總是斤斤計較，火氣很大，動輒煩躁不安，血壓飆升，食欲驟降，精神抑鬱，嚴重時會引發心血管疾病等。
瞧瞧，生氣給我們的身體帶來的麻煩著實不少。或許你容易專注於負麵的事物，而且不肯輕易撒手。此時，你不妨想一想，你到底想要自己如何而為？躬身自省，你真的想要過這樣的生活嗎？從眼下開始，你不妨將注意力轉移到其他積極的事物上，而不要一門心思地揪住負麵事物不撒手。
某所肺結核專科醫院裏住有兩個病人：甲是輕微肺結核患者，經過一段時間的治療後已經基本痊愈；乙是嚴重結核病患者，醫院對其已經束手無策，隻好讓其回家休養。
甲乙二人同一天出院，因為醫院工作人員的疏忽，出院時把兩份病情通知發錯了。
已經基本痊愈的甲的病情通知上寫的是病重尚未痊愈，要加強營養並注意休息。接到通知後，甲變得異常緊張，焦慮萬分，認為醫生之前對他的病情進行了隱瞞，病是治不好了。結果甲在出院後病情日益加重且有惡化趨勢，因此沒多久又住進了醫院。