我們不能夠阻止年齡的增長，然而卻可以調控自己的心態，以良好的心態來讓我們的心理保持年輕，保持那一份獨特的美。
對女人而言，年輕的女人有活力，有漂亮的容顏；中年女人有智慧，有風韻；上年紀的女人有寬容，有慈祥。在每個階段，女人都有其獨特的內在美與外在美。就如同鮮花離不開滋養它的環境一樣，一個人想要擁有無窮的魅力離不開自己的身心的調養以及外部環境的滋潤。隻有懂得給自己補充營養，人們才會保持新鮮的活力，才能盡量減慢老化的腳步。這種美需要人們以淡定、從容、平和的心態來麵對年華的逝去，以積極的心態來應對生活中的阻礙。
一位名人曾經說過：“尊重生命要遠遠勝過介意別人的看法和嘲笑。”因此，我們完全沒有必要為自己越來越大的年齡而憂心忡忡、苦惱不已。生活在繼續，時間在流逝，我們也要繼續前進的腳步，不要為那些不值得的東西浪費時間和精力。生命是屬於自己的，每個人都有權利活出自己不一樣的人生。
法國思想家儒貝兒在《冥想錄》中曾經說過：“老人是民眾的威嚴。變老的體驗類似於登山，越到高處空氣越稀薄，而視野卻越來越開闊。”
在各個行業，“老道”的員工永遠是公司企業中不可估量的財富，是成熟行業、強勢企業和優勢團隊的核心競爭力。假如一個企業或者社團還處於年輕崇拜期，不但說明他們仍舊處在成長之中，同時也說明他們還沒有“發育”成熟。
年華的逝去對所有人而言都是一個自然的過程，也是一種漸趨理性與成熟的經曆。因此，人們完全沒必要擔心自己年華的流逝，每天都要在鏡子麵前保持自己真摯的微笑，坦然去工作、生活，在歲月的演變中我們就可以變得更有魅力。
不要去畏懼失去的青春，保持淡定的心態，不斷充實自己，讓自己變得更優秀、更睿智。這樣，當令人懷念的青春退去後，我們還能擁有在歲月流逝中沉積下來的精神財富。
【淡定術】
不要為逝去的青春而恐懼，不要擔心自己年齡的增加，也不要在意別人對自己年齡的評價。慢慢變老是所有人都要麵對的現實，我們隻要內心坦然，並善於發現其中蘊含的樂趣，就能慢慢享受生命的美好。
讓快樂成為一種習慣
在生活中，我們會體驗到各種各樣的滋味。有時我們感覺快樂，有時又感覺煩惱。當我們身處負麵能量的包圍之時，就會感覺生活多了一些陰暗，少了一些美好，多了一些無助，少了一些奮發。
這個時候，我們可以嚐試慢慢地讓自己快樂起來，這樣我們或許就能擁有另一番心情。
有一次，傑瑞坐火車外出旅行。早上，當他從睡夢中醒來，他注意到有幾個男士正在擁擠的洗手間裏刮胡子。經過了一夜的顛簸，第二天早晨通常會有很多旅客來到這個狹窄的地方梳洗整理一番。此時，人們多半還沒有完全清醒，臉上的表情很冷漠，也沒有人說話。
不久，一個臉上洋溢著笑容的男人走了過來，並高興地問候大家。然而，在場的所有人都沒有積極地回應他。之後，這個人開始一邊刮胡子一邊哼起歌來，看上去他的心情是非常好的。
傑瑞對他的一係列舉動感到很厭煩，於是冰冷並略帶諷刺地扔給這個男人幾句話：“喂！你似乎很得意，什麼事情讓你這樣高興？”
這個人聽了，回答道：“是的，我確實很高興……隻是習慣使自己感覺很快樂罷了。”
讓快樂成為一種習慣，這是多麼富有深刻意義的話語。相信包括傑瑞在內的所有人，都會將這個人以及他所說的話牢牢地記在心中。
不管是愉快的事，還是令人愁苦的事，對於人的心情起決定作用的還是人們在心中長期以來形成的習慣性想法。有人曾經說過：“窮苦人的日子都是愁苦；心中歡暢者，則常享豐筵。”這句話的意思是告訴人們，如果他們將愉快作為一種習慣來保持，那麼生活就不會有愁苦，內心永遠充滿了歡樂與舒暢。
在一定程度上講，習慣是在生活中逐漸累積並通過後天鍛煉培養形成的，因此每個人都有能力創造愉快的心情。