這就是職場女性的約拿情結。女人們，一方麵向往成功、美好的東西，另一方麵又因為內在的某種原因而懼怕那些成功和美好，從而產生心理上的內在衝突，形成約拿情結。這些內在衝突有時候可以被我們意識到的，但大多數時候，它都存在於人的潛意識中，無法被我們察覺。日積月累，任其發展，到了最後就有可能發展成為“自毀情結”，也就是說，當你成功在望或幸福美好的東西唾手可得的時候，總是會潛意識地出現“我不配”“我不行”“我受不了”等念頭，從而將到手的機會放棄，阻礙個人的發展。
心理學家們指出，幾乎每個人的內心都深藏著“約拿情結”。他們分析，這源於人小時候因本身條件的限製和不成熟產生的“我不行”“我不可能做到”等消極念頭，而周圍環境又沒有提供足夠的安全感和機會供其成長。毫無疑問，約拿情結是阻礙女性獲得成功、過上幸福美好生活的罪魁禍首。
因此，職場女人在追求事業成功的過程中，當自己對那些積極的事物產生排斥和恐懼的時候，要有意識地提醒自己去戰勝約拿情結，拿出“激流勇進”的熱情和魄力，去打破約拿情結的束縛，勇敢地追求成功的人生，體會激情四溢的快感。
漂流：女人不可過於苛責自己
不知道你是否有這樣的感受，漂流就像是一種隨遇而安的心境，不苛求、不勉強、不難為自己，漂到哪裏就在哪裏落腳，一切都順其自然。而唯有在此時，人們才能享受到心靈的寧靜與平和，整個人變得輕鬆起來。
職場女人需要的正是這樣一種漂流的心態，雖然我們有理想、有目標、有追求，但是如果我們太過急功近利，反而會發現它們會離我們越來越遠，而當我們不再跟自己較勁，一點點地、慢慢地去做的時候，成功卻近在咫尺了。
對此，心理研究表明，通常情況下，男人對自己是寬容的，而女人卻總是苛責自己。男人對自己的能力總有合乎實際的評價，而女人則會過高地評價自己。因此，女人往往為自己設定難以達成的目標，強迫自己去做難以做到的事情，以致最後把自己弄得身心俱疲，而當初的目標依然遙不可及。
心理學家告訴我們，對於個人而言，嚴以律己是好事，但是如果不顧客觀情況而一味要求自己去做到某個程度，則會導致嚴重的後果。比如會因目標的難以實現而灰心，因自身能力不足而懊惱，因屢戰屢敗而氣餒等。而這種種情緒必然影響日常生活，也會影響整個人生。因此，每個人都應該寬容地對待自己，尤其是職場當中的女人，不要過於苛責自己，要寬容自己、善待自己。
隨遇而安不是一種消極的態度，而是一種理智的清醒。它所提倡的不是得過且過，而是盡人事，聽天命。隨遇而安不是不思進取，不是止步不前，更不是拒絕接受挑戰，而是有所選擇，拋棄那些異想天開和不切實際，客觀準確地衡量自己的能力，對於能做到的事盡全力去完成，對於自己認為正確的意見認真接受。該放棄的就放棄，該爭取的就爭取。
隨遇而安是一種智慧的生活態度。它可以使人保持一顆恬靜的心，使人能夠理智地看待生活和工作中的得與失，保持冷靜和從容。隨遇而安的人不從眾，他們獨立、自我，不會為迎合別人而委屈自己。他們樂觀、自信，並且不急功近利。他們的思維不偏激，行事不過頭，既不置別人於死地，也不對自己過分苛求。他們全力地投入生活，但並不渴望生活回報給自己更多。他們更多的是在做事的過程中享受生活的充實和愉快，而不特別在意生活會回報自己多少。
有調查表明，月收入1000～2000元的女人是中國最有幸福感的一類人。她們過著一種人情味很濃的生活，身體健康，衣食無憂，同事融洽，家庭和睦，一切按部就班。她們的生活、工作很自在，並能從中獲得幸福感。偶爾她們也會鬱悶，為生活中的一些瑣事煩惱。她們也憧憬著能像別人一樣拿高工資，但害怕本事不夠，所以不敢奢望，過不了多久煩惱也會自消，重新回到平淡而較為滿足的生活。