第一節 化妝打扮的常識
1.讓發絲保持幹淨整潔
如果你沒有時間過多照顧你的頭發，至少應保持它的幹淨整潔，一般兩天清洗一次頭發為宜(夏天可適當增加頻率)。平時也應注意對頭發的養護，使其具有自然光澤。
不要過多使用啫喱、噴彩之類的東西，如要使用，也最好選擇無香型，免得和香水、化妝品等氣味混雜在一起，令人聞之窒息。
2.讓發型與體型相稱
身材高大威壯者，應選擇顯示大方；健康灑脫美的發式。高大身材的女士，一般留簡單的短發為好，切忘花樣複雜，燙發時，不應卷小卷，以免造成比例失調。
身材高瘦者，適合留長發型，並且適當增加發型的裝飾性。如梳卷曲的波波式發型，會對於高瘦身材更有一定的協調作用，但高瘦身材不宜盤高長髻，或將頭發削剪太短，以免給人一種更加瘦長的感覺。
身材短小著，適留短發或盤發因露脖子可以使身體顯得高些，並可以根據自己的喜愛，將發式做得精巧別致。但身材矮小的人不宜留長發或粗獷蓬鬆的發型，那樣更顯得矮。
身材較胖者，適宜梳淡雅舒展、輕盈俏陽的婦式，尤其是應注意將全體發勢向上，將兩側束緊亮出脖子，使人感覺到你瘦，但若留長波浪，兩側蓬鬆，則會顯得更胖。
3.讓發色與膚色協調
與深棕色的搭配膚色：任何膚色，膚色白皙者尤佳。
與淺棕色的搭配膚色：白皙膚色或麥芽膚色、古銅膚色者均可。
與銅金色的搭配膚色：白皙或麥芽膚色，也很適合膚色微黑的女士。
與紅色的搭配膚色：自然膚色或白皙膚色，非常適合膚色偏黃的女士。
切忌染過於誇張的黃色、藍色、綠色等等屬於街頭的顏色，以免和辦公室嚴肅的工作氛圍不協調。
發色可以隨場合而變。如出席宴會，則可適當變換鮮豔一點的顏色。如日本的上班族們晚上去狂歡時往往把頭發弄得色彩斑斕，但第二天上班時無一不恢複原樣。
4.讓發色與發型相配
發色為深棕色：相配的發型為淑女式的直發或微卷的長發、大方的齊耳短發。
發色為淺棕色：適合發型；清爽有動感的短發、亮麗的大波浪長卷發。
發色為銅金色：適合時尚造型的短發、有層次的齊肩直發。
發色為紅色：有活力的短發、中長直發或卷發均適合。
5.如何護理你的頭發
1.在洗頭前，用梳子梳開頭發。
2.在抹洗發水之前，應先將頭發全部弄濕，以免纏在一起。
3.選用不含酒精的洗發水。
4.洗發水和護發素分開使用。
5.每次洗頭時用指尖按摩頭皮，手指上下移動。
6.盡量不用電吹風，用時吹到八九成幹即可。
7.避免洗頭後用毛巾用力傷害頭發。
8.定期做頭發滋養護理。
9.如果你的頭發無光或顏色變淺，你應多吃含有碘質和鈣質的食物，如海帶、小魚、鮮蛋等。
10.如果你有掉發現象，你應該多吃菠菜、瘦肉、水果、花生等。
6.從指甲體現尊敬
指甲最基本的要求是每星期剪兩次，修一次，長度以不超過指尖為宜。
健康美觀的指甲應該是純淨透明的，沒有汙垢，頂端磨圓。若要染指甲或者美甲，最好采用接近肉色或者透明的甲油，或者選擇和口紅想搭配的顏色，而不要染黑色、灰色等顏色濃重的顏色。
對於指甲的修飾，以自然大方為宜，不用假指甲，不留長指甲，不裝甲戒等指甲飾品。
7.讓你的下巴幹幹淨淨
在古代或近代的社會，人們都認為男人的胡須是成績和本領的體現，仿佛胡子越長越有辦事能力，但在現代的職場中，“嘴上無毛，辦事不牢”已經不靈，人際關係中第一印象往往很重要，若是胡子一大把會讓人覺得沒有精神，若是胡須沒有理淨，也會給人留下辦事不利索的印象。為了讓合作對象對你有個好印象，為了不給競爭對手“可以抓住的把柄”，一定要讓你的下巴幹幹淨淨。
8.簡單生活妝的化妝步驟
簡易生活妝幾乎涉及顏麵各部，包括五官。需用各類化妝品將近10種。大體可分10步操作：
1.潔膚：優質香皂洗手和清潔麵部皮膚。
2.整膚：塗化妝水，調整肌膚。
3.護膚：麵部塗適量護膚奶液或雪花膏。
4.打底：均勻施上與膚色相近的乳液型粉底，若皮膚多油脂，應用粉餅抑製。
5.撲粉。
6.描眉：用黑色或咖啡色眼線筆畫好眉毛；對眉形好而眉毛淡者用咖啡色睫毛油淡染眉毛效果更佳。
7.畫眼：這一步驟又可分解為3小步：一是用咖啡色眼線筆代替膏狀影色塗於眼瞼、鼻旁及麵頰等需要產生陰影即凹陷效果之處，塗後用手指抹勻；二是用黑色眼線筆畫出清晰的眼線；三是用卷睫毛器卷好睫毛，塗上睫毛油。