石壁上刻著：“天下武功，不過“內，外”兩家。內家以意氣為主，外形從之。外家以外形為主，內氣從之。內家重修‘’精，氣，神“，外家苦練“形，速，質”。蓋武術，氣功雖千般萬種，確理為一貫，均未出‘’陰，陽”二字。男為陽，女為陰。雄為陽，雌為陰。外為陽，內為陰。動為陽，靜為陰。剛為陽，柔為陰。疾為陽，緩為陰。陰不離陽。陽不離陰。”陰陽平衡乃修身之道，健身之法。
虛實也是陰陽。虛實得當，在技擊中乃能得機得勢。故陰陽虛實乃克敵致勝之要道。健身平陰陽，技擊察虛實。見入則開為虛，迂入則合為實。虛為內意在於引進落空。剛為外現在於合力發人。與人交手迂虛則是為以實對虛，以剛製柔之法。但入時要實中有虛，以防敵虛中有實。接手過招，避實就虛，借力發人。是以虛對實，以柔克剛之法。但壁實時要防其中有虛。虛實之變，全在心意，而不在外形。這是天書的精要，習者不可不詳。”
曹永嘉按照天書所教之法進行練習。他運氣行遍全身，感覺真氣在逆行。曹永嘉吐了一口血，暈倒在地。冉櫻櫻扶起曹永嘉靠在自己懷裏，落下眼淚說；‘’你可不能死啊。你死了，我怎麼辦啊？”曹永嘉喃喃地說:媽媽，羯趙人殺了你。我要給你報仇;冉櫻櫻說:北方大亂，死的又豈止你媽媽。曹永嘉抓住冉櫻櫻的手說:師姐，你別離開我。冉櫻櫻心裏有一絲痛，忍住心痛說:不走，師姐就在這。
冉櫻瓔將曹永嘉坐著依靠在石椅旁。冉櫻櫻用自己的雙手抓住曹永嘉的雙手。兩人掌心相對。冉櫻櫻心裏有一絲甜意。冉櫻櫻自丹田運氣，將真氣通過掌心傳給曹永嘉療傷。曹永嘉慢慢地掙開了眼睛。曹永嘉坐著打坐療傷，一會兒精神十足。曹永嘉說；謝謝你救了我。‘’冉櫻櫻說；‘’我們之間還用客氣。”
曹永嘉自語道：“嗯，那太室派，少林派。誰為陽。誰為陰。”冉櫻櫻飽讀詩書，秀外慧中，文武兼修。冉櫻櫻神情自若地說；“你們太室派是道家以太極聞名，屬陰。少林派是佛家，有大力金剛掌。屬陽。曹永嘉好像明白了一些。曹永嘉對冉櫻櫻有一絲欣賞說；‘’冉妹妹，你懂得真多。”冉櫻櫻臉上一絲紅暈說；‘’永嘉，你說的是真的嗎？”曹永嘉憨厚地說：‘’絕對肺腑之言。”冉櫻櫻嬌羞地說；‘’傻子。”
曹永嘉領會了冉櫻櫻的話。一天以後，竟將太室心法和如來經合二為一。曹永嘉這時已擁有一甲子內功。曹永嘉這時感覺能將太室心法和如來經隨心所欲的使用。冉櫻櫻高興地說：“永嘉，你的武功這麼厲害了。”他們來在張道陵的雕像前拜了拜，從山洞口出去了。
這時季虎哈哈大笑說:\\&你們終於忍不住，出來受死了。”冉櫻櫻說：‘’季莊主，士別三日，當刮目相看。你不能用老眼光看人。”季虎聽了這話，看了曹永嘉的眼睛，不禁心裏發顫。季虎大喝一聲，使了一招刀劈泰山，向下打來。曹永嘉運足內力，一招白蛇吐芯，將刀口打歪。季莊主說：‘’娃娃，好深厚的內功。”季虎一招盤古開天。曹永嘉使出白鶴亮翅，揮出巨大的劍氣襲向季虎。季虎啊的一聲倒地，刀被打落了。
曹永嘉用劍便刺。住手。一個身著錦袍，相貌俊秀，二十多歲的高貴男子從天而降。這個人，曹永嘉和冉櫻櫻都認識。他就是在茫陽城郊圍攻冉櫻櫻的儒裝漢人。那個年輕男子說：‘’在下是大晉朝大將軍桓溫之子桓逸。