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自從在老媽的淫威下參加了啦啦操訓練以及經常覺得女兒太閑了的夏媽媽不斷的找事下，夏雨諾第一次知道了在高中生眼裏的苦逼生活的意義。從此，夏雨諾就過上了起得比雞早，睡得比狗晚，以及幹得比牛多的痛苦生活。
啦啦操的訓練跟夏雨諾想象的遠遠不一樣，因為還有一整年的準備時間，學校把重心放在了柔韌度和素質的訓練上。學校為了拿到一個好名次，不惜重金請來帶出過一對冠軍啦啦隊的金牌教練，這位教練是個大美女，第一眼見到時，夏雨諾以為是一位很溫柔的老師。然而事實並不是這樣，教練看起來很溫柔，在訓練時卻變成了魔鬼。夏雨諾剛開始的時候還是有所鬆懈，然後夏雨諾就要為自己的大意後果自負了。
美女老師剛開始訓練的時候還是經常露出微笑的，然而當她看到大家鬆懈的態度時，老師就不是貴氣外露而是殺氣外露了。一到柔韌度訓練的時候，一旦有人妄想偷懶或者豎叉下不去的時候，那個人就會成為老師的坐墊。夏雨諾有一次趁著老師在給另外一頭的同學壓韌帶的時候偷偷地坐了起來，結果很不辛的是，老師就是那麼剛好地看向了夏雨諾這裏。夏雨諾就被抓了個正著，老師帶著甜美的微笑朝著夏雨諾走了過來，夏雨諾覺得脊梁一陣發寒，老師是微笑就像是惡魔的微笑一樣。
果不其然，半分鍾過後，整個訓練庭都響徹著夏雨諾那個殺豬般的慘叫聲，“老師啊！我沒有幹什麼啊！疼啊！啊！好疼啊！疼！”
夏雨諾的表情也是極為可笑，又像哭又像笑，一臉不服的豬肝色看得旁邊的同學全部笑得人仰馬翻。夏雨諾無奈地翻了一個白眼，撒嬌似的撅了撅嘴吧，揉了揉又酸又疼的大腿，癱倒在了地上。
然後就是素質訓練，你千萬不要以為素質訓練就是簡單的跑跑步，啦啦操的隊員們可都是聞素質訓練色變。在他們的眼裏，素質訓練可比柔韌度訓練可怕多了。最基本的一個平板支撐和控腿就讓夏雨諾的肚子發抖，連著幾天隻要一彎腰肚子就會止不住的酸痛。
一臉倦意的回了家，迎接夏雨諾的不是已經做好了的美味佳肴，而是一張殘酷的紙條，“寶貝兒，爸爸媽媽出去旅遊嘍！這一個禮拜自己要乖乖的呆在家裏哦！對了，家裏的傭人呢，我們也給她們放了一個禮拜的假，別想著找他們幫忙啦！”
沒錯，這就是夏媽媽為了讓夏雨諾有一些緊迫感想出來的絕妙的辦法，然後夏媽媽和夏爸爸就揮揮手不帶走一片雲彩地出去嗨了，留下夏雨諾一個人苦逼地呆在家裏。
夏雨諾拿著紙條歎了一口氣，鬱悶的拿著一桶泡好的方便麵坐在富麗堂皇的大廳裏吃著。
突然家中的大門穿來了一陣鑰匙開鎖的聲音，夏雨諾聽到這個聲音，臉唰的一下變得慘白無比，夏雨諾屏住了呼吸，躲在了寬大的沙發後麵，雙眼緊緊地盯著大門的方向。
“哢”地一聲門打開了，隨機一個大咧咧的聲音穿進了客廳，“雨諾！去哪裏了！哥哥來看你了！老妹啊！”
聽到這個熟悉的聲音，夏雨諾終於鬆了一口氣，這個聲音的主人就是陳梓晨。
“哥哥啊！以後別這麼神出鬼沒的了！嚇死我了！”夏雨諾撒嬌似的白了陳梓晨一眼。
“還不是要離開了！”陳梓晨自言自語地說。
“什麼！”夏雨諾一驚，“你不是才會來麼，怎麼又要去哪裏！”
“老爸老媽要我跟他們一起去美國待兩個月，這不來和你們告別的麼。幹爹幹媽呢？”
“切，別說了，那兩個人丟下我出去旅遊了！”夏雨諾的口氣中多了幾分不滿。
陳梓晨有些失望：“那沒法告別了！喏，幫你帶了些零食回來，你哥我明天就要走了，自己在家注意安全啊！如果想你哥了，就打電話給我吧！”
夏雨諾聽了陳梓晨的話，噗嗤一聲地笑了出來。陳梓晨將零食扔給夏雨諾後就離開了，夏雨諾看著袋子裏經過了精心挑選的零食，夏雨諾覺得感觸很深，哥哥為自己付出了好多，自己卻依舊那麼調皮搗蛋，結果哥哥就要走了呢！
算了算了，夏雨諾搖搖頭，不想這些事情了，還是先把溫飽問題給解決了吧，自己可不能餐餐都是方便麵，零食也不能充饑。夏雨諾不禁覺得腦袋有些漲，這一個禮拜還沒開始呢，自己就已經犯難了，接下來的每一天要怎麼過啊！老爸老媽，你們回來吧，我好想你們啊！