若是與孩子許下了的約定的話,那就必須要去實現而不是敷衍了事，因為你的一舉一動對孩子來說將對他今後的成長產生巨大的影響。
那天淩晨,寧煊與阿吉勾勾手指許下約定,隔天雖然因為半夜起來說父子悄悄話而起來的有些晚了,但是寧煊在自己與阿吉都吃完早餐之後還是帶著阿吉來到了那個小型訓練場而沒有選擇在這個難得的休息日讓阿吉玩耍一天。
“那麼，我們父子兩的單獨特訓就從今天開始啦。”寧煊看著小腦袋已經快到自己上臂位置的阿吉說道,“所以，今天我們要開始的是什麼訓練呢？”
阿吉對於可以和自己papa一塊兒訓練顯得很興奮,在他心裏,能夠與自己的papa一起做這件事情，這大概就是伯恩曾經說過的並肩作戰吧，所以它使勁地點點頭,“papa說要做什麼訓練我們就做什麼訓練。”
“這樣啊……”寧煊想了想開始開口問阿吉，“那papa要先問問阿吉，你現在最大的問題是什麼呢？”
“我……”說到自己現在遇到的困境，阿吉有些不自在地用兩隻後爪互相碰了碰，然後不好意思地道，“現在速度總也快不了，被伯恩說好多次了……”
“唔，這樣的話，那麼先從速度開始訓練吧，不過在阿吉訓練之前，阿吉先看著papa做運動好不好？”寧煊聽後道。
“好呀。”阿吉眼睛亮亮地點點頭，“papa要做什麼運動呢？”
“我以前聽別人說過，做有氧運動對減肥才是最有效的。”寧煊瞅著阿吉那樣子肯定又是想要問有氧運動是什麼了，但是自己也不是專家，也沒正兒八經地減過肥，於是明顯解釋不清的他大手一揮接著往下道，“不過有氧運動是什麼咱們就先不要去探討了，papa就告訴你，像是慢跑啦，快步走啦，就都是有氧運動，所以，今天papa決定選擇快步走，希望阿吉能在一旁監督papa不要讓papa偷懶喲。”說著寧煊朝阿吉擠了擠眼睛，好像怕別人聽到似地湊到阿吉的耳朵旁邊小聲道，“其實papa也是個不太能吃苦的人呢，總想著偷懶休息的，所以阿吉一定一定要監督好papa喲~”
阿吉被寧煊說話呼出來的熱氣弄得覺得耳朵癢癢的非常想笑，但是寧煊的話又讓阿吉覺得自己的身上充滿了使命感，於是憋著笑竭力讓自己的表情顯得十分嚴肅地點點頭一板一眼道，“一定監督好papa不讓papa隨意放棄的！”
“好兒子！”寧煊故意裝出一副異常欣慰的樣子點了點頭伸手摸摸阿吉的小腦瓜子，然後一握拳，“為了阿吉，也為了我的健康，一定不會放棄的！於是，現在就開始吧！”給自己鼓完勁，寧煊丟下這麼一句話就開始了自己的快步走運動，而阿吉則十分給麵子地給自己的papa不停地加油鼓勁。
對於一個胖子來說，快步走五分鍾所耗費的力氣和別人快步走一分鍾是一樣一樣的，剛剛開始的時候寧煊還是信心滿滿，可是等多走了一會兒之後寧煊就開始有些氣喘籲籲了，漸漸地又開始覺著自己的腿部發酸，心跳也有些快，於是開始下意識地口鼻一起上地呼吸。
寧煊不得不承認，平時幹活兒歸幹活兒，可是這樣正正經經地為了運動而運動的行為，他已經許久沒有做過了，大概對於每個圓滾滾來說，運動都是一場折磨，此時的寧煊已經開始喉嚨發幹，耳朵已經聽不到除了自己的呼吸聲與心跳聲之外的別的聲音，到了後來，甚至覺得腿都不是自己的了，這個時候的寧煊，真心是想放棄，因為他從小就圓乎乎，哪怕曾經艱難到隻能吃清水煮白菜的日子裏，他都要喂飽自己而沒想過節食也沒有想過要減肥。
可是抬頭望著自己前方的阿吉，那認真的表情，以及每次走過阿吉身邊時那聲稚嫩卻毫無保留的加油聲卻讓寧煊不由自主地咬著牙堅持了下來，快步地走著一圈又一圈，哪怕到後來覺著自己的腿已經是機械性地朝前走的時候，寧煊都不再腦子裏冒出要放棄的念頭。
走到後來，寧煊幾乎是已經沉浸在了自己給自己鼓勁並且堅持下去的世界裏，他並不知道現在這樣的他在阿吉的眼裏是什麼樣子的。
阿吉雖然是一隻小賽特龍，但是它很聰明，也很懂事，它知道自己的papa其實是個不太能夠抵禦住食物的誘惑的人，它的papa可以穿的不好，可以住的不好，甚至可以吃的不太好，但是一定要有吃的，一定要能夠讓他有足夠的休息，一定不能讓他不停地動。