兩年前，遭遇到人生的寒流。先是失戀，接著辭掉那份不喜歡的工作，那期間，偶爾從一家文化公司手裏接點稿子來寫，維持生活。開支縮減到最低，大體上也沒什麼問題。那段時間開始看村上春樹，發現這個奇怪的男人，和我一樣，有著奇怪的毛病。例如心情紊亂時就按照13道程序燙衣服；長期一個人吃飯，因而習慣了讓視線盯住醬油瓶不轉。還有我在洗碗的時候，心情會奇怪地好起來。我並不是一個好脾氣的人。甚至可以說，我會比別人更容易急躁。但是在洗碗的時候，我會慢吞吞地洗很久，仿佛全世界就隻有洗碗這一件事情最重要。專心地做好每一個動作，不去管從前、現在，隻要現在認認真真地打上泡沫，去掉油漬，不慌不忙地讓水流從碗的邊沿上流下來。看到原本滿是油漬的碗盤，瞬間變得通體幹淨，會有一種奇特的滿足感。也因此，才體會到一種平凡的、細微的滿足。
在那些瑣事裏麵，包含著如禪宗一般樸素的道理。當時我雖口不能言，卻心有所感。後來，每當我遇到慌亂或不安的事情時，就跑去洗碗，或收拾家務，讓自己慢慢地、專心地做好一件事，大致總能獲得平靜，百試不爽。
也因此，得以體會自己的人生是怎樣的慌亂，才會迫切地需要借助一些小事情找到平衡。想一想，每天早上，剛睜開眼睛就開始擔心壞天氣很糟糕；匆匆忙忙地吃完早餐，生怕上班路上遇到堵車；在擁擠的公交車上就一直祈禱趕快到達目的地；進了公司之後又開始憂慮下午要交的報告夠不夠完善。總是生活在“下一刻”陰影的籠罩下，像憂慮的小紅帽，對還未到來的一切瞪大眼睛、繃緊神經。
其實下一刻根本不存在。我們根本不可能跳過這一刻，摘取到想像中閃閃發亮的甜美果子，下一刻就是由無數個這一刻所組成的。
就在這一刻，不要急著奔赴到下一個目的地，也不要急著進入人生下一個階段，停下來慢慢地享受，慢慢地吸收。吃飯的時候，就專注於食物的色、香、味、美；坐車的時候，就專注於眼前所見所感，物來則應，物去不留。
學會讓心停在這一刻，慢慢欣賞，一瓢水一簞食裏，也能品嚐出如禪般淡淡的美味。