而這僅僅是一本基礎的練體功法，書中寫有練體分五重，分別為玉體、王體、仙體、神體、不滅體！
這一重疊一重，一重比過一重，所用神念掃過了這本黃階下品的練體基礎後，寧牧也明白了，如功法一樣，練體所用口訣書等級越高，效果則越好！而練體功法又不同於修煉功法可以臨時更替，也不像修煉功法不論天賦高低，皆可以修煉。
列如枯月派掌門所修煉的《日月星辰訣》便是一本頂級的天階心法。
“一經修煉就不可以修改了嗎……”寧牧沉默了一息，卻當即決定修煉了！他也不是不曾聽過有些天才地寶可以改變人所修煉的體質，甚至有那些可以打通經脈的靈丹妙藥。但這些都僅僅是治標不治本而已，一個人強大的天賦，始終都源於天靈蓋所溢散出的靈氣！
不然，若是後天便可以補足的東西，那要這天賦又有何用？豈不是一個修仙大能便可以帶動整個家族，成為像那大能一樣的強者？
而書中介紹的如何練體卻簡單的不能再簡單，便是讓自己的身體遭受創傷後，用練體口訣來恢複，而不是功法口訣來恢複傷勢。其中，倒是也介紹了不少可以輔助修煉的練體丹藥與天才地寶，以及各種特殊環境！
畢竟，一個人再戰鬥激烈，一場戰鬥所用的時間，尋找下一場戰鬥又恢複的時間，這其中所蘊含的風險不說，時間也是一個昂貴的代價，自然，那些特殊的環境便成了如同靈氣一般可以源源吸收的東西。列如火山、冰川、雷澤等等……
銘記於心了這練體口訣，寧牧一把將黑鬥笠人所修煉的功法拿了出來，卻為之驚了一呆，發現這並不是一本正常的修仙之法，竟是一本名叫《天地神魔訣》的魔修之法，品階，卻居然是未知的。
而這《天地神魔訣》則又不同於其它修仙功法一般隻能築基修士才能修煉，它有一個衍生出來了小法訣，取陰亦或嗜血便能提高修煉速度！這倒是解釋了，為什麼僅才四股溢散靈氣、與他這般年齡的黑鬥笠人，修煉速度卻比之還要快了不少。
至於那所謂的九州第一天才，在黑鬥笠人麵前，簡直就像個笑話般。
但《天地神魔訣》修煉快還是其次，他所強大的戰鬥力，也是寧牧有目共睹的！防禦力驚人的一批……
“取陰、嗜血……”寧牧自語了句，搖了搖頭，不再多想，將此決收入了儲物戒指中，則又打坐在了飛劍上，開始一邊恢複真氣，一邊禦劍。不多時，待他實力恢複到了巔峰，僅才六個時辰未到，便再次臨近了那一片黑壓壓的上空，京都！
再次回到了這片天空，寧牧已是簡單易容過的寧牧了，他像往常一樣的繳納了十五株天靈草禦劍回到了之前的那個客棧。他的精神樣貌發生了很大的改變，比兩年前要瘦了很多，臉色也白了很多，頭發更長了，人也要高了許多，卻愈發的變精神了！渾身上下洋溢著強大的自信力。
這倒是人下意識的行為，要說，寧牧他可不僅僅是一個人便擁有了如同一個宗的財力，他的戰鬥力也堪稱強大！竟可越級戰敗一名強大如黑鬥笠人一樣的築基修士。
之前的房租條約正好過期，當寧牧再次回到了這裏，店小二卻說半年前有一名年輕的女子來找過她，說是林裳，還說若是有了他的消息，叫他去三樓四百五十號包間找她。