我不生氣
鄭偉
生氣對健康不利。
美國《生活》雜誌說：“憤怒不止的話，長期性的高血壓和心髒病就會隨之而來。”
中國很早就認識到“大怒氣逆傷肝。”我國著名心血管專家洪昭光如是說：“我們一般人到了50歲，因動脈硬化每年血管都大約會狹窄1%~2%，如果你抽煙，或患有高血壓病、高血脂病，可能狹窄3%~4%或更多，若是要生氣著急，一分鍾動脈就可能痙攣狹窄100%，當時就死，情緒就這麼厲害。”
生氣的確能把人氣死。
不說別人，就說《三國演義》中的周瑜，就是被諸葛亮活活氣死的。諸葛亮三氣周瑜，周瑜臨死時，還連叫數聲：“既生瑜，何生亮？”不勝悲哉。
另據報載，一家小區的物業管理服務不到位，一位老先生去找物業管理人員理論，結果兩人爭執起來，那位物業管理人員一陣惡語相加，竟把老人氣得心髒病突發，當場倒地氣絕身亡。不僅如此，當老人的家屬前來論理時，居然得到這樣一個答複：“氣死人不犯法，我們不管！”
這裏，我們暫切不論氣死人犯不犯法，也不論物業管理人員的道德品質問題，單說這生氣對人的壞處。
生氣不但對健康不利，還會給工作、生活、家庭和一切人際關係帶來不應發生的麻煩，甚至造成破壞性的彩響。
同事之間、朋友之間、上級與下級之間、顧客與營業員之間、夫妻之間，等等，都會因種種矛盾而發生氣人的事情。這時，要想做到不生氣，必須先做到心胸開闊，氣度宏大才行。周瑜之死，就是因為心胸狹窄，氣量太小。周瑜嫉妒諸葛亮的才智，幾番設計殺害諸葛亮，不能容人，這些人品上的缺陷，不但毀了他本人，也毀了與諸葛亮通力合作，聯合破曹的“大業”。因此，奉勸那些類似周瑜的朋友們，千萬不要因為別人的一點傷害而燃起一把怒火，結果把自己燒傷。
憤怒不但會破壞我們的健康，我們的人際關係，更重要的是它會偷走我們的快樂。
沒有比快樂地活著更應該稱為事業的了，所以人人都在經營它，好好地活著，讓心靈平靜，讓人生平安。當然，為了快樂不一定能夠能得到快樂，兩敗俱傷的情況，失意的情況都是經常發生的。在勝了敗了輸了贏了之間，人生悄然流失。假如人生裏沒有快樂，人活著還有什麼意義呢？
如果說獲得平安、快樂的第一步是心胸開闊，氣度宏大，那麼第二步就是滅卻心頭之火，從不生氣，從不怨恨，學會仁慈，這是最後也是根本的一關。
怒火由自己引起，也應該由自已熄滅，從心頭燃起，也就應該從心頭熄滅。任怒火恣意地蔓延，隻會結出“後悔”的苦果C因憤怒而導致的人間悲劇實在太多了。《三國演義》中張飛因憤怒而被殺，劉備因憤怒而慘敗。因此，無論遇到多麼令人生氣的事，在心裏也要這麼默默地勸自己：“我不生氣，我不生氣。”
說“我不生氣”，是自己安慰自己。遇到氣人的事時，不生氣是假的。任何人都會生氣，即使最愚蠡的人也會，但是並非人人都能止住自己的火氣。能夠在想生氣發火時迅速平靜下來，才是智慧的表現。沒有什麼能比謙恭和寬容，更適合形容一個偉人。雖然我們都是極其平凡的人，但還是很有必要學會怎樣才能不生氣。
當你想生氣發火的時候，一定要慎重地思考一下後果，一場暴怒可能會給你帶來長期的傷害。即使你真的受到了傷害，生氣發怒對你也是沒有好處的，因生氣發怒而產生的痛苦遠遠比事件帶給你的傷害嚴重。
怎樣才能學會不生氣、牢牢抓住一不小心就會丟失的快樂，從容應對人生呢？
《》一書，定會給你一個滿意的答複。