慢熱式性愛讓人享受更多：性興奮的延長
由於生活節奏快、工作壓力大等原因，人們性生活的時間和激情也被其他活動擠壓得越來越少。因工作壓力而輾轉難眠，因睡眠不好而沒有“性”趣，因性生活失諧而夫妻關係緊張，因關係緊張而導致婚姻破裂……
對於在某貿易公司工作的李沐來說，加班、出差和外出應酬很平常，緊張快節奏的生活中，李沐經常覺得自己體力不支，回到家中，對於丈夫的性暗示要麼裝聾作啞，要麼純粹應付早早收場。時間一長，夫妻間別說浪漫纏綿了，有時耳邊話也懶得說。
像李沐這樣的情況在生活中比比皆是。所以，當慢生活潮流正在全球興起時，慢性愛也受到了越來越多人的推崇。它是慢生活的一種同步反映。有人總結慢性愛說：要像品嚐一塊巧克力那樣去體驗性愛，而不是僅僅為了獲取其中含有的糖分。
這種對性愛的重新認知在專業領域獲得了大量的讚同。芝加哥大學的SoniaSong博士指出，對性高潮苛求的男性，對於性愛失敗的焦慮更多，也更少從性愛中獲得身心的放鬆和免疫能力的增加。壓力蓄積的結果是他們更容易患上腫瘤和心血管疾病，而強調舒緩隨性的慢性愛則能起到部分心理治療的作用。
普通人對於慢性愛的體驗也許更加直接。在著名健康網站上，美國男人對“你更喜歡快性愛還是慢性愛”的調查給予了五花八門的答案：“這取決於時間、地點和氛圍。”“想快就快，想慢就慢！”“這就像是在問，你喜歡冰淇淋還是烤餅？答案是都喜歡。”“前戲應該緩慢和放鬆，而性交本身應該迅速和激情。”強調舒緩隨性的慢熱性愛則能起到部分心理治療作用。慢熱式性愛對前戲花足了心思，就等於延長了性快感，通過性快感又可以獲取更多的愉悅感。所以無論如何，在這個“快”和“慢”都逐漸進入多元化的時代。越來越多的人開始認識到，放縱性高潮並不是解放的真諦；在性愛中返還愛的本來意義，才是善待自己的生活。
1．不要苛求性高潮
與愛人纏綿時，你最在乎什麼？是過程還是結果？許多人認為，能否達到性高潮成了性愛是否完美的標誌。其實，不能達到性高潮並沒什麼可怕，因為身體的愛本來就是情感上愛的延續。如果懷著取悅對方的態度進行性愛，就可能讓人產生焦慮，如果不成功，還可能讓人信心降低，甚至與熱情擦肩而過。
2．慢不是拖延
慢節奏的性愛並不是一味地拖延，放慢節奏是為了享受一段舒緩感性的愛，並不意味著要刻意拖延性愛過程，不要忽視與愛人用眼神交流，用擁吻感染對方寬衣等細節。夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間是5～15分鍾。
在進行性生活時，不僅雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，心跳加快，血壓升高，呼吸加深，排汗增加等。
如果性生活持續很長時間，就會令人感到疲勞，甚至出現精神倦怠，全身乏力，肌肉酸痛等不適，嚴重影響第二天的工作和生活，還可能引發男女生殖係統疾病。
3．男女雙方都應是性生活的主角
性生活不是一方對另一方的“給予”，或一方簡單地“接受”，在性生活中，男女雙方都有責任和義務成為“閨房”中的主角。那麼，如何達到性生活的美滿與和諧呢？
1）主動進攻。老是讓他占主動肯定會影響他的興趣。既然這種兩性之戰是你們兩個人的事，你就沒有必要老讓他充當發起戰爭的“元凶”，你也可以瞅準時機，對他主動出擊！2）轉換“戰場”。臥室的床無疑是使用率最高的地方，但有時候故意拋棄它如何？客廳的地板、沙發，甚至廚房，隻要是你們自己的空間——你都不妨把它變成戰場，讓他耳目一新。
3）造境。你可以經常更換臥室的布置(甚至包括色彩，粉紅色和粉橘色最能提高人的性趣)，可以放一些輕音樂，可以穿著不同的內衣，可以使用不同牌子的香水等。
4）枕邊瘋話。此時你應該有信心。比如你說“我愛你”、“我想要”、“你好棒啊”……並不是有意恭維，它們暗示的是你的評價和期望。
5）坦誠傾訴。你的苦惱是什麼？你想達到什麼效果？你都可以說出來，沒有必要因為害羞而掩飾。在夫妻之間，健康的性永遠是正當而有益的。
6）熱吻和擁抱。你可嚐試在計劃性愛的時候熱吻和擁抱，同時也享受到親密和恩愛。7）身體按摩。這有助於身體鬆弛和激起興奮。
8）預先約會。可以提前進行性幻想，它是激起和增強性興奮的重要因素。