道教講究的天人合一，人與自認和諧相處，所以一些有德羽士，生平總免不了要雲遊山川，以通過接觸世間萬物的方式，來感悟天地自然之道。據說武當派創始人張三豐，便是通過數十年的雲遊，洞察萬物之根本，從而創立出了道法自然，剛柔相濟的太極。
武當派第二代觀主宋遠橋早就想要效仿師父，下山雲遊，隻是礙於觀內事務繁多，無暇脫身。在貼身侍徒辛萬裏的說服下，終於決心放手一遊。於是將觀內觀主要處理的事務，臨時移交給了副觀主，俞蓮舟處理。自己背起行囊，與侍徒行萬裏下山雲遊。
宋遠橋師徒一路有雲遊山川，這日來到了位於光化縣東南的湍水畔。
湍水水麵寬闊，水流舒緩，兩岸樹林茂密，蘆葦叢生，河床沙灘裸露，景色優美。自古就是名人高士的到訪之地。
宋遠橋見此，不禁歎道：“七裏河邊帶月歸,百花洲上嘯生風。主人高歌客大醉,百花洲裏夜忘歸。好一句：‘百花洲裏夜忘歸’啊！果然是詞如其境。”
相傳北宋著名的思想家、政治家、軍事家、文學家範仲淹，以六十四歲的高齡，出任範仲淹參知政事(副宰相)，治一鄧州。閑暇之餘，多是飲酒攬勝或者講學會友，曾留下了：“七裏河邊帶月歸，百花洲上嘯生風”這樣的千古名句。
正當宋遠橋為眼前的河水沙灘而感慨時，突然望見遠處的河麵上，有一大片不明物體緩緩漂來。不禁“咦”一愕，凝視著待物體漂近，已然看清，是一個布料做的大包，大包的帶子束著兩個身著**的人，一男一女。不禁由愕轉驚，大喊：“圖盟主！”
其侍徒辛萬裏，見此也是一驚：“不知他是死是活？”
宋遠橋不及多想，立即將拂塵往徒兒手中一塞，氣運丹田，施展太極輕功，“啪啪啪”踏水而前。
辛萬裏大喊：“師父！”聲音中滿是擔心之意，意欲製止。
宋遠橋救人心切，哪裏肯聽？片刻間，已連人帶包拖到了岸上，四五百斤的重量，竟連鞋幫也沒有濕，輕功當真了得。
他三下五除二除去了縛在二人肩上的布包，但見二人臉色蒼白，沒有任何反應。
辛萬裏急問：“師父，怎麼樣？”
宋遠橋伸手一探二人鼻息，發覺一氣尚存，答道：“還有救！”
辛萬裏更驚，道：“師父，我來——”欲為袁明日施救。
宋遠橋道：“還是為師來吧——”當即盤膝坐地，將二人推坐起來，功運雙掌，“啪”地一響，拍到了二人後背的諸穴上。渾厚而柔和的內力，通過二人穴道，源源不斷輸入其體內。
不一會，二人突然同時昂首，口噴河水。
宋遠橋緩緩收功，洋洋得意。
二人臉色漸漸恢複了正常，睜開眼來，不約而同瞧向對方，見對方無恙，激動之情難以抑製，大喊：“大哥！”、“二弟！”擁抱在一起，死了逃生，喜極而泣。
他們昨晚那一激靈，正是掉到了河中，由於縛著布包，而布包在落水的一刹那裹有空氣，浮在了水麵上，他們這才能在不識水性的情況下，活到現在。
宋遠橋從徒兒手中取拂塵時，見徒兒又是低呼：“師父！”又是連使眼色。
他見袁明日與一女子穿成這樣，也覺不便多留，心道：“年輕人一浪漫起來就什麼也不顧了，跳傘也是隨便玩的？任你武功再高，還是出了意外吧？”於是悄悄離開。
高雲忽見宋遠橋要走，忙鬆開袁明日，跪地大喊：“宋觀主！”
宋遠橋轉過身來，做出一副什麼也不知道的樣子。
袁明日道：“宋觀主那裏去？”欲起身追上前去，突然發現左臂依然被那半截衣袖套著，連著高雲。
高雲臉一紅，急忙連手臂帶衣袖，從他的手臂上脫下來，羞澀的轉過了身。
宋遠橋笑道：“圖盟主放心！我師徒二人什麼也沒有看見，什麼也沒有聽見。不過希望圖盟主日後三思而行啊！不怕給人知道了什麼，就怕出了什麼意外。”轉身又行。
袁明日顧不得多想，追上兩步大喊：“宋觀主留步！”
宋遠橋心想：“不知這個圖盟主還有什麼不放心的？”於是又轉過身來，笑道：“不知圖盟主還有何見教？”
袁明日氣喘籲籲的追上來，拱手道：“多謝宋觀主相救！不過我還有一事相求！”
宋遠橋手抱拂塵，笑道：“不敢當！圖盟主有何吩咐？”
袁明日道：“我身受內傷，性命堪憂，請宋觀主治療！”
宋遠橋一驚，道：“怎麼會事？”
袁明日道：“說來慚愧，當日在武林大會上，我被聶、霍二人攻入的內力所傷，致使經脈受損，自己無法運功療傷。可是他們的武功屬性與我的武功屬性類似，也無法吸出各自攻入的內力為我療傷。霍總鏢頭說隻有宋觀主的‘太極’武功才能救我。”
宋遠橋的反應與聶林海等人如出一轍，當即也抓起他的脈一把，知道他所言不虛。一時間心下好生慚愧：“我早該知道他是大義凜然的正人君子，怎會在名不正言不順的情況下，與女子如此輕浮？定是在尋我的過程中，出了什麼事！”呼了口氣道：“若非機緣巧合的話，貧道便成罪人了！”通過他的脈象發現，他已危在旦夕了。
辛萬裏拱手道：“師父，圖盟主自身內力深厚，加上攻入的兩股深厚異力。要療傷非常人所能及。以徒兒之見，還是從長計議為好，免得不但救不了圖盟主，還傷了您自己。”
不等宋遠橋說話，高雲便急忙上前，襝衽行禮，垂淚道：“宋觀主，隻有您能救我大哥了，求求您救救他吧！”說著，又要下跪。
宋遠橋趕緊伸手扶住她，道：“姑娘放心！圖盟主是舍己救人而受傷的，貧道豈有袖手旁觀之理？”
在斷刀山莊群雄支持袁明日當選武林盟主時，高雲為免太過紮眼給脫列伯瞧見，並沒有在袁明日身旁示人，所以師徒二人並沒有留意過她，當下對她的“變性”也不以為奇。
辛萬裏急道：“師父……”欲意再勸。
宋遠橋臉色一變，“哼”了一聲。
他雖對袁明日尋找自己途中所發生的事非常詫異，但知道江湖上的事當時人多諱莫如深，既然對方沒有說，也不便多問。至於如何以“太極”武功為袁明日療傷，他對聶、霍二人的武功屬性頗為了解，把過袁明日的脈後，已知其理，更不多問。
當即，袁明日袒胸露臂，盤膝坐地，調理好內息。
宋遠橋將拂塵遞給弟子後，盤膝坐到他身後，將“太極”的柔和內力，運至雙掌，“呼”地拍到了他後背的經絡上，內力通過其後背經絡上的諸穴，源源注入其體內。
袁明日隻覺一股柔和的內力，通過陽麵的經絡諸穴，源源注入體內，所到之處一片舒坦，緊跟著那股柔和的內力擴至全身，血液流速慢慢開始加快，越流越快，越流越快，直至以他雙掌為中心，旋轉了起來，丹田中的那塊千斤重的磐石，也在旋轉中一點點變小、一點點變輕。
這正是“太極”武功的高明之處，剛柔相濟之力可以以陰為陽，以陽做陰，相互轉換。聶、霍二人的武功一剛一柔：“剛”便是陽；“柔”便是陰。“太極”武功的內力正好兼備剛柔相濟，將兩股格格不入的異力融為一體。這也是霍愛萍說的隻有宋遠橋的“太極”內力，才能交融的原因。
袁明日體內的兩股異力在“太極”內力的作用下，漸漸融為一體。
宋遠橋右掌一拍他右胛，他“嚓——”原地向左轉了起來，在轉向宋遠橋側麵時，宋遠橋左掌再拍他左胸。
他這兩掌看似拍的平平無奇，實則掌上蘊含了極其柔和的“太極”內力，通過這兩拍注入了袁明日的右胛和左胸，使得袁明日在受力旋轉的情況下，而不至於有任何損傷。
在袁明日旋轉到宋遠橋正麵時，宋遠橋“呼”地一聲，又雙掌推出，拍在了袁明日前胸的經絡上，內力通過其經絡上的諸穴，源源注入其體內。
宋遠橋開始進一步融合袁明日陰麵體內的兩股異力。
隻要是動用內力，無論是對傳輸者來說，還是對接受者而言，都頗費精力。一開始融合時，由於時間短，二人都沒有出現什麼異樣，但是隨著持續的時間延長，均是大汗淋漓，在野外低溫的作用下，冒出了騰騰白氣，霧蒙蒙地將二人籠罩起來。
在不知者看來，還以為是山嵐呢。
高雲雖然知道此次袁明日療傷必成，但是又怕失敗，如果一旦失敗，那便任何人可以救袁明日了，所以心裏既期待，又擔心。辛萬裏則搓手碾腳，焦躁不安。
約莫一刻鍾之後，宋遠橋緩緩手掌呼氣。
袁明日也慢慢睜開了眼睛。
高雲迫不及待的奔了過來，道：“大哥，感覺怎麼樣了？”
袁明日微一運功，丹田之氣迅速提起，雖然比之未受傷之時有所不及，但是那塊千斤磐石依然不複存在。於是點頭應了一聲。
高雲雖未親身體驗，但見他紅光滿麵，神色大好，心裏十分高興。
辛萬裏扶起師父，關切道：“師父，您沒事吧？”
宋遠橋擺了擺手。
袁明日這時已披上**，站起身來一看，隻見他臉色蒼白，精神萎靡，從一個仙風道骨的老神仙，變成了一個凡夫俗子的糟老頭。忙問：“宋觀主，您怎麼了？”
之前宋遠橋整個人被霧氣所罩，他並沒有看清宋遠橋如何。
高雲也是一驚。
宋遠橋喘著氣道：“隻是內力消耗太多，沒事。圖盟主，你所練的可是‘乾坤大扭轉’功夫？”
聶林海等人察覺不出來袁明日所練的是什麼武功，他可察覺的出來。
袁明日拱手道：“宋觀主……”
宋遠橋見他不願意說，微微一笑，不再追問，心下卻對他敬重更甚，岔開話題道：“貧道將壓住你內力的剛柔二力融為了一體，成了你的內力，也就是說你武功大增。”
袁明日臉現疑色。
宋遠橋道：“隻有待你元氣完全恢複後，才能感覺得到。”
袁明日拱手道：“這都是拜宋觀主所賜！宋觀主，我為你輸些內力吧？”
宋遠橋擺手道：“不必了！眼下圖盟主還身體虛弱，不宜運功。貧道靜養幾日就好了。”
宋遠橋師徒告別袁、帖木兒後，進了一家客店。
吃過飯後，辛萬裏將飯錢拍到了桌上，喊道：“小二，結賬！”隨師父起身而去。
小二趕緊去收拾碗筷，左右一看，見四下無人注意，於是一端辛萬裏用過的碗，快速摸掉了掩在底下的東西。
袁明日為了早日到達武當，與眾人會合，當下也顧不得休養，更不得多想，攬住高雲的纖腰，凝神提氣，發足狂奔起來，見山跋山，見水涉水，徑直向西南奔去。“呼呼”的勁風，直吹的高雲無法睜眼。
下午，二人來到了一個鎮子前，迫不及待想要買上兩套衣服和兩匹馬，可是這時才發現，各自的錢財都是被下人拿著，離別時也沒顧得上要下些。
無奈之下，袁明日隻得提議，去幹梁上君子幹的買賣。
他本以為這個提議，總要被高雲這個飽讀聖賢之書的大小姐，囉嗦幾句，因此也做好了說服的準備，不想高雲不假思索，舉雙手讚成。不禁大感意外，問起原因。這才知道高雲先前早已遇到過類似問題，捷足先登了，隻不過盜取得僅僅是衣服。
二人當即鑽回草叢，商量後決定，索性一次偷個夠。
閑談中，袁明日道：“你穿男裝還是女裝？”
高雲心想：“反正已經被他們發現了，也就沒有什麼好扮得了。”道：“穿女裝。”
二人吃飯睡覺，等待天黑。
天黑之後，二人躡手躡腳地躍入了鎮子上僅有的一家馬行。當先撬開了行主的房門，結果在打開房門，月光射入房中的那一刻，突然發現床上睡著男女主人，男主人居然一絲不掛的摟著女主人。
高雲登時難看不已，轉身便要奔。
袁明日拉住她道：“你要去哪？”
高雲道：“換一家。”
袁明日道：“那得多麻煩啊？如果你不想盡快到達武當的話，可以換。”
高雲不禁猶豫起來，道：“可是……”
袁明日拍拍胸脯道：“不是有大哥嗎？”
高雲大喜。
袁明日當即轉身入內。
他在將行主的錢財洗劫一空後，又將男女主人的衣服抱了出來。與高雲當各自加在了身上。
之後，二人來到了馬廄，就在牽馬的過程中，那馬匹突然“噅兒——”一聲嘶鳴，這下突如其來的變故，任你動作再輕，也是無用。
馬匹的嘶鳴聲，立即便驚醒了熟睡的男女主人。
二人但聽得女主人急道：“死東西，遭賊了還不快去追啊？”男主人罵道：“臭娘們，你要臉我不要臉啊？”
袁明日“哈哈”大笑。
高雲也忍俊不禁。
二人騎著馬揚長而去。
他們得了四匹較好的馬匹，各自騎一匹帶一匹，換著騎，連夜繼續趕路。
天亮後，二人進的一家客店。
高雲大呼小二上飯。
店內眾人見此一愕：“這姑娘長得文文靜靜，怎麼談吐這等粗豪？”
高雲待小二端上麵來後，便狼吞虎咽，大口吃了起來。
店內眾人見此更愕。
袁明日先前當她是男子，也不覺得她這樣如何，可是現在看來，就不禁啞然失笑了。
高雲對自己的言行不以為然，我行我素。
她先前為了隱瞞自己的女兒身，盡量言行裝的像個男子，久而久之，習慣成自然，現在已經積重難返了。
高雲吃了一碗又一碗，足足吃了三大碗麵，方才罷休。
若是在從前，她山珍海味都嫌難吃，可是這幾日來淨吃生蝙蝠了，一頓可口的飯也沒吃過，現在別說是吃麵了，就是吃糠，也照樣吃的津津有味。
二人吃過飯後，讓小二備了些幹糧給帶上，跨上了盜來的馬匹。
高雲道：“咱們得快點趕路，早日到達武當，免得小子他們見咱們遲遲未到，以為咱們遭遇了不側，再出來找咱們而失散了。”
袁明日點頭應過。
二人催馬，絕塵而去。
至正十二年（1352），春正月戊申，竹山縣的一支農民起義軍陷襄陽路，元廷總管柴肅被殺。而後，在至正十五年（1355），三月癸巳，一支紅巾軍領袖徐壽輝，又派兵攻陷了竹山縣的一支農民起義軍攻陷的襄陽路。五月壬辰，元廷收複了襄陽路。經過幾番輪流攻占，最終在至正二十五年（1365），五月己卯，小明王韓林兒的大明兵破襄陽路。
元朝末年，元廷官吏本來就倒行逆施，殘害百姓，而在至正十五年（1355），元廷收複了襄陽路後，難免大肆報複，殘害百姓更甚。如今襄陽路已不再元廷的統治範圍，百姓紛紛大膽的痛斥起元廷的無道來，列數元廷的種種罪狀。
均州等地正是隸屬襄陽路，袁明日見此便忍不住也痛斥起元廷來。這令高雲就更加不安了，常常悶悶不樂，一個人發呆，老想：“天下沒有不透風的牆，他遲早會知道我的身份的，那時可怎麼辦呢？還不如和大哥永遠呆在洞中的好，那樣的話就沒有這麼多煩惱。”袁明日見此經常詢問，然而她總說沒什麼，一笑而過。