打破沉默、消除冷戰的方式有以下幾種：
★ 直言和解
如果雙方的矛盾並不大，隻是偶然出現摩擦，就可以直截了當地和對方打招呼，打破沉默。比如說：“好了，過去的事就叫它過去吧，不要再憋氣了。”對方會有所回應，言歸於好。也可以裝做把所有的不愉快都忘掉了，像什麼事也沒有發生似的，主動與對方說話，打破沉默。如上班前，丈夫突然對還在生氣的妻子問：“我的公文包呢？”見丈夫沒有記仇，妻子也不好意思不理睬，應聲道：“不是在衣櫃上嗎？”這樣就打破了僵局。
★ 認錯求和
如果一方意識到發生矛盾的主要責任在自己，就應主動向對方認錯，請求諒解。如：“好了，這事是我不好，以後一定要注意。這件事是我考慮不周，責任在我，我賠不是，你就不要生氣了，氣出病來，可不劃算！”對方聽了，一腔怒火也許就煙消雲散了。
退一步說，即使錯誤不在自己一方，也可以主動承擔責任。
★ 幽默和解
開個玩笑是打破僵局的最佳方式。如：“我說，你看世界上的冷戰都結束了，我們家的冷戰是不是也可以鬆動一下？”“瞧你的臉拉那麼長幹什麼！天有陰晴，月有圓缺，半個月過去了，月兒也該圓了吧！女人不是月亮嗎？”對方聽了多會“多雲轉晴”。
總之，隻要一方能針對矛盾的具體情況，采取相應的溝通方式，巧用言語，就可以盡快打破僵局，家庭生活會恢複往日的歡樂與和諧。
了解丈夫對妻子的不滿
專家調查了一些夫妻不和的心理原因後，發現丈夫對妻子的不滿主要有以下一些方麵：
★ 妻子喋喋不休的嘮叨。無論大事小事，無論在什麼時間地點，總是說個不停。
★ 缺乏共同的生活情趣。誌趣不投，無法共同享受生活的樂趣，甚至互相抵觸。
★ 自私、不知體諒，這是丈夫最不能容忍的。
★ 抱怨、幹擾自己的愛好。幾乎每個男人都有自己的嗜好，這是男人生活中必不可少的心理平衡因素，他們絕對不允許別人幹擾他們的愛好。
★ 衣著不整，這意味著有失丈夫的體麵，使丈夫丟臉。
★ 脾氣急躁。任何男人都希望妻子溫和可愛，性情急躁是導致婚姻關係破裂的一個重要因素。
★ 幹涉他對子女的管教。許多家庭屬於“嚴父慈母”型，但如果一個過嚴，一個過慈，自然就會產生矛盾。
★ 自誇、逞能。這一問題在男性中是普遍存在的，而他們一旦發現自己的妻子也具有這種素質的話，他們會非常厭煩。
★ 感情脆弱。成熟的女性感情是穩定的，男人一般都希望自己的妻子比較成熟，感情脆弱的“小姑娘”式的妻子令丈夫無法長期接受。
★ 心胸狹窄，嫉妒心強。
★ 不理家務。無論出於什麼原因，不理家務都是不利的。
★ 好爭辯，愛挑毛病，令人無所適從。強詞奪理，文過飾非。
了解妻子對丈夫的不滿
同樣，專家調查了一些夫妻不和的心理原因後，發現妻子對丈夫的不滿主要有以下一些方麵：
★ 丈夫的自私和不知體諒。女性同樣也需要得到男人的溫情，自私是愛情的頭號敵人。
★ 事業上沒有突出的成績。女人總是希望自己的丈夫能夠出人頭地，至少是有所作為。
★ 喜歡抱怨，不理解她的情趣。丈夫如果與妻子情趣不投，最好是不要太多地抱怨。
★ 不願公開誠實地商談事情。
★ 對子女缺乏興趣，家庭觀念淡薄。
★ 對子女過於嚴厲，不順心時拿孩子當出氣筒。
★ 不顧家庭，把自己的朋友看得重於一切，讓家庭為自己和自己那一夥人服務。
★ 粗魯、不文雅，沒有風度。