如果誰告訴我們，這個不要了，減去吧，我們就開始患得患失、寢食難安。我們懼怕減法：友情的失去、成績的退步、生意的虧損，這些都讓我們無法麵對。
於是，便有了這樣的心痛和歎息：
一位畢業於中國人民大學中的才女--原曉娟，曾參與創辦《婚禮》雜誌，先後擔任《信息與家庭·美食》主編、《時尚先生》編輯主任、時尚集團第15本雜誌《美食與美酒》編輯主任。在新浪博客上，她的博客"花花世界"受到廣泛歡迎。在新浪博客大賽中，她獲得最佳私人日誌一等獎。2006年11月，她的博客又獲得德國之聲全球博客大賽評"國際最佳博客"和"中文最佳博客"獎。
這樣一位優秀而完美的女性，一刻也沒有停止過追趕成功的腳步，她不停地在為她的人生做著加法，但在她34歲時，被醫院確診為胃癌晚期。她如同絢爛的流星，燦爛而又短暫地劃過天際。
這樣的女性怎能不讓我們扼腕歎息。成就並沒有給她更多的快樂和幸福，反而讓她帶著無限的遺憾離開。
因為生活的旁枝末節太多，所以我們找不到生命的主幹。隻有砍掉這些旁枝末節，我們邁向幸福的可能性才會大些，擁有的快樂也會更多。因此，唯有用減法，才可以平衡生活。
不懂得做減法的人，整日被太多的名利欲望纏身，每天早晨，背著包袱出門，直到入眠方休；到了第二天早晨，又再度背起昨天的包袱……就這樣，生命越往前走，我們發現身上的包袱和負擔就越重。這是因為，我們隻會把包袱放在背包裏，卻不懂得拿出來，因此越走越沉。
我們想用加法獲取更多的東西，到頭來卻失去了心靈的輕鬆和快樂。所以，如果我們想感受到心靈的輕鬆，就要學會在人生各個階段，卸下包袱。
一個青年終日煩惱重重、痛苦迷茫，他想求慧能大師給他指點迷津。於是背著一個大包裹，千裏迢迢地跑來找慧能大師。他說："大師，長期的追求讓我感到身心疲倦，傷痕累累。大師，你告訴我，怎麼樣才能讓我感到不再痛苦，不再疲憊？"
大師沒有回答他的問題，卻看著他肩上背的大包裹，問："孩子，你的大包裹裏裝的是什麼？"
青年說："這裏麵是我每一次跌倒時的痛苦，每一次受傷後的哭泣，每一次孤寂時的煩惱，這些東西我都扔不掉，走到哪裏我都背著。"
慧能大師沒有說什麼，隻是帶著他來到河邊，和他一起坐船過了河。
上岸後，大師說："現在，你把船扛起來趕路吧！"
青年吃驚地說，"為什麼要扛著船走路？我們已經過了河了，已經不需要它了。況且船那麼沉，我能扛得動嗎？"
大師撚了撚胡須、微微一笑說："孩子，你說得對。過河時，船是有用的，但過了河，船就沒有了。對我們沒用的東西，我們卻要背著它走路，隻會越走越累。你的痛苦、孤獨、寂寞、災難、眼淚，這些對人生都是有用的，它能使生命得到升華；但過去就過去了，如果須臾不忘，就會成為你人生的包袱，長期背著它，會讓你步履維艱。孩子，放下它吧！生命不能太沉重了。"
青年如醍醐灌頂，恍然大悟。他放下包袱繼續趕路，發覺自己心情愉悅，步子也比以前輕快了許多。原來，生命是可以不必如此沉重的--隻要敢於"減下"負擔。
我們是不是和這位青年一樣，肩上背著許多有形或無形的包袱？曾經的失敗、曾經的痛苦，永遠不滿足的"上進心"……這些包袱不斷地"加"進我們"背包"裏，而我們一直在扛著越來越重的背包前進。
德川家康說過："人生不過是一場帶著行李的旅行，我們隻能不斷向前走，並且沿途不斷拋棄沉重的包袱。"是的，如果我們想走得更快、更輕鬆、更快樂，我們就要盡快放下身上的包袱，減掉那些"不值得"背負的東西。
天使之所以能夠飛翔，是因為她有輕盈的翅膀；如果我們學會用減法剔除掉那些多餘冗繁的事物，我們也會像天使那樣輕盈地飛起來。
學會遺忘，你才會釋然
你還在為過去某個人對你的傷害而痛苦嗎？你還在為失去的職位懊惱嗎？你還在為曾經的失敗無法釋懷嗎？如果你是這樣整天活在過去，對過去的痛苦念念不忘，那我告訴你，你的人生隻能是灰色。