舟行不輟，又趕了小半天的路程，到得天黑時卻是個前不著村後不著店的荒郊。
用過晚飯，張無忌拉著老爹較量了一番“武當長拳”。
俞蓮舟看著他倆時而點頭，時而搖頭微笑。
殷素素笑道：“二哥，看不慣這爺兒倆耍猴戲麼？”
俞蓮舟道：“弟妹，你可知我恩師在七個弟子之中，最喜歡誰？”
殷素素道：“他老人家最得意的弟子，自然是你二伯。”
俞蓮舟笑道：“你這句話可是言不由衷，心中明明知道，卻故意說錯。我們師兄弟七人，師父日夕掛在心頭的，便是你這位英俊夫郎。”
殷素素心下甚喜，搖頭道：“我不信。”
俞蓮舟道：“我們七人各有所長，大師哥深通易理，衝淡弘遠。三師弟精明強幹，師父交下來的事，從沒錯失過一件。四師弟機智過人。六師弟劍術最精。七師弟近年來專練外門武功，他日內外兼修、剛柔合一，那是非他莫屬……”
張無忌突地問道：“二伯你自己呢？”原來他一套武當長拳打完，也沒碰得上張翠山一片衣角，今日較量便算是到此為止。張無忌想要再挑戰老爹，就隻能等後天了。
俞蓮舟道：“二伯資質愚魯，一無所長，勉強說來，師傳的本門武功，算我練得最刻苦勤懇些。”
殷素素拍手笑道：“你是武當七俠中武功第一，自己偏謙虛不肯說。”
張翠山道：“我們七兄弟之中，向來是二哥武功最好。十年不見，小弟更加望塵莫及。唉，少受恩師十年教誨，小弟是退居末座了。”言下不禁頗有悵惘之意。
俞蓮舟道：“可是我七兄弟中，文武全才，唯你一人。弟妹，我跟你說一個秘密。五年之前，恩師九十五歲壽誕，師兄弟稱觴祝壽之際，恩師忽然大為不歡，說道：‘我七個弟子之中，悟性最高，文武雙全，惟有翠山。我原盼他能承受我的衣缽，唉，可惜他福薄，五年來存亡未卜，隻怕是凶多吉少。’你說，師父是不是最喜歡五弟？”
殷素素笑靨如花，心中甚喜。
張翠山感激無已，眼角微微濕潤。
俞蓮舟和張翠山夫婦閑聊不提，張無忌業已調勻氣息，請道：“孩兒去做晚課了。”
各派內功的道理無多分別，練法卻截然不同。
張無忌所說“晚課”，便是張三豐所授諸徒的心法“純陽無極功”。
這一門功夫變化繁複，非一言可盡，簡言之，初步功夫是練“大周天搬運”，使一股暖烘烘的真氣，從丹田向鎮鎖任、督、衝三脈的“陰蹻庫”流注，折而走向尾閭關，然後分兩支上行，經腰脊第十四椎兩旁的“轆轤關”，上行經背、肩、頸而至“玉枕關”，此即所謂“逆運真氣通三關”。
功至此處，張無忌隻覺渾身疲乏盡消，無論修習“武當長拳”的疲累還是久坐舟中的鬱氣盡皆消去。張無忌心中暗藏喜悅，“玉枕關”之上的六陽魁首正是修行“純陽無極功”最最精要之處，來不得半點馬虎。