然而，有一些人卻有很不好的工作拖拉作風，本來可以隨手處理的事，卻拖得幾天幾周辦不了，幾天內可以辦的事，卻幾個月不見結果。還有的人對需要解決的問題有意識地“踢皮球”，你踢向我，我踢向你，這樣導致工作效率極低。殊不知，被拖延的事務，將來仍然需要做，而且需要花費更多的精力去做。
拖延必然要付出更大的代價。能拖就拖的人心情會總不愉快，總覺得疲乏。因為應做而未做的工作不斷給他壓迫感。“若無閑事掛心頭，便是人間好時節”，拖延者心頭不空，因而常感時間壓力。拖延並不能省下時間和精力，剛好相反，它使你心力交瘁，疲於奔命。不僅於事無補，反而白白浪費了寶貴時間。
拖延的惡習，說穿了是為了暫時解脫內心深處的恐懼感。
首先，恐懼失敗。似乎凡事拖一下，就不會立刻麵對失敗了，而且還可以自我安慰：我會做成的，隻是現在還沒有準備好。同時，拖延能為失敗留下台階，拖到最後一刻，即使做不好，也有借口說，在如此短的時間內能有如此表現已經是很不錯的了。
其次，恐懼不如人。拖到最後，能不做便不做了，既消除了做不好低人一等的恐懼，還滿足了虛榮心，告訴別人，換成是我的話，做得肯定比他們好。
因此，養成遇事馬上做，現在就做的習慣，不僅能克服拖延，而且能占“笨鳥先飛”的先機。久而久之，必然培育出當機立斷的大智大勇。
哲學家塞涅卡說：“時間的最大損失是拖延、期待和依賴將來。”時間是水，你就是水上的船，你怎樣對待時間，時間就會怎樣來對待你。
每個人都要樹立“今天”的觀念。
就在今天，我要開始做這件事！
就在今天，我要完成這件事！
就在今天，我要克服掉自己的某個缺點！
就在今天，我要讓自己的身心健康！
就在今天，我要讓人喜歡！
就在今天，我要給別人帶來幸福！
就在今天，我要成功！
就在今天，我要活得很精彩！
我隻有今天！
如果每個人都能抓住今天，那他一定能抓住成功。
75.緊張與效率——適當的保持緊張感
可以肯定的是，誰也無法長時間保持精神的集中。不論是工作或娛樂，一個人能夠集中精神做事的時間絕對是有限的。
如果能了解自己集中精神做事的最高時限，將有助於工作效率的提升。
因為清楚自己的最高時限，就不會無意義地把工作延長至三四個小時。因為你知道勉強延長工作的時間，隻是徒增體力、腦力的負擔，沒有工作效率可言。如果你的最大時限是90分鍾的話，那麼不妨就在每90分鍾以後都做個休息。休息是為了走更遠的路，在適度的充電之後，更能提高工作效率。即使你的最大時限隻有20分鍾也無妨，隻要能發揮最大的工作效率就可以。
此外，適度地變換工作內容也有助於效率的提升。數學做累了，可以改念曆史。書寫的工作做累了，可以改成閱讀資料。變換的內容雖然因人而異，但最重要的是記住“不可能永遠保持精力集中”的原則，為了保持工作效率，稍微費心於工作內容的求新與求變才行。
其實“緊張”的另一層意思就是“投入”。原始時代人類的老祖宗們在受到猛獸追逐的時候，常常心跳加速、手心出汗拚命地逃跑，而手心出汗恰可防滑，以致能攀爬上樹頂躲避野獸的攻擊。換句話說，“緊張”是下個行動的準備動作，如果不緊張，就無法使出渾身解數逃脫。所以，“緊張”是當時的人們求生存不可或缺的本能。
這樣的“緊張”效果不僅在原始時代發揮作用，即使是現代人也不可或缺，因為，緊張的情緒會激發精神的集中力，使得思緒清晰、活潑起來。所以，緊張是正常的精神反應。是在明了所麵對的問題的重要性之後，產生出來的正常條件反射。
所以，麵臨重大考試卻一點兒也不緊張，若無其事，並非好事。因為，沒有緊張就沒有警戒心，事情就容易出差錯。當然，過分的情緒反應，緊張得什麼事情也做不了的話，比不緊張更糟糕。但適度的緊張情緒，絕對有其必要。
為了提高工作或讀書的效率，有必要在平日訓練好自己集中精神的能力。
“緊張有助於發揮集中力”的另一明證就是站在書店閱讀的時候。相信很多人都有這樣的經驗，有時候並不打算買書，隻想在書店查查資料，雖然東抓一本西抓一冊隨意地翻閱，但這個時候看到的內容印象卻意外地深刻。其實，這應該是擔心書店老板或店員會出麵幹涉的緊張感所致，因為緊張才激發了異常的集中力。
76.工作中的成就感——不時地鼓勵自己
根據心理學家的實驗證明，一個人如果處於不了解自己工作成績的情況下，很容易就喪失工作幹勁，失去工作熱忱。反之，如果能很清楚地知道工作進度與成就，往往能提高工作效率。
這個道理，在提升工作效率上絕對是不二法則。
但話說回來，要把工作的成績化為可以客觀確認的數字，有時候的確有其困難。學習遊泳的成績，可以根據昨天遊5米，今天遊8米的客觀數據，很簡單地得知成果；但除了一些單詞、機械式的工作外，通常很難以客觀的數據來顯示工作成果。而且是層次愈高的工作愈難以用數字表示。