在你跌入人生穀底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂呢？在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是，至少可以做到平靜。掌控好你的情感，平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。
今天的你，是不開心的，因為有人在言語間刺傷了你。你不喜歡吵架，所以你離開；可是你隻是離開了那，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你越想越生氣，越有氣，你就越沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去想去做的事件就在你的心煩意亂中被輕忽、被漠視、被省略了。因為，你隻是一心一意地在生氣。
在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。所以，聰明的你，別讓情緒控製了你，在你要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費了。”
西賽羅說：“智者最偉大的品質就是不受外表的影響。”但是，事實上，不管你相信與否，在一定程度上，年輕女性外貌的吸引力能預示她約會的頻繁程度。
好的就是美的
大多數知識分子對吸引特征進行排序時，幾乎都把美貌排在最後。他們知道，成熟而有知識的人不會太在意美貌這類膚淺的東西，美貌不過隻是表麵的東西。
有許多調查研究的文獻表明，外表是最初是否引人注意的重要決定因素。外表的影響始終存在並廣泛深入，這實在令人驚訝。漂亮的外表成為一筆巨大的財富。
研究人員向男女學生提供某個異性的各種情況，如照片或隻是簡單介紹一下對方的情況，然後問他們是否有興趣與之約會。實驗表明，女性受外表影響的程度幾乎與男性相當。與成人偏愛成年的美貌者一樣，年幼的孩子也會偏愛漂亮的小夥伴。同樣，成人評價小孩子時也存在同樣的偏愛。老師誇獎孩子漂亮，則也會認為該小孩成為好學生的可能性更大。你也可以把自己設想為運動場上的指導，必須磨煉一個難以管教的孩子，但是如果這個孩子長得好看，你是否會輕信他，認為他表現不錯呢？
總之，在我們眼裏，不僅認為俊美的人可愛，也認為可愛的人俊美。也許你能記起一些人，當你漸漸喜歡他們的時候，他們也變得更吸引人，他們長相上的缺陷也不再那麼明顯了。
兩位美國心理學家讓密蘇裏大學的學生閱讀有關某個人個性的正麵描述或反麵描述，然後給他們看這個人的照片。那些閱讀正麵描述的人覺得他更漂亮。其他研究中發現，一個女人越是愛一個男人，她就越覺得這個男人的外表有魅力。
顯然，柏拉圖是對的：“好的就是美的。”
外表吸引力的研究
大家一般都承認外表漂亮的人在社會上有很多優勢。但最近的研究表明，我們對這種優勢估計得還遠遠不夠。外表漂亮的人能夠讓旁觀者自動地、不假思索地產生一種特殊的反應，這就是社會科學家所說的“光環效應”。
所謂光環效應，是指一個人的一個正麵特征會主導人們對這個人的整體看法。而現在有充分的證據表明，外表的吸引力就是這種正麵特征之一。
研究結果表明，我們經常會下意識地把一些正麵的品質加到外表漂亮的人身上，如聰明、善良、誠實、機智，等等。更有甚者，當做出這些判斷時，我們一點也沒有覺察到外表在這個過程中所起的作用。這種趨勢可能導致的後果是非常令人不安的。
一個研究發現，外表有吸引力的候選人得到的選票是外表沒有吸引力的候選人的2.5倍。盡管有明顯的證據表明英俊的政治家有很多優勢，但一個隨後的研究卻表明投票人並沒有意識到自己的偏見。事實上，有73%的加拿大選民都強烈否認他們的投票決定受到了外表的影響，隻有14%的人承認了這個可能性，但不管投票人怎樣抵賴外表的吸引力對選舉結果的影響，卻有更多的證據表明，這種令人擔憂的傾向的確是一直存在的。
公司雇人也有類似的現象。研究發現，在一個模擬的招工麵談中，應聘者是否精心修飾自己比資曆顯得更重要。即使是麵試官也承認外表起到了一定的作用。而且，外表有吸引力的人的優勢不僅表現在是否被雇用上，也表現在他們的薪水上。經濟學家在美國和加拿大做了一些抽樣調查後發現，相貌漂亮的人的工資比他們不漂亮的同事平均要高出20%左右。
還有一些研究結果也同樣證實了這一點：司法係統常常受到了身高和外貌的影響。所以，外表漂亮的人在司法係統中也得到了更多優待。在一個研究中，研究者先給74名男性被告的外表打分，然後再在審判結束之後比較外表分與他們的刑期之間的關係，結果發現那些英俊者判刑明顯較輕。而且，外表英俊者避免坐牢的機會也高出很多。