“呼……”餘揚癱躺在地上，望著蔚藍的天空，長吐出一口氣息。
“爽吧？”係統的聲音在餘揚耳邊響起，充滿著嘲諷。
“是特麼挺爽的……”餘揚有些無奈地說道，現在他可是一點都不想動，整個身體仿佛已經不屬於自己，尤其是兩個大腿如同被麻痹一樣不聽使喚地顫抖著。
“這才是第一天，以後這種機會有的是。”係統幸災樂禍地說道。
“……”餘揚聽到後一陣無語，僅僅是今天一天就使得他有些吃不消，而日後竟然還要接受這麼殘酷的訓練。
“隻有持之以恒地訓練身體才會得到很大的提升。”係統出言提醒道。
“嗯。”餘揚大口喘著粗氣，含糊地點了點頭，身體的疲憊感已經使得他不想再做過多的動作。
“走吧，我們還有個加練呢。”係統突然說道。
“加練？”餘揚聽到後更是一陣頭大，“我現在已經快要死在這裏了……還要跑啊？”
“這次不是讓你跑了，讓你站著不動。”係統嘿嘿一笑，說道。
“我咋感覺你笑得這麼陰險呢……”餘揚聽到係統的笑聲後，感到一陣的心寒，有些無奈地說道。
“放心吧，這次絕對會很刺激。”係統回答道。
“……”餘揚點了點頭，將身上的襯衣脫了下來，放到了儲物空間內，失去襯衣的束縛後餘揚頓時感覺到身體輕鬆了很多。
“走吧，找一個瀑布。”係統的聲音在餘揚的耳邊說道。
“嗯。”餘揚艱難地站起身來，剛才的運動所產生的大量乳酸已經使得他全身都感覺到了無盡的酸痛。
隨後餘揚便按照自己的記憶朝著附近最大的一處瀑布走了過去……
“看見那個瀑布沒，你需要在瀑布下麵衝衝澡。”係統哈哈一笑，在餘揚耳邊說道。
“衝衝澡？”餘揚聽到後差點沒一個趔趄，這個瀑布湍急的水流攜帶著重力而下，速度已經到達了一個極快的地步，如果他鑽入這瀑布下麵，接受這傾瀉般衝擊的話恐怕立刻就會被擊垮。
“嗯。”係統不置可否地點了點頭，“在這裏可以鍛煉你上身的肌肉抗壓能力，也可以鍛煉你雙腿的支撐能力，多麼完美的訓練方案啊。”
“訓練方案是完美了，我餘揚可是要交待到這裏了……”餘揚聽到後一翻白眼，無奈地說道。
“別唧唧歪歪的了，趕緊過去。”係統說道。
餘揚這才不情願的走了過去，瀑布震耳欲聾的呼嘯聲使得餘揚心中一緊。
當餘揚終於下定決心鑽進去的時候，瀑布傾天而下的龐大壓力使得餘揚一下子便跌倒在地。
“我靠！”餘揚咒罵道，現在他的雙腿在經曆過長跑之後已經很難再接受這種龐大的壓力，一時間不能適應也是很正常。
“接著上啊！”係統催促道。
餘揚再次硬著頭皮衝了過去，可是仍然被瀑布給擊飛到了一邊。