心理是決定人生勝負的資本
每一個人從事任何職業和活動，都需要一定的技能，而最講究技能高低的活動莫過於體育比賽。然而，影響體育比賽的勝負的決定性因素除了技能的差別，還與心理素質有關。
中國足球隊為什麼總是失利
中國有句成語叫藝高膽大。這話是有道理的，一個人在某方麵具有較多的知識和較強的技能，那麼他在這方麵就是個有膽量的強者。但是實際上，一個強者或成功者並不是先有了較大的本事才敢於攻克難題的，而是先有膽識，勇於實踐和進取，才能顯示出自己的本領。就是說藝不很高時，可以膽大；但膽子不大時，卻不可能藝高。
每一個人從事任何職業和活動，都需要一定的技能，而最講究技能高低的活動莫過於體育比賽。然而，影響體育比賽的勝負的決定性因素除了技能的差別，還與心理素質有關。1976年奧林匹克運動會10項全能金牌的得主詹納說：“奧林匹克水平的比賽，對運動員來說，20％是身體方麵的競技，80％是心理上的挑戰。”許多平常的事情也是如此。例如，兩個平時學業成績差不多的學生，由於臨考時的心理狀態不同——一個鎮靜自若，一個驚恐慌張；一個自信心強，一個膽怯猶豫；一個精心細致，一個粗疏大意，結果兩個人的成績會相去甚遠。可見，人的強弱主要取決於心理素質。
中國足球隊從1979年奧運足球預選賽直到如今，一直發奮圖強，要“衝出亞洲，走向世界”，但十多年來的東征西討，南戰北伐，為什麼總是接連失利，不能如願呢？如果說主要原因是在身體素質、技能戰術這些方麵不如強隊，那麼為什麼有好幾次與比自己弱的隊比賽也是意外慘敗，令人失望，甚至可以說是令人氣憤呢？這裏的關鍵並不在於體力和技能方麵還不夠強，而在於精神負擔重，心理素質差。
人要做好一件事情，尤其是做與人一比高低的事情，首先要有振奮的精神、愉快的情緒、寵辱不驚的積極心態。現代足球運動不但講究技術過硬、體力充沛、戰術配合得當，而且要求運動員具備勝不驕、敗不餒，相持不下時不急躁的不屈不撓的意誌和在關鍵時刻能夠臨危應變的本事。可是，中國足球隊這十幾年來，總是背著奮鬥目標和口號的沉重包袱，總是把輸贏看得太重，總是怕風雲突變，顧慮太多，戰戰兢兢，顧此失彼，難以做到膽大藝高，不能盡力發揮自己的球藝和潛能。
曾經轟動一時的“五·一九”事件，也是心理素質不良所致。
1985年5月19日晚，在北京工人體育場，世界杯足球賽預選賽爆出了兩個出人意料的大冷門：一是實力占有明顯優勢的中國足球隊竟以1：2輸給了實力較弱的香港隊；另一個是素以老實巴交、安分守己著稱的北京觀眾，竟然也像聞名世界的英國球迷一樣發瘋地鬧起事來，引出一場軒然大波。這場球，本來國家隊打平就可出線，但他們在觀眾熱烈情緒的刺激下，不滿足於“打平”，而要“大顯身手”，痛痛快快地踢進了幾個球。這就丟掉了心理上的優勢，也就失去了球場上的優勢。意外的實在不該的慘敗，熱烈高漲的期望值一下子變成了打擊極大的挫折感，數萬球迷的心理失去平衡，於是一哄而起，發泄憤怒……可見，心理素質的問題在無形之中起了很大的作用。足球的怪圈主要是由這種不良心態造成的。
心理資本需要不斷積累
1984年奧運會前夕，中國男子跳高選手朱建華一年內三破世界紀錄，引起世人矚目，成為問鼎金牌的佼佼者。但在洛杉磯奧運會上，朱建華僅獲銅牌，不僅未破世界紀錄，連比世界紀錄低5厘米的高度也未越過。從技能上講，他已經達到三破世界紀錄的水平，為什麼在關鍵時刻反倒不行了呢？試分析他當時的心理狀態，他一是背著三破世界紀錄的包袱；二是急於實現中國運動員在田徑賽中“零”的突破。這種期望過高而又害怕失敗的心態抑製了技能的發揮。可見，藝高未必膽大，而膽大必定藝高。
在這次奧運會上，美國、蘇聯、德國等體育強國都派了運動心理學家到漢城。美國的心理學家對他們的運動員提出的忠告是：“不要考慮過去與未來，集中精力於現在。”這樣想問題，幹脆，明確！比賽起來勁就是足，任何人都不放在眼裏，任何顧慮都可以排除。
在這次奧運會上，中國14歲的跳水運動員熊倪的表現卻是難能可貴的。盡管強手如雲，他絲毫不怵。他果然充分發揮了水平，空中翻騰和入水技術都無懈可擊，可裁判就是不給打高分。這對參賽選手來說是最難應付的考驗，最難保持心理平衡。但“小不點兒”有自己的主意：你裁判偏心眼兒麼？好！我要跳得更漂亮！他的動作一個比一個漂亮，贏得了全場觀眾的熱烈喝彩。