丟掉心靈中的那些垃圾
人活著要做本色的自己，立身處世時要展現最真實的一麵。沒有虛榮之心的羈絆，沒有浮躁之心的幹擾，克服緊張心理的束縛，戰勝畏懼心理的恐慌。將心多敞開一扇窗，讓陽光徹底地灑進心底。接納自己的真實，擺正自己的位置，將心靈的垃圾逐一清除，心就會變得更純淨、更清爽。
生活中，各種各樣的挫折、失敗和打擊都是在所難免的，每個人都可能遇到，當這些失意的人生經曆來臨時，有人會對負性情緒和心理感受念念不忘，一直耿耿於懷。這樣一來，他們的心靈就會長期得不到解脫，那麼對於生活的信心和熱情就會喪失。
世俗的不良觀念、他人的惡意嘲諷等是外在之毒，錯誤的觀點、思維方式和行為方式等則是內在之毒。不良心理的刺激源往往是前者，由於前者的堆積、滯留於心，內化而形成了後者，後者也是一種心理反應機製。所以，重要的是及時把體內的毒素排除掉，維持內心環境的衛生。
過去的記憶在人們生活中占有很重要的地位，但是隨心所欲的拋棄那些消極的情緒及經曆，可使心靈有效地護衛個體。因此，為了自己身心的健康，值得提倡的是：將那些長期束縛我們的體驗有選擇地放棄。美國紅十字會負責人克拉克·巴頓女士就有過一次吃虧的經曆，幾年後的一次聚會，她的朋友談起此事，但是巴頓女士已經想不起來了。她的朋友追問道：“難道你不記得了嗎？”巴頓女士回答說：“我不記得了，但是我清楚地記得，當時我決心要忘記這件事！”
心理透視
可見，人的內心必須要保持與外界順暢的狀態，讓積極的東西不斷進來，把消極的東西排擠出去。所以，人們萬萬不可忽視這類心理上的排毒工作。