心理學家研究表明，情緒對人的能量消耗特別大，很多癌症患者就是因為長期積累的怨恨、壓抑的情緒得不到發泄，才身患絕症。
積極的人這樣看待各種各樣的情緒體驗：有了喜怒哀樂愁，生活才有滋有味。但是心理學家這樣告誡人們，要知道“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，就是說，五情中的任何一情過度都傷身體。因此要保持身體健康就一定要保持心態平和，萬事到頭一場空，沒有必要太計較得失。
人一生中難免會遇到不順心的事，如不能寬容待之，一時情緒激動，甚至暴跳如雷，大發脾氣，會嚴重危害自身健康。
最近美國一些心理學家做了一項實驗，他們把生氣人的血液中含的物質注射在小老鼠身上，以觀察其反應。初期這些小鼠表現呆滯，胃口盡失，整天不思飲食。數天後，小老鼠就默默地死去了。美國生理學家愛爾馬不久前也做過實驗，他收集了人們在不同情況下的“汽水”，即把有悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時呼出的“汽水”做對比實驗。結果又一次證實，生氣對人體危害極大。他把心平氣和時呼出的“汽水”放入有關化驗水中沉澱後，清澈透明，悲痛時呼出的“汽水”沉澱後呈白色，悔恨時呼出的“汽水”沉澱後則為蛋白色，而生氣時呼出的“生氣水”沉澱後為紫色。把“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鍾後，大白鼠死了。由此，愛爾馬分析：人生氣（10分鍾）會耗費大量人體精力，其程度不亞於參加一次3000米賽跑；生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比任何情緒的都複雜，都更具毒性。
因此，動輒生氣的人很難健康、長壽，很多人其實是“氣死的”。由此可知，一個人大發脾氣或生悶氣時會對人體生理上產生一係列變化和反應，致使人體各部損傷，甚至危及生命。
心理學家研究表明，情緒對人的能量消耗特別大，很多癌症患者就是因為長期積累的怨恨、壓抑情緒得不到發泄，才身患絕症。由此可見，釋放你的壞情緒是多麼的重要。
據媒體報道，英國超市有一種“情緒食品”。據說它們有利於改善人們的情緒。雖然我們周圍的超市中很少看到這種食品，但我們也可以從中獲得一些啟示：既然食品能影響我們的情緒，我們便可以通過改變飲食的方式來控製我們的壞脾氣。對於有些人來說，生活中的類似控製情緒的方法舉不勝舉，隻要你留心觀察，細心嚐試，你一定能做自己的情緒調節師。
“別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意，況且傷神又費力。”相信這首《莫生氣》大家都聽過，既然生氣會給我們帶來這麼多的危害，那麼為了自身的健康，我們要學會克製、幽默、寬容等消氣藝術是很有必要的。
心理透視
當人不順心時，壞情緒更易出現。在逆境中，要牢記就算是生氣也無濟於事，不如在動搖中培育信心，把握好航向。就像有人曾經說過的一句話：“心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、鹹，全由自己來調適。”