常聽人說，“心想事成”“萬事如意”。實際情況卻常常相反：“心想難以事成”，“不如意事常有八九”。喜怒哀樂本是人之常情，但是如果不加以調節，讓不良情緒長期左右自己，就會有損於健康，甚至使人失去生活的信心。現代心理醫學研究表明：人的心理活動和人體的生理功能之間存在著內在聯係。良好的情緒狀態可以使生理處於最佳狀態，反之則會降低或破壞某種功能，引發各種疾病。俗話說：“吃飯歡樂，勝似吃藥。”說的就是良好的情緒能促進食欲，有利於消化。心不爽，則氣不順；氣不順，則病易生。難怪有的生理學家把情緒稱為“生命的指揮棒”“健康的寒暑表”。許多醫學專家認為，良好的情緒本身就是良醫，人體85％的疾病可以自我控製，隻要心情愉快，神經鬆弛，餘下的15％也不全靠醫生，病人的情緒和精神狀態是個不可忽視的重要因素。故而，每個人都應做自己情緒的主人，培養自己愉快的心情，調節好自己的情緒，提高適應環境的能力，保持樂觀向上的精神狀態。
保持一顆平常心，做到仁愛、平靜、理智、樂觀、豁達，不以物喜，不以己悲，想得開，想得寬，想得遠，對名利得失之類，完全采取超然物外的態度，一切順其自然，處之泰然。把什麼風風雨雨、飛短流長，統統置之腦後。對那些不愉快的事情，要撥開迷霧，化憂為喜。因為不管你遇到什麼不順心、不如意的事，如果整日愁眉不展，不但於事無補，反而有損於身心健康。法國作家大仲馬說：“人生是一串用無數小煩惱組成的念珠，樂觀的人是笑著數完這串念珠的。”一個人如果能樂觀地對待不如意的事，自然會煩惱自消，愁腸自解。
心理透視
常懷一顆歡喜心，調節好自己的情緒，使好的心情與自己結伴而行，是完全可以做到的。因為情緒是主觀對客觀的一種感受和體驗，是可以自己支配的。人到晚年，調節好自己的情緒，使自己進入灑脫通達的境界，就掌握了生命的主動權，就能感受和體會到生命和生活中的無窮樂趣。做到這一點，生命之花一定會大放光彩。