幸福學認為，幸福是人們的渴求在被得到滿足或部分被滿足時的感覺，是一種精神上的愉悅。人們得到一個幸福後，那麼對同一個或同一類幸福的渴求度就會遞減，當人們再次獲得這個或這類幸福時，幸福感就會再一次遞減。當達到足夠多的N次時，渴求度會變為零，幸福感也就變為零了，這就是幸福的第二定律——幸福感的遞減定律。
幸福感的遞減定律包括兩個推論：
推論一：幸福資源的不可再生性
因為幸福的遞減性，我們可以進一步得知，當我們享受過一個幸福N次後，在一般情況下，這輩子，我們是再也享受不到這個幸福了。
推論二：幸福資源的遞減性
因為幸福資源的不可再生性，以及人們認知世界、改造世界的有限性，所以，人們能享受的幸福資源是有限的，也是在遞減的。
比如，一個饑腸轆轆的人在吃第一個麵包的時候會感覺香甜無比，吃第二個的時候會感覺很滿足，吃第三個的時候就會感覺飽脹，如果這時繼續吃第四個、第五個，那就成了負擔，最初的快樂便會蕩然無存。人們從獲得的物質中所得到的滿足和幸福感，會隨著所獲得的物質的增多而減少。
所以，我們要積極調整自己，改變幸福遞減定律，讓幸福永遠伴隨著自己。那麼，該怎麼做呢？
首先，學會知足。知足，是一種平和的境界。常樂，是一種豁達的人生態度。生活在塵世，或許沒有什麼事情能讓人知足常樂。在浮華世界，已經很少有人願意體會知足者常樂的意境。人都是有貪欲的，越得不到的東西就越想得到，當現有的一切都滿足的時候，就會往更高的欲望進發了。否則，他就會覺得生活無趣。
其實，欲望是無止境的，世界上並沒有十全十美的人和事。就看自己抱以什麼樣的心態，知足了，就可以讓自己活得更加輕鬆；知足了，就可以給他人少添很多的麻煩。
一個天使送信的時候在人間睡著了。
醒來後，她發現自己的翅膀被偷走了。沒有翅膀的天使，能力比普通人還要小。又冷又餓的天使得到了一個牧羊人的幫助，用牧羊人家裏的羊毛織了一對翅膀飛走了。
幾天後，天使前來答謝牧羊人，問他想要什麼？
牧羊人說：“讓我增加100隻羊吧！”
羊群增加了100隻，牧羊人比過去更累了。他找到天使，請她把羊變回去，為自己蓋一所大房子。牧羊人在大房子裏住著，發現到處是灰塵，打掃不過來。於是，他又用房子換了一匹馬，牧羊人騎在馬背上，但不知要到什麼地方去，又把馬還給了天使。