當葉淩從秘境裏出來的時候，已經是第三天的早晨了。看著地下一片狼藉，葉淩回到到了三日前和黑熊王的大戰，也是驚訝不已。
“七日之後，就是新陽鎮都護府的選舉了，葉晨應該已經是煉骨中期了，宋鶯鶯也應該達到了煉骨初期。我目前還是煉肉中期，相差了一個大境界....看來，這幾日要留在這裏了。”葉淩想到此處，內心冷笑不已，七年沉浮，七年之間所受到的踐踏與恥辱，都將在七日後的比武場上了結。
葉淩來到了不遠處的水潭邊，這裏亂石嶙峋，數百斤的巨石隨處可見。
“起。”葉淩一喝，一塊500斤的巨石就這樣被他舉起，然後舉著這塊石頭，開始了狂奔。周圍不少凶獸都被驚動，但是無一獸敢上前爭鋒。一個人類，竟然能舉起500斤巨石狂奔。速度絲毫不比一些四肢的動物慢上多少。
一圈，兩圈，三圈....葉淩舉著這塊500餘斤的巨石跑了足足20圈才停下，此時，他渾身都已經濕透了，但是他沒有停止其他訓練。就是在這種極致的鍛煉之下，才能夠有成效。
接著，他又將這塊巨石舉起，不停地上下蹲。當他下蹲到極限的時候，又猛然躍起。這樣做，能夠調集全身的血肉力量，非煉肉達到極致者，不能像葉淩這樣可以調動血肉之力。
當然，葉淩這樣做要消耗極大的體力，換做是葉晨來，也定然會不支。而葉淩服用了那枚丹藥，每當自己力竭的時候，右腿的子虛穴便會激發出藥力，成為一股暖流洗滌全身。而四肢百脈裏沉浸的藥力同樣會被激發，搭配著子虛穴裏逐漸融化的玉佩一同淬煉葉淩的身軀。
煉完這些之後，他咬著牙，開始用拳頭瘋狂地擊碎這些大石。“砰--砰--砰--”葉淩的拳頭，不斷地落在這些巨石上，一拳又一圈，凶猛而又爆烈。此時，他的拳頭已經血肉橫飛，骨節哢嚓作響。再他拳頭上血肉模糊之後，他又飛起左右腿，狠狠的踢擊。
嘣嘣嘣！嘣嘣嘣！
腿踢在石頭上，全部都是腫脹，烏青，皮開肉綻！
接著，他再用身體撞擊，全身各個部位，背，膀子，腰，腹，胸，脖子，碰撞堅硬的石頭！打得遍體鱗傷。
嘩啦！
這些訓練完成之後，葉淩又不顧自己的身體傷勢，狠狠的跳躍到了湖水之中，不停的遊泳，在中間的漩渦激流中搏鬥。盯著洶湧的瀑布逆流而上。
此時，葉淩用盡一切方法，高強度的訓練，摧殘自己的身體。唯有這樣，才有短時間內，穩固根基，迅速進化。這樣的訓練一周便抵得上他人訓練的一月。這絕對是魔鬼一般的鍛煉，就算是葉家那些天天人參，燕窩，鹿茸的弟子，要進行這樣魔鬼一樣的訓練，身體上也吃不消。更重要的是，意誌上也吃不消。
每天死去活來的疼痛，誰吃得消？但是葉淩卻硬生生的自我堅持了下來。這也是歸結於七年之間，他一直忍辱負重，若是意誌力不堅定，早就夭折了。
一天，兩天，三天
葉淩持續七天，除了吃飯睡覺，其餘時間，都用魔鬼式的高強度的訓練，來摧殘自己的身體，從而催動自己的生機，激發那枚丹藥的藥力，融化玉佩，滋養身體。
漸漸的，他的身體越來越強壯，原來有些幹瘦的肌肉，也豐滿了起來，一塊塊的筋肉，緊密結實，四肢柔韌而有力量。