連續一個禮拜，王奔都是練習步法站姿和直拳。
練拳是枯燥的，王奔已經完全適應了拳擊的節奏，但一直練這些基本功，總讓人感覺有些煩躁，所以，他找到盧教練。
“盧教練，我感覺已經練習差不多了，能否教其他新的拳法，如勾拳，擺拳這些重擊拳法。”王奔低聲問道。
盧教練笑了笑，搖頭說道：“王奔，拳擊的練習不是擺姿勢，而是以實戰為目標，你感覺自己的拳法和步法已經達標了，其實，還差很遠，練習拳擊要經過三個階段，第一個階段是基礎動作，第二個階段是條件反射，第三階段是融會貫通。”
“你現在隻是在第一個階段的練習，不但要保持動作規範，而且要讓身體的肌肉形成記憶，要把這些基礎動作形成無意識動作，不用特意去關注就能做出來，就像呼吸一樣成為你身體的本能才基本算是合格。拳擊很注重規則，如果在拳台比鬥中，動作不規範會被扣分，所以，你必須反複的練習，掌握正確的姿勢不是最關鍵的，關鍵是要在你的腦海裏形成固定的行為模式，將這些標準動作徹底定性，形成你的本能動作。就像之前你與阿力在擂台上，無意識中就想用腿攻擊，這在拳擊比賽中不不允許的。”
王奔點了點頭，的確，當身體受到攻擊時，他的第一反應並非是拳擊動作，而是以前學的武術動作。
“條件反射與融會貫通是什麼意思？”
盧教練笑著道：“條件反射就是將拳擊的基本動作與你的神經係統融合，要改變一些身體的條件反射，就像你的眼睛這樣。”
話沒說完，盧彪突然一拳朝王奔的麵前擊打過來。
王奔本能的身體就要避開，眼睛跟著閉了一下。
但是，盧彪的拳頭並沒有繼續擊下，而是停在王奔麵前半尺遠，笑著道：“你看，這就是條件反射，當你麵對攻擊時，眼睛會無意識的閉上，而拳擊的第二階段，就是要把這個不好的條件反射改變過來，任何時候，眼睛都不能閉上，你看著我手上。”
王奔往盧教練的手一眼望去，但接著他眼睛本能的就想眯起。
原來，盧教練手指上正夾著根皮筋，皮筋往後繃緊，似乎要對著自己彈出一般。
“是不是有一種條件反射般的想要躲開，但是，你其實很清楚，這根皮筋根本傷不到你，而優秀的拳擊手，哪怕對方拳頭打擊到了身體也不會眨眼，不但要避開，更要抓住機會還擊，以最佳的晃動姿勢閃避，接著以標準姿勢的拳頭反擊回去，如果你能訓練到這一步，當身體被打擊後，不經過大腦的思考就能以標準的拳擊動作反擊，而且動作規範不變形，這才算是一名合格拳擊手。”
把皮筋收起，盧教練繼續說道：“至於第三階段的融會貫通，那時非常優秀的拳擊手才具備的能力，出拳速度要快，而且能夠調動全身的肌肉，將力量集中在拳頭上，給對方致命的打擊，中途不需要經過醞釀，有一句俗語怎麼說來著？對，剛柔並濟，隨心所欲，王奔，如果你能把拳擊練到這個境界的話，相信參加奧運會一定能拿到獎牌。”
王奔皺了皺眉，剛柔並濟，隨心所欲，怎麼感覺那麼熟悉。
很快，他就想起這些拳理以前聽老爺子講過，老爺子教自己拳法，很注重各種拳法的理論和技巧。