次日，李三豐早早地起床，趕到了落水瀑布旁。溥俊師兄已經把各個武學篆刻的位置都告訴他了，靜心訣就在落水瀑布旁的石壁上。這不是李三豐第一次來到落水瀑布，往日他要洗澡時就在瀑布岸邊把衣物一脫，跳到水流不急湍的江裏去。有幾個身手好的師兄可以站在瀑布水流下衝刷，李三豐膽子小不敢照做。
他本以為他去得夠早了，不料已有一人盤坐在岸上，閉目運功。李三豐認得他是叫做元和泰的師叔，不敢打攪他，輕手輕腳地走路。他卻睜開眼睛，苦笑了一下道：“看來我的功夫還是沒有精進，讓師侄見笑了。”
李三豐連忙又是行禮又是道歉，元和泰搖搖頭道：“是我自己的問題，修煉靜心訣數十載還是總受外界幹擾。”李三豐說明了自己想從靜心訣開始練起的意圖，元和泰慈祥地笑道：“這是個不錯的選擇，我當初剛拜入秋水穀的時候也是從這門內功練起的。師侄若是不嫌棄，我可以把我這些年來的心得都講給你聽。”
接著元和泰耐心地給李三豐講解石壁上的總決。“道，謂自然之道。自本自根，未有天地，自古以固存。”李三豐不懂“道”的意思。元和泰解釋道：“每天的日升日落，是人鬼神控製的嗎？”李三豐搖頭，元和泰接著說道：“道是萬物之尊，但是道常無為而無不為。人若守道，萬物將自化。”李三豐雖然還是一知半解，不過沒有再追問下去。
靜心訣是教人清心寡欲的一門功夫，本質就是讓修煉者平心無為，比起一門武學更像是一項修養功夫。李三豐問道：“那怎麼修煉呢？”
“盤膝而坐，雙手自然放在腿上，腰背不用挺直。”元和泰指點李三豐的姿勢，“心神要往外散，把注意力放在聽覺和嗅覺中，感受周遭自然的氣息。”他的聲音越來越輕，李三豐明白他是盡量讓李三豐馬上融入到那個環境中去。
李三豐耳中隻有潺潺水聲，開始時瀑布落下時濺起的水花聲有雷聲般大小，過了不知多久漫天的雷雨變成了雷陣雨，聽到淅瀝顆粒大小的水滴落在了河麵上化作了困意。是的，是困意。李三豐很累了，他隻記得他已經閉上了眼睛，慢慢意識模糊......
“咚”一聲，李三豐睜開眼睛，發現自己倒在了土地上。李三豐茫然地看看四周，元和泰關切地看著他，道：“怎麼樣？你前麵好像睡著了？”
“啊？”李三豐也有這個記憶，他非常羞愧，因為作為弟子的他居然在教授他功夫的老師麵前睡著。“我好像變成水裏的魚了。”李三豐走到河邊，水裏清澈見底，這麼急的水流哪會有魚？那顯然是做夢了。
“沒事的，靜心訣的確會讓你神遊體外。你能聽見瀑布衝水聲，說明你已成功地融入了自然。再試一次吧，說不定這次會有更深層次的體驗。”元和泰鼓勵他道。
李三豐點點頭，深吸一口氣，盤膝而坐閉上眼睛。他這次刻意地保持意識清醒，仔細地聽周圍的聲音，甚至能聽到元和泰在他旁邊的呼吸聲。我不能睡，我不能睡。這像是警鍾一樣在他腦海中不斷敲響。慢慢這大鍾裏開始漏水，水泛濫成汪洋湮沒了李三豐，他被這股洪流衝走。