前世的星球，武道沉淪，根本不存在什麼功法。武者大多以鍛煉肉身來提高自己的身體素質，擁有內功心法的武者少之又少。所以，前世的星球鍛體方法很興盛。但舒雲卻是極少數擁有內功心法的武者中的一個。
雖然舒雲擁有內功心法，可是，那個猥瑣的老師好像不折磨舒雲心裏就不痛快似的，非要舒雲每天堅持鍛體不可。為此，舒雲在心裏沒少罵他那個不著調的師傅：這個老不死的，是不是有虐待徒弟的習慣啊！
其實，鍛體很簡單，重點是持久。舒雲清晨起床後，先做一套師傅教的奇怪的體操，接下來圍繞著小院東邊的小池塘跑步，然後仰臥撐，俯臥撐，蛙跳，最後找來一個小石墩練習舉重。做完這些，他一頭紮進池塘遊泳。
說是簡單，對於一個三歲大的孩子來說卻是相當大的挑戰。舒雲要做的就是挑戰自己的極限，隻有突破身體極限的鍛煉，全身的力量，身體的柔韌度，靈活度才會增長。
當舒雲從池塘爬上岸的時候，全身骨骼像散架了一樣，痛得舒雲冷汗淋漓。真想就這樣趴在地上一動不動。可舒雲知道不行，武道之途還沒開始，隻是鍛體的疼痛都無法忍受，將來還怎麼攀登那飄渺的武道巔峰。
咬緊牙關，顫抖的雙腿艱難支撐住快要散架的身體，一步一步地挪向花叢。舒雲的雙手已經不聽使喚，但依舊握緊木刀，大腦一片混亂，卻緊緊盯著飛舞的蝴蝶，下意識地揮動木刀。舒雲心中不斷地重複著：堅持住！堅持住！···
夜晚，舒雲盤坐在床上，雙手疊放在小腹前，默默地運轉師傅前世教的心法，努力恢複疲憊的身體。
舒雲前世是幸運的，有一個猥瑣卻好像無所不能的師傅。師傅教給他的這部內功心法叫“雙龍盤”，是運轉體內八奇經的法門。八奇經就是任、衝、帶、督、陰維、陽維、陰蹺、陽蹺。八脈吸納後天之氣，衝刷身體，最後，隨任督二脈在體內上行，直達天庭穴和百彙穴。隻有衝破任督二脈，把天庭和百彙的後天之氣容於上丹田，才能達到三花聚頂，進入先天之境。
舒雲就是在衝擊先天之境時，一不小心，爆體而亡的！但在爆體的那一瞬間，舒雲清晰地感覺到了先天的氣息。所以轉世重生時，在母親體內感覺到了濃鬱的先天之氣，舒雲就留了一個心眼，這是他另外一個秘密。
舒雲盤坐在床，運轉八脈中的後天之氣，慢慢恢複疲憊的身體。天光微亮，舒雲睜開雙眼，神采奕奕，長長吐出一口濁氣。從床上下來，舒雲步履從容，目光堅定，直奔東邊的花園，新的一天地鍛煉開始了！
一個月後，舒雲目光平靜地看著眼前翩翩起舞的一隻蝴蝶。這隻蝴蝶正向舒雲飛來，似乎感覺到舒雲的氣息，這隻蝴蝶身體微頓，想轉身飛走。突然，舒雲雙目精光一閃，木刀憑空劈下，正中蝴蝶身體，兩對翅膀紛飛兩邊。
舒雲收刀靜立，微微一笑：破天刀法第三式已經突破一個瓶頸了，接下來···
舒雲把目光投向飛舞的蜜蜂：“武道主殺，你們將是第一批犧牲者！”說完，轉身離去。今天，舒雲不打算再訓練了，勞逸結合才是王道。
五年時光在舒雲的刀光和汗水中悄然流逝。八歲的舒雲身高約有一米五，在同齡中算是很高了，這和他這五年的辛苦是分不開的。此時舒雲站立花叢，眼睛微閉，一群蚊蠅蜜蜂蝴蝶在花叢中忽起忽落，絲毫沒有注意舒雲的存在。突然，舒雲眼中精光爆射，破天刀法第四式“泛波湖麵”橫掃而出，刀影變幻就如陽光下粼粼泛光的湖麵，一閃而沒。身前一群蚊蠅忽然靜止不動，接著紛紛揚揚跌落在地。
此刻如果有人在側，定會驚訝萬分：蚊蠅蜜蜂蝴蝶身體大小不同，飛行速度快慢不同，位置高低遠近不同，竟然在同一時刻被舒雲一刀掃落，這需要怎麼樣的眼裏，怎麼樣的速度才能做到！
舒雲來到池塘邊的小榭中坐下，靜靜地回憶五年來的成果。“雙龍盤”已經打通六道經脈，隻剩下最後的任督二脈。隻要打通任督二脈，舒雲將重返前世的巔峰狀態。破天十二式中的第四式“泛波湖麵”和第六式“江山永固”已經練到大成，隻是這第五式“霸氣千秋”隻具其形，威力卻無法發揮出來。第五式“霸氣千秋”是一招簡單的劈式，就是劈開麵前的一切，不閃不避，凡有所阻，盡皆劈開。是以硬碰硬的一招。刀出勿回，勇往直前，霸氣凜然。雖然自己的力量已經有三四百斤，可對上真氣可以外放的武士，或者力量超過自己的人，這招就是一個敗筆了。那無疑是飛蛾撲火，自尋死路。
好在自己今年已經八歲了，終於可以修煉這個世界的功法了。舒雲心情異常激動，八年的期盼，馬上就能實現了啊。就讓我見識一下武靈大陸的功法吧！相信不會令我失望的！舒雲仰首望天，目光灼灼。