晚上，黃曉親自下廚做了一餐豐盛的晚飯好好地犒勞劉小龍，吃過晚飯之後，黃曉強行檢查了一遍劉小龍全身上下，弄得劉小龍非常不好意思。
不檢查還不知道，劉小龍身上的傷比他那張臉也好不了多少，不少淤血都還沒有消去，黃曉看著不由就有些心疼。
跟張雪相比，換下擦藥的手法顯得更加專業，不僅手法溫柔適中，而且還格外的舒服。
劉小龍逛著上身，趴在沙發沙發上麵，感受著黃家那兩隻小手不斷在自己身體遊走著，他感覺到一陣舒坦，不知不覺之中居然睡著了。
黃曉幫劉小龍擦完藥之後，推了小龍一下，道“好了，擦完了，不過你要等一下才能穿衣服，明白了嗎？”
黃曉說完之後，發現小龍居然沒有回答自己，她不由蹲下身子。看見劉小龍緊閉的雙眼，還有那一臉的安詳，她心裏頓時有氣有笑。自己費了這麼大的功夫幫這個小子擦藥，這個小子居然睡著了。
黃曉猶豫了一下，走進劉小龍的房間之中，拿出來一條毯子，輕輕地披在劉小龍的身上才悄悄地離開。
第二天起來之後，劉小龍做起來長長的伸了一個懶腰，發現自己居然在客廳裏。看見地上那條毯子，劉小龍不由苦笑一聲，自己昨天晚上實在是太熱。回來這一路上，他幾乎一直繃緊著神經，直到回到家裏，他的心裁徹底放了下來。
劉小龍看了一下時間，現在才早上六點半，洗了一個澡之後，換了一套衣服，穿上運動鞋開始了終結了幾天的晨練。
劉小龍跑在公園的小路上，自從自己突破了“氣”的入門之後，劉小龍發現自己丹田之中的氣不僅比原來多了三倍，而且自己運轉起來也更加快了。有了“氣”，劉小龍不管是在速度還是力量上，都有了質的變化。現在劉小龍對自己速度非常有信心，他初步計算了一下，一百米自己隻需要不到十一秒的時間，這已經是國家一級運動員的水平了。至於力量，劉小龍還沒有測試出來，隻知道自己現在可以單手輕鬆提起一百斤的重物。
跑了差不多半個多小時之後，劉小龍才慢慢的停了下來。這半個多小時，他幾乎都保持在每秒鍾五米的速度，這是之前的他無法做到的。
劉小龍走到湖邊一刻大榕樹下，平常跑完步之後，劉小龍都會在這裏打打拳，然後才會回去吃早餐，洗澡、上課。
今天，劉小龍走到自己的老地方，卻發現已經有一個大約五十歲上下，麵色紅潤，頭發花白老者占了自己的地盤。
劉小龍微微有些猶豫了一下，這塊地方雖然不大，容納兩個人還是綽綽有餘，但是劉小龍不習慣自己打拳的時候有人在自己身邊。
劉小龍遲疑了一下，還是走到大樹的另一邊。看著初升的陽光照射在水麵上，波光粼粼的湖麵吹來一陣陣襲人的涼風。早上隻不是最適合訓練的時間，但是確實最適合享受的時間。隻要不下雨，劉小龍明天都在站在這個地方，一邊打著拳，一邊看著太陽慢慢的升起。
劉小龍站穩了身體，深吸了一口氣，平靜下心中的雜念，讓自己靈台盡可能保持清明。這些都是老人在世的時候交自己，老人還交了自己不少拳法。但是劉小龍最感興趣還是陳氏太極和洪拳。
陳氏太極拳，原為陳家溝拳術，集長拳、炮拳及紅拳之術，源自明末清初河南省溫縣陳家溝人陳王廷。，世代相傳，其架式與用勁，與一般傳習之太極陳氏太極拳，不盡相同，稱謂陳氏（家）太極拳。明洪武七年（一三七四年）陳氏自洪洞縣大槐樹遷居河南省溫縣常陽村。嗣以陳氏宗族繁衍，遂將常陽村易名為陳家溝。自陳氏遷溫縣始祖陳卜至今，太極拳世代相傳，一脈相承已有六百年之曆史。陳氏太極拳在此六百年曆程中，關於創造發展，由博而約。
陳氏太極拳采取陰陽學說，以動靜開合之理，與剛柔虛實之法，為輕沉遲速互練之術；拳勢動作，均以螺旋進退，稱纏絲勁，為陳氏獨創之奧秘，世代口口相傳，頗少文字記載。在陳氏拳譜中，關於理法者，僅為「拳經總歌」及「打手歌」兩篇，為陳氏第九代陳王廷所著。此兩篇文字說明縱放屈伸與諸靠纏繞，運用纏絲勁，及引進落空，四兩撥千斤，與舍己從人，還是由己之理。「打手歌」陳王廷原著為四句，後由子孫衍為六句。
洪拳，一種說法由元、明間陝西地方拳術紅拳加上其他拳術演變而來，已有300多年的曆史；另一種說法洪拳是清代南方民間秘密結社三合會(洪門)假托少林所傳習的一種拳術。其中第二種說法廣為接受。南方洪拳以五形拳聞名，北方洪拳以十（二）形拳（心意六合拳）傳出。洪拳流傳區域甚廣，如四川、湖北、湖南、廣西、陝西等地，在香港、澳門、澳大利亞、美國、加拿大及東南亞一些國家和地區也頗有影響。在台灣洪門由鄭成功在台灣創立的“金台山”開始流傳，在南中國發展組織，練習武術，宣傳反清複明思想。