胡佳明下河了！
急流河總長達百米，河頭衝擊之力最猛，河尾衝擊之力最弱。
胡佳明站在河尾時，雖然水流之力亦是不弱，但對於他而言，並不算什麼，故此他直接向前，一步接著一步走去。
九十米、八十米、七十米、六十米。
當距離大瀑布還有六十米時，胡佳明感覺到了強大的壓力，整個人有些搖晃，身旁的激流好似洪水猛獸一般，欲要將他吞噬滅殺。
“就這樣吧！瀑布鍛體訣，最需要做到的是，堅持的時間長久，以持續而猛烈的激流之水，衝擊自己的身體，淬煉自己的筋骨。”
此刻以胡佳明堅定的意誌，自然可以繼續向前，但是一旦這麼做，他雖然可以換取更為猛烈的河水衝擊，但堅持的時間就大大縮減了！
煉體武學與一般武學不同，那基本上都是不可速成的，必須要長年累月的打磨，使得自己在一次次修煉中，不斷增進。
呼！
開始！
當胡佳明平穩的站在一地，準備接受長時間水流衝擊之後，他便是暗自運起了瀑布鍛體訣上的煉體心法，將自身的血液、肌肉、筋骨，悄然活動、流轉，使得自身能夠更好更快的吸收激流之力，用以鍛煉身體，增長力氣。
兩個小時後！
胡佳明四肢發軟，筋骨酸痛，整個人的身體都飛快抖動了起來，這是接近了極限的情況。
“可惡！堅持！堅持！你瀑布鍛體訣上說了，要堅持三個小時！效果才會最好。”胡佳明咬牙切齒道。
可惜，縱然他有心支持，但他的身體已然不行了，雙腿不時顫抖，導致他不停向後滑，整個人已然有了要翻倒的跡象。
“老子不行了。最終在繼續堅持了三分鍾後，胡佳明雙腿一滑，整個人隨著瀑布之水被衝走了。
這個時候，他毫無疑問是舒服的，因為可以任由自己在瀑布中徜徉、飄蕩。
不過胡佳明可不是那種喜歡休閑玩樂之人，他目光一利間大聲說道：“切！以最快的速度恢複身體，然後重來一遍。”
這一刻胡佳明雖然體力耗盡，但靈力可是絲毫沒有消耗，故此他當場做下決定，將自身的靈力轉化為體力，然後繼續在瀑布激流中淬煉身體。
將靈力轉化為體力不難，因為原本靈力就擁有著恢複體力之效，隻要胡佳明主動將丹田內靈力取出，然後使之化入四肢百骸中即可。
呼！
當胡佳明坐在岸上，擺開打坐姿勢，將丹田內的靈力取出，融入到身體之時，那四肢百骸內鮮血、肌肉、筋骨，無一不是化身為了饑餓的野狼，瘋狂地掠奪著胡佳明所釋放出的每一絲靈力。
十分鍾後！
胡佳明長舒了一口氣，整具猶如饑餓野狼般的身體，終於吃飽了、喝足了，重新擁有了飽滿的活力與力量。
也是在這一刻，胡佳明感覺自己的力氣，以及肉身強度，增加了少許，雖然不多，但還是感受得出來。
“哦！這瀑布鍛體訣的效果，還挺有效的，之前我可都沒有堅持住三小時啊！”
胡佳明微笑，他可不是那種見好就收的人，不過他也不是那種貪心不足蛇吞象之人，故此這一回他更加遠離了瀑布一些，站在了距離瀑布七十米的地方。
瀑布鍛體訣上說了，隻有在激流中堅持三小時，方能起到大效果，故此胡佳明現在是以退為進，更好的起到了鍛煉肉身的效果。
呼！
這一回當胡佳明待在距離瀑布七十米時，那種衝擊力果然稍微小了一點，而他所能夠堅持的時間，自然也就長了。