一夜轉瞬即逝，林一元就這麼在外頭躺了一夜，直到後半夜才睡著，早上是被大胡子一嗓子給吼醒地。
“我靠，大清早就開始吊嗓子，你打算唱京劇去嗎？”被咿咿呀呀的聲音給驚醒，林一元揉了揉惺忪的睡眼，起身打著哈欠伸了個懶腰。
“我餓了，你小子去做飯！”大胡子撇撇嘴斜睨了林一元一眼，接著又開始吊嗓子，咿咿呀呀的聲音此起彼伏，惹得林一元苦笑不跌。
“做飯也得先刷牙洗臉吧！眼屎掉鍋裏你敢吃麼？”故意惡心了大胡子一句，隨後林一元竊笑著朝水井邊走去。
打水做飯是林一元每天必備的功課，幹了近二十年，直到大胡子上山，這才把工作推出去，可是現在大胡子菊花受傷，隻得林一元親自動手了。
把水缸裏灌滿水，緊接著開始生火做飯，做完這些林一元將稀飯燜在鍋裏，跑去院子裏開始晨練。
雖說現如今林一元修為已經不俗，但晨練是不可中斷的，因為早晨朝日初升，會乍現一縷東來紫氣，時間很短，但這縷東來紫氣對修士修行很有好處，每日吸納東來紫氣，可以輔助修行，使人頭腦清明，精力旺盛，一整天都充滿活力。
日積月累之下，東來紫氣更是可以讓修士得到無盡好處，比如固本培元，若是修士修為在服用丹藥後突飛猛進，可這種情況下，境界進展太快，以至於境界不穩，這時候東來紫氣就可以起到至關重要的作用了。
此外東來紫氣還可以鍛煉精、氣、神，這三樣東西決定著一個人的精神狀態，以及身體素質，而他們合在一起就組成了精魂，精魂是否強壯對於修士來說至關重要，這反應了一個人的意誌力。
修士若精魂虛弱，在鬥法中極容易遭受傷害，即便是對施法布陣也有決定性影響，這一點在修士後續進階中體現明顯，進階通常都不容易，需要各方麵因素達到了一個融會貫通的效果，在此情況下，進階時可能就會少遭受一點苦楚。
相反來說，要是精魂虛弱，會大大增添進階的而失敗率，嚴重了甚至會導致走火入魔或是死亡這一類可怕後果，所以說，精魂對於修士而言，起到的作用非同小可。
拋開修士不談，即便是一個普通人，同樣需要養護精魂，荒淫無度最為消耗精血，精血就好比精魂的養料，精血要是損耗嚴重，入不敷出之下精魂就會處於虛弱狀態，身體各方麵機能就會隨之下降。
但養護精魂不是一朝一夕就可以做到的，關鍵還在於一個堅持，中間不可中斷，林一元每日勤練不綴，收獲也很明顯，在曆次進階中他都順風順水，沒有因為自身問題，而導致進階受阻。
以前林一元不知道東來紫氣的好處，隻是在林燕南的逼迫下才吞吸的，十幾年下來，晨練已經成為了林一元生命中一個不可斷絕的習慣，若是中斷一日，那那麼這一天他都會覺得少了點什麼，就跟一個人好端端逛街，看中一件喜歡的東西，正準備買下，可就在這時卻發現兜裏錢丟了。
這種感覺很玄妙，但林一元是受益者，很清楚這種感覺的由來，所以不論刮風下雨，他都始終如一堅持著，不曾偷懶過。
練了一會，也才一會林一元便出了一身臭汗，跑去洗了個澡，等到出來時大胡子已經吃上了，隻是他不能坐著，便端著碗滿院子轉悠，似乎這樣能夠增加食欲。