杜旅長親自陪同孟小凡到九營三連上任教官一職，孟小凡教的是體能和武術訓練。孟小凡周一至周五在學校上學，周六上午和周日上午在九營三連教兩小時，周六下午要參加杜旅長專門為他安排的各種學習，
例如軍事理論、特種兵常規體能訓練、博擊訓練、槍械訓練、戰術訓練、偵察與搜索訓練、審訊訓練、反審訊訓練、跟蹤與反跟蹤、反恐與保衛政要、排爆拆彈、城市遊擊戰、反伏擊、穿越雷區、駕駛汽車、戰車、坦克、直升機等等。
教官由某軍事指揮學院畢業，在帝國特種兵學院深造過的九營營長萬長青和特種兵出身，後來考上特種兵學院的的三營總教官王堅共同擔任，教學計劃為孟小凡量身打造。顯然杜旅長打算全方位培養孟小凡。每周日下午是孟小凡的自由活動時間。
因此九營三連原來的教官沒有任何變動，繼續擔任九營三連的教學和訓練任務，隻是多了一個體能和武術教官孟小凡。杜旅長規定九營三連周末按孟小凡的要求訓練，平時按原來的教官的要求訓練，解決了不同體能和武術教官教學內容的衝突。
杜旅長特意挑了全旅訓練成績最差的九營三連讓孟小凡教，如果孟小凡能在年底舉行的全旅軍事比武中獲第一，就說明孟小凡是特殊人才，是超級教官，無論怎麼培養他都不過分。如果孟小凡培養出來的特戰隊員代表猛龍特種部隊在每年六月舉行的全軍特種部隊軍事比武中一舉奪魁，就不枉杜旅長花費大量精力，將孟小凡從一個“待罪之身”變成一個國家棟梁之材，軍中驕子。
杜旅長承諾隻要孟小凡訓練出成績就給他升官加薪，但是如果孟小凡所帶的部隊在體能和武術方麵連續兩年在軍事比武中不能進前三名，就將孟小凡從軍隊開除，既給孟小凡動力，又給孟小凡壓力。
孟小凡做事要麼不做，要麼就做好，不得不收起遊戲人間、增長閱曆、體驗成功人士快感的心，在周六晚上給所教的連增加兩小時的教學和訓練。
女媧派的仙法嚴禁外傳，地仙界華山派的仙法，孟小凡是掌門，想怎麼傳就怎麼傳，可是孟小凡清楚地知道三界的靈氣資源有限，中央帝國所在的星球的靈氣資源更是稀薄到幾近為零，除非使用聚靈陣法，或者開采埋在地底的靈礦，否則這個星球的凡人修仙無望。
除此之外，武林高手收傳都很嚴，就是害怕自己收錯徒弟、徒弟學成本事之後欺師滅祖或者為非作歹、作惡多端，神仙更是如此，因為神仙的壽命億萬年，徒弟變壞的可能性相比短短數十年壽命的凡人而言要高的多，所以神仙收徒更加慎之又慎。
隻有孟小凡是極少數例外的神仙，因為孟小凡與其他神仙不同，孟小凡是有七情六欲的神仙，孟小凡看上的凡間美女，可以用輸送靈氣、贈仙桃、丹藥，帶上仙界、神界修煉等多種方式——地仙界華山派有丹師煉的丹藥，雖然比不上神界的仙丹，不能讓凡人一步成仙，但給凡人淬體、煉氣、築基是不成問題的。孟小凡作為地仙界華山派掌門，想要什麼樣的丹藥都有。
因此孟小凡不教九營三連官兵修仙之法，也不教他們古武的精華內功和輕功，隻教他們一些增強體能、煆煉筋骨皮，增強抗擊打能力的技能和古代武林中常見的防身、格鬥的武術招式。
即便是這些在古代非常粗淺的功夫，在古武基本失傳的現代仍然是武林絕學，令人驚豔叫絕。
孟小凡單手掀翻一輛軍用卡車，然後一腳將軍用卡車踢得在地上滾了幾滾，恢複原位，跑得比子彈還快，能用手接住飛行中的子彈，淩空虛拍一掌，圍牆就倒了，孟小凡在猛龍特種部隊被傳得神乎其神，九營三連全體官兵不敢因孟小凡年齡小而對他有半點輕視，都很尊敬他，隻要能學到他功夫的一點皮毛，就能終身受用不盡。
每個周末孟小凡都角色轉化，從特種兵教官變為特種兵，從自己的教官的訓練大綱得知特種兵常規體能訓練科目如下，