我們與人相處，有些人雖然話不多，但我們卻喜歡和他呆在一起，因為他能讓你感到輕鬆愉快；有的人逢人便滔滔不絕，誇誇其談，這不但不讓我們喜歡，反而令我們十分討厭，總想與之拉開一段距離。
有時我們確實感覺得到，有一種人，無論出現在哪兒。便立即成為眾人矚目的核心，即使他們不言語，就那麼站著或坐著，也帶給人一種特別的感覺和深刻的印象。甚至還能令人毫無保留地對他產生信任感。周恩來總理，就是這樣一位具有獨特領袖氣質的人。
氣質與外貌漂亮與否並沒有什麼關係。關鍵是看你能否通過你的麵部表情、形體動作、語言等展示你迷人的個性氣質。真正能打動人的是氣質，而不是外貌的漂亮。
在實際生活中，有的人談吐精神抖擻，情感豐富，口若懸河，表情自如，顯示出超人的才幹和氣質，博得了聽眾的喜愛和青睞；有的人窘迫不安，語無倫次，麵部表情麻木，手足不知如何放置，讓人大失所望。這兩種不同的氣質可以說是截然不同的。
每一個人都具有一種理想的自我形象，這就是心理學上所說的“理想自己”。“理想自己”往往被賦予很高的價值。盡管這些人來自於不同地方，成長在不同環境，各自具有不同的自我形象，但他們也許具有一些共同點，如儀表的俊美，豐富的情感，敏捷的思維，暢達的語言等等，而且都希望給對方留下親切善良、聰慧正直、才學淵博的印象。但是，不管“理想自己”是多麼完美，都必須通過自己的一言一行體現出來，爭取在表現自己的魅力中把它發揮得淋漓盡致。
那麼，怎樣才能體現這種獨特的氣質呢？簡單地說，可以通過我們身體的努力來體現，如站姿或坐姿，走路的姿態，說話抑揚頓挫或詼諧幽默，與他人談話時的專注程度，等等，所有這些，都要求自然而不做作，隨和而又充滿機敏，由此所透露出來的權威感，會產生一種無形的魅力力，一點一滴地注入對方的心田，在他們的心裏產生連鎖反應，使對方在不知不覺中被吸引，被征服。
在表現魅力時，一個重要的方麵就是自信。自信是基礎，它是使人情緒定位的核心，對能否發揮作用至關重要。當雙方彼此麵對、互相注目時，也許因為環境的變化或多或少地引起一些緊張感。但它有助於讓你的注意力高度集中，認真思考。如果是過度緊張，往往會影響發揮，使自己的意思不能完全表達。在這種情況下，進行自我調控，強調自信就十分重要。這時要充分看清自己的優勢，保持頭腦清醒，絕不能流露出半點的不安和膽怯。稍後，這種緊張感會慢慢消失，所以應注意隨時凋整好自己的音調，節奏與表情、動作配合，隨意自如地發揮自己的魅力，給別人留下良好的印象。
一個人的體態能夠表達其信心，顯示出他是否精力充沛。如果一個人總是縮著肩膀，大腹便便，下巴鬆垂，或者眼睛半睜半閉，那我們很難說這是一個充滿自信的人。一個充滿自信並且精力充沛的姿態應該是：挺胸收腹、肩膀平直、胸肌發達、下巴上提、麵帶微笑，雙眼閃爍著一種必勝之氣。的確，沒有人能夠總是表現出一副精力充沛的樣子，但我們都能盡力而為。
要時時注意你走路的姿勢，這一點最容易向人表露你的精神狀態。不要經常無所事事地閑逛，走路時應該讓人感覺到你總是滿懷一定的目的、穩健自如地行走。請記住，如果因為工作性質的原因，你必須經常出入別的辦公室，你要養成一個隨手帶些材料或挾個文件夾的習慣。這樣不會讓你兩手空空，而且讓你表現出一種講求效率的形象，你會因此得到他人的讚許。
你甚至也可以滿懷目的地坐著，背部挺直，雙腳靠攏。避免筆直地坐在一張直背椅上，不管這樣多麼舒服，你的姿態會顯得僵硬。最好的方式是將身體的某一部位靠在靠背上，整個身體稍微有些傾斜。
當你聽對麵的或旁邊的人談話時，可以擺出一種輕忪而不是緊張的坐姿。你在聽別人講述時，可以通過微笑、點頭或者輕輕移動位置以便更清楚地注意到對方的言詞的方式，來表明你的興趣與欣賞。請注意電視上一些訪談節目的主持人，他們懂得如何更好地傾聽他人講話。
花點時間檢查一下積極的和消極的手勢，你將發現，積極的手勢將不隻使你的自我感覺良好，而且也使你和聽眾更易接受；而消極的手勢將把你與聽眾的距離拉開。不管你打算采用哪種積極的手勢，它們的運用都必須有助於聽眾對你所說的內容的理解。
你同別人握手的方式，也同樣把自己的許多情況告訴了別人。緩慢無力的握手，表明你缺乏自信；而過於用力地握手，這暗示著握手者企圖極大限度地表明自己要把握著局勢，暗示著他缺乏自信。一種穩重的、簡練的握手才意味著自信。