不說葡萄酸
“恨是離心藥，愛是膠合劑”，以真誠的愛心去感化嫉妒者，從而消除和化解嫉妒。當你遇人嫉妒時，如果能夠以德報怨，用愛心去感化嫉妒者，恩怨也就自然會化解了。
一隻饑餓的狐狸看見葡萄架上掛著一串串晶瑩剔透的葡萄，口水直流，想要摘下來吃，但又摘不到。看了一會兒，無可奈何地走了，他邊走邊自己安慰自己說：“這葡萄沒熟，肯定是酸的。”這便是典型的“吃不到葡萄卻說葡萄酸”的妒忌心理。狐狸沒有能力摘下那一串串誘人的葡萄，當然也就沒有資格去談論葡萄是酸還是甜了……
在現實生活中人和狐狸一樣，得到了不說什麼，對得不到的，就會羅列出一大堆這東西不好的道理來，並且表現出一種嗤之以鼻的態度。
李春光結婚，想買套大房子，由於錢少，買了個小一點兒的，當他看到同事結婚，買的房子比自己大兩倍時，心裏不是滋味了，嫉妒得要死。然而他在同事麵前，卻到處去說：“我最不喜歡大房子了，那麼大，有什麼好，打掃起來也是個事兒。再說，花那麼多錢買一座死房子有啥用，房子又不會下崽兒，如用錢投資別的準能掙錢，就是存在銀行裏也會長利呀……”
李春光這種人，如同那隻饑餓的狐狸一樣。自己想買大一點房子，買不起，卻對有大房的同事心存嫉妒，說三道四。像他這種吃不到葡萄，說葡萄酸，是常見的、典型的一種嫉妒心理。
像李春光這種嫉妒心強的人，必須明白：如不克服嫉妒心，就永遠無法與人和諧相處，到後來，會成為不受歡迎的孤家寡人，而自食苦果。
別人有所成就，不要心存嫉妒，應該要平靜地看待別人所取得的成功，這不僅有利於自己的進步和成功，同時也是擁有幸福人生的秘訣。
那麼，怎樣做才能同嫉妒心強的人和諧相處呢？
生活中，嫉妒之心人皆有之，與生俱來、終相伴。因此，我們在現實生活中，學會和愛嫉妒的人和諧相處非常重要。孔子說：聰明聖智，守之以愚；功被天下，守之以讓；勇力撫世，守之以情；富有四海，守之以謙。這不僅是一種單純的策略，事實是，當一個人在鮮花與掌聲中時，更需謙虛、謹慎，這不僅防備被嫉妒，而且能從根本上調整自己。
有些嫉妒是因誤會而產生時，就需要進行說服和交流。否則，誤會越來越深，以至嚴重幹擾和破壞人際關係的正常交往。在說服時要注意心平氣和，也要做好多次才能說服的準備。
愛嫉妒的人要與人和諧相處，必須克服“吃不到葡萄卻說葡萄酸”的說法和做法。正確的做法應該是：自己做不到的事，別人做到了，不是去嫉妒別人，而是要在別人的進步中找到自己的差距。一個頗有名氣的女作家曾說，當她看見自己大學時最親密的同學，在電視上又是做訪問，又是簽名售書的時候，她化嫉妒為力量，在別人的進步中找到自己的差距，經過數年的艱苦奮鬥，頑強的拚搏與努力，於是她成了頗有名氣的女作家。像這位女作家一樣，從別人的成績中看到自己的努力方向，才是應取的、正確的心態。
對別人的成績和榮譽不耿耿於懷，“看得開”是心智成熟的表現。待人誠摯友善，學會寬容，大度勝狹隘，豁達勝嫉妒，這樣有利於取得心理平衡，消除嫉妒之心。
紅眼病
嫉妒，俗稱“紅眼病”，心理學家認為：“紅眼病”人皆有之，甚至一些靈長類的動物也會有“紅眼病”。
漁民們在抓螃蟹時，會攜帶一個頭小肚子大的竹簍。每次捉到第一隻螃蟹後，他們通常都會特別小心地把蓋子蓋嚴，以防止螃蟹逃走。但當他們捉到第二隻螃蟹以後，就不再蓋蓋子了。
為什麼呢？原來，當竹簍裏有兩隻或兩隻以上的螃蟹時，每一隻都會爭先恐後地朝出口處擠去，但是，由於竹簍口太窄，一次隻能允許一隻螃蟹通過。於是，一旦有一隻螃蟹快要接近簍口時，其餘的螃蟹就會用自己威力無比的鉗子夾住它，直到把它拖回底層。
因此，盡管簍口一直敞開著，卻沒有一隻螃蟹能夠逃脫。這種自己跑不了，也不準別人跑，自己得不到，也不讓別人得到的行為。多麼像人間嫉妒者的“紅眼病”啊……
小張大學畢業，剛參加工作不久，就得了“紅眼病”，在單位裏，有個和他年齡相當的一個男孩，無論從工作上，還是人緣上都比他強。
小張心裏總在想：他為什麼總是處處受人歡迎呢？自己的機遇為什麼總是不如他呢？單位裏的人為什麼總是那麼偏心呢？老總為什麼總是喜歡他呢？
諸如此類的問題，在小張的心裏想過了無數遍，可還是找不到答案。平時他心裏雖這麼想，可在單位裏還得笑顏相待那位“小男孩”，於是，每次平平常常的問候，到了嘴邊就會加入些酸的味道。
小張自己也莫名其妙，一句平常的問候，從自己口中說出時，卻讓人聽著不舒服，反而把關係僵化了。這種矛盾的心理一直糾纏著他，讓他寢食難安。後來，小張真得了一場大病……
有人說小張的病，是因為自己的“紅眼病”引起的，小張十分生氣。小張的病真是因為自己的“紅眼病”引起的嗎？回答應該是肯定的。
嫉妒不僅會影響你的人際關係，也會給自己增添內心的痛苦，雖說嫉妒之心人所難免，但人們可以通過自我調節，有效地減弱和消除嫉妒心理。