不知過了多久，葉飛羽才緩緩地醒轉過來，抬頭看去，那地麵上用水所畫的劍招已經消失無蹤，但是令人驚異的是竟然在那堅硬的地麵上有著微微的刻痕，雖然很淺，但是若是仔細分辨還是能夠依稀看到。
葉飛羽環視了一下自己的身體，發現原先好不容易修煉的幾絲真氣如今已經寥寥無幾，不僅如此，小腹之處還隱隱作痛，看來這牆壁上的石刻所記載的武功招式及其高深，根本不是現在的自己就能揣摩得透的。想到這裏，葉飛羽不由有點沮喪，不過隻有片刻的功夫，葉飛羽就把這不良的情緒拋之腦後，心想：雖然我無法修煉石刻上的劍招，但是《偷天換日》秘籍上的功夫還是可以修習的，又有何煩惱呢？
葉飛羽先修煉了幾遍第一層的心法，他突然驚訝的發現隨著他的修煉那如同氣霧一般的真氣竟然開始了液化，變成了淡白色的液體，並且並沒有像上次一樣直接開始向胸口膻中穴聚集，而是就處於下丹田之中，一動不動。這種情況是前所未有的，就連書中也沒有記載，這讓葉飛羽大吃一驚，立即感到非同小可。他本能地感覺這應該和池中的水以及牆壁上的石刻有關，念及自己現在也沒有什麼好的解決辦法，葉飛羽也不再考慮這個令人糾結的問題。
再一次地翻開那本《偷天換日》秘籍，這一次，他直接翻到了身法篇，輕功步法有一個很霸氣的名字“縱橫天下”，這步法起初講究的是身輕如燕，通過調整自己的呼吸，鍛煉自己的體格，來達到飛簷走壁的效果。當然，這隻是三層之前的粗淺入門法決，等到了四層心法以後，才可以修行更加高深的境界。據說到達最高境界，就算是萬裏之遙，也不過是轉眼之間的事。
前期這個身法的修煉似乎練得是外家功夫，要求練功者手上以及腿上都要負重二十斤以上，然後在間距三尺的石頭上縱橫跳躍，通過不斷地加大負重以及石頭的間距來提高修煉者的整體素質。
葉飛羽先不著急修煉，又翻到了指法篇，第一重心法對應的法決隻有兩個，一個是烈火指，還有一個就是寒冰指，書中明確地指出陽修烈火，陰練寒冰，其餘的功法都要等到第二重心法以後才能修煉。葉飛羽不由略有些失望，本想學會一招兩式好去解決那個臭鬆鼠，看來還要等好一會了，但轉念一想修煉之途要循序漸進，便又豁然了起來。
正午的密林中，一個十歲左右的少年手上戴著兩個奇怪的護腕，腿上還用藤蔓綁著幾塊條形的石條，在事先擺好的石塊上快速地跳躍著。豆大的汗珠不斷地落下，少年卻渾然不覺，依然在利用自己腿部的力量進行不斷的練習。說來也怪，雙手之上的護腕平時不覺得重，可是一旦自己快速揮舞手臂就會變得奇重無比，若是一般人一不小心就可能直接把手甩脫臼了。
那平鋪在地麵上的石塊有的崎嶇不平，上邊坑坑窪窪，尋常人恐怕要在上麵站穩都難如登天，而葉飛羽在不斷地摔跤之後終於漸漸的掌握了其中的規律，概括起來就是三個字：‘快’、‘準’、‘穩’。
擦了擦額頭的汗珠，葉飛羽抬頭看了看天，正是正午時分，又開始了例行的烈火指修煉時間。烈火指的修行，就是在正午陽氣最旺的時候將陽剛之氣聚於掌心，通過偷天換日心法的神奇作用將陽剛之氣吸收，進而通過手三陽經存於體內，煉化之後再在戰鬥時釋放而出。初練之時必須要在正午時分進行，等到修煉至一定階段身體就會本能地吸取周身的陽剛之氣。這烈火指雖然是《偷天換日》的入門武技，卻也是貫穿全本秘籍的武技，固然有它的剛猛之處。
葉飛羽在一塊巨大無比的方石上盤膝而坐大約有半個時辰，隨著他的不斷吐納，兩掌中心煙霧繚繞。葉飛羽隻感覺自己的掌心有一種灼燒的感覺，連忙將體內苦修的真氣通過手少陰心經流轉至手心，隻見兩者竟然呈現融合的趨勢，不斷地纏繞著，葉飛羽將內力一收，那陽剛之氣竟隨著自己的真氣進入了自己的丹田之內，端的是奇妙無比。