我們發現，最後這一條對於完成某些需要擔風險的不願丟麵子的事情尤其有效。例如，如果我們給一個人布置的任務是到街上與一個陌生人談話，他通常報告說沒能完成任務。但是如果我們把任務布置給兩個人，其中一個隻是在旁邊看看，另一個人去執行；然後第一個去執行，第二個人看看，這樣我們就會發現兩人都更有可能去完成任務。
“強化”這樣的觀點：你隻能在這種條件下學習，不管它怎樣。如果你的拖延習慣嚴重，請利用你的同伴，讓對方進入自己的工作，但也要練習獨自進行那些不需同別人一起做的工作。
此外，勇於承擔後果便會戰勝自己，如果你著手去完成被拖延的工作，承擔起因拖延帶來的後果，那麼，由此得到的批評或感到的痛苦就會比預料的少而不是多。須知，你長時間地拖延一項任務，往往阻礙他人的工作，給人帶來種種不便。此時你往往出於擔心他們責怪你拖延的緣故，而不得不找借口。一般來講，你最好勇於麵對他們的不滿，而不要繼續用拖延的方法來“消除”這種不滿。
一般來講，一項工作若涉及到別人，你越推遲就越難辦，你最好這樣想：“因我的拖延而受害的人可能會瞧不起我，但我應把他們的反應當做非常令人遺憾而不是非常可怕的。我既然不想讓他們反對我，幹脆下決心停止這種既愚蠢又自損的拖延習慣算了！”
這種現實又不單純自責的態度會幫助你不再拖延下去。即使你在某項工作上已遠遠落在了後麵，也要努力並正視拖延所造成的困境，不要在心理上先打垮自己，這樣才能把更多精力和時間用在行動上麵，而不是一味地責怪自己為什麼沒開始行動。
爭取主動的習慣
有位極具智慧的心理學家，在他的小女兒第一天上學之前，教給他的寶貝女兒一項訣竅，足以令她在學校的學習生活中無往不利。
這位心理學家開車送女兒到小學門口，在女兒臨下車之前，告訴她在學校裏要多舉手——尤其在想上廁所時，更是特別重要。
小女孩真的遵照父親的叮嚀，不隻在內急時記得舉手；老師發問時，她也總是第一位舉手的學生，不論老師所說的、所問的她是否了解，或是否能夠回答，她總是舉手。
隨著日子一天天過去，老師對這個不斷舉手的小女孩，自然而然印象極為深刻。不論她舉手發問，或是舉手回答問題，老師總是不自覺地優先讓她開口。而因為累積了許多這種不為人所注意的優先，竟然令這位小女孩在學習的進度上、自我肯定的表現上、甚至於許多其他方麵的成長，大大超越其他的同學。
多多舉手，正是那位心理學家教給他女兒在學習生涯中的利器。
故事中那位深具智慧的父親所教給女兒的舉手觀念，正是成功者積極主動的態度。
令人擔憂的是，積極力量削減一分，相對地，消極的力量便增強一分。此消彼長，再假以時日，真不敢想像我們會變成什麼樣的人。
有一次，一名少女碰到不如意的問題時說：“我這輩子注定是沒出息了。我幹什麼都不對勁，不過，這全都是我父母的錯，他們離婚，把整個家庭弄得支離破碎。”
進攻，必須強調主動；一切自卑、畏縮不前和猶豫不決的行為，都隻能導致人格的萎縮和做人處世的失敗。
我們時常礙於麵子問題，或恐懼被拒絕，或怕遭受批評，或因自己的熱情總是遭到對方冷漠的回應，而使得自己積極主動的力量逐日減弱。但隻要我們增強一分積極的力量，亦足以削弱一分消極的困擾。
所以，讓我們去除無謂的懷疑，讓自己更單純一些、更熱誠一點；充分掌握主動積極的力量，凡事多舉手，多去協助別人，成功就在眼前。
養成快樂的習慣
人隻要心情快樂，那麼大多數人都能如願以償。
快樂純粹是內發的，它的產生不是由於事物，而是由於不受環境拘束的個人舉動所產生的觀念、思想與態度。
除了聖人之外，沒有人能隨時感到快樂。作家蕭伯納曾說道：“如果我們感到可憐，很可能會一直感到可憐。”對於日常生活中使我們不快樂的那些眾多瑣事與環境，我們可以通過思考使自己感到快樂，這就要：大部分時間想著愉悅的思想。對於煩惱、小挫折，我們很可能習慣性地反應出暴躁、不滿、懊悔與不安，這樣的反應我們已經“練習”了很久，所以成了一種習慣。這種不快反應的產生，大部分是由於我們把它解釋為“對自尊的打擊”等這類原因。有些時候我們會認為司機沒有必要衝著我們按喇叭；我們講話時某位人士沒注意聽甚至插嘴打斷我們；認為某人願意幫助我們而事實不盡然；我們要搭的公共汽車竟然遲開；我們計劃要郊遊，結果下起雨來，我們急著趕搭飛機，結果交通阻塞。這樣我們的反應是生氣、懊悔、自憐或換句話說一悶悶不樂。
學習快樂的習慣，你就可以成為情緒的主人而不是奴隸，快樂的習慣可使一個人不受外在情況的支配。
遇到悲哀的情景與逆境，隻要我們不在不幸事件之上再加入自憐、懊悔與不順的情緒，我們縱使不會感到完全快樂，通常也多少能感覺到快樂。
當提到改變習慣的行動或采取自動自發的新行動時，許多人都畏縮起來，他們把“習慣”與“癖好”混為一談，癖好是使人有壓迫感的一種習慣，而且會引起嚴重的退縮現象。