有些40歲女人追求金錢、地位、名望，因為她們相信這會讓她們生活得更幸福，其實這是對幸福的一種誤解，幸福的感覺往往是與物質無關的，隻要你學會調整自己的心態，同樣可以快樂地徜徉在幸福的生活中。
她是一個40來歲的程序員，每月有近3000元的收入，和丈夫住在一個小小的居室裏。她和丈夫報名參加興趣班，每天準時上下班，每到周末或者叫上朋友去野餐，或者與丈夫一起看場愛情電影，她說：“我很幸福呀！沒覺得自己缺什麼，最大的理想就是成為係統工程師！”這位女士幸運地擁有了幸福，她也再一次向我們證明了這種說法：幸福與物質享受無關，而是來自於一份輕鬆的心情和健康的生活態度。
如果你能試著從以下幾個方麵努力，你也會成為一個幸福的人：
（1）不抱怨生活而是努力改變生活
幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福，而是因為他們對待生活和困難的態度不同，他們從不問“為什麼”，而是問“我該做什麼”，他們不會在“生活為什麼對我如此不公平”的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。
（2）不貪圖安逸而是追求更多
幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境，幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗，也就很難感受到幸福。
（3）重視友情
廣交朋友並不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團結人的天賦。
（4）持續地勤奮工作
專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處於一種愉悅的狀態。研究者發現，工作能發掘人的潛能，讓人感到被需要和責任，這給予人充實感。
（5）樹立對生活的理想
幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標，通常我們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什麼而活。
（6）從不同情況中獲取動力
通常人們隻有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕鬆的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因困難而感到沮喪。
（7）過輕鬆有序的生活
幸福的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助於保持輕鬆的生活態度，他們會將一切收拾得有條不紊，有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。
（8）有效利用時間
幸福的人很少體會到貿然地被時間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預防疾病的能力，因為每30分鍾大腦會有意識地花90秒收集信息，感受外部環境，檢查呼吸係統的狀況以及身體各器官的活動。
（9）對生活心懷感激
抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一麵，因為對生活的這份感激，所以他們才感到幸福。
幸福是一種抽象的感受，是一種來自心靈的快樂和滿足，它並不難得到，如果你願意，你也一樣可以擁有。