很多女人都沒有意識到，頸部比麵部更容易衰老，有經驗的人在判斷女人年齡時，也往往先看頸部，因此，如果你是一個關注細節的40歲女人，就請多關注頸部的護理。
與麵部皮膚相比，頸部皮膚更加細薄脆弱，皮脂分泌較少，保持水分的能力比臉部差很多，皮膚容易幹燥老化。再加上頸部經常處於扭頭、搖頭等活動狀態，更使頸部皮膚容易出現鬆弛和皺紋。如不及早保養，容易導致人未老頸先衰。就像數數年輪就能知道大樹的年齡一樣，看看女人頸部的頸紋也就知道了她“老化”到什麼程度了。
所以，女人的頸部護養要及早開始，尤其是已過25歲的女人，在做麵部護養的同時，更要有針對性地對頸部進行護養，頸部護養可從以下幾方麵入手：
（1）專業護理
如果你的頸部皮膚已出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況，就有必要到專業美容院進行具有針對性的頸部護理。
現在很多美容院都開設有專業頸部護理項目，如芳香美頸護理、頸部美白護理、頸部嫩滑緊致護理等，側重點各不相同。美容師一般會根據你的頸部狀況和需求製定合適的護理方案和療程，為你推薦美頸產品。
這種專業美頸護理一般分為清潔、按摩和敷膜三大基本步驟：首先是徹底清潔，去除頸部老化脫落的角質；接著進行頸部按摩，以收緊肌膚、淡化頸紋、美化頸部線條；最後敷抹具有高度滋潤和保濕作用的頸膜，為肌膚及時補充水分和營養。這種頸部專業護理一般適合每周做1次。
（2）日常保養
如果不方便去專業美容院做頸部護理，那你也可以做好居家日常保養。同時，為配合美容院護理，居家保養也是必要的，因為單靠每周1次或每月1次的專業護理，效果也是有限的。
每日早晚要使用專業的護頸霜，進行簡單的5分鍾按摩，並注意防曬等，這些方法都有助於增強頸部肌膚的彈性，減少、淡化皺紋，防止皮膚鬆弛老化。
還可選擇品質好、有美白功效的按摩膏，晚上睡前自己按摩頸部，這樣可淡化頸部肌膚的色素。同時，不要忘記每日堅持使用防曬霜。
（3）淡化皺紋按摩
如果你的頸部已經出現了皺紋，可以為頸部做重點按摩來緩解，以令頸部肌膚緊致，淡化或消減頸紋，並有助於舒緩頸部疲勞，對頸椎的健康也很有好處。
按摩時要使用頸霜或按摩膏，否則效果不佳。按摩步驟為：先將頭部微微抬高，雙手取適量頸霜或按摩膏，由下至上輕輕推開，利用手指由鎖骨起往上推，左右手各做10次；然後用拇指及食指，在頸紋明顯的地方向上推，切忌太用力，約做15次；最後用左右雙手的食指及中指，放於腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鍾，以促進淋巴循環。按摩時力度要輕柔，避免頸部皮膚受到傷害。
（4）運動美頸
長期堅持做頸部運動，不但有助於塑造頸部曲線，也可令頸部皮膚富有彈性，從而避免因下巴皮膚鬆弛、脂肪沉積而形成雙下巴，還可緩衝頸部肌肉與皮膚的疲勞感。維吾爾族女性的頸部線條通常比較優美頎長，這和她們從小跳舞善動脖子不無關係。
因此，如果你想美化頸部線條，就需多做頸部運動。頸部運動可以在富有節奏感的音樂聲中進行，方法為：將頭交替前俯和後仰；分別向左右兩側擺動，從左至右旋轉，再反方向從右至左旋轉；用頭部畫大圈帶動脖頸全方位轉動等。
另外，還可練習瑜伽、形體芭蕾或普拉提一類的柔韌性運動，在美化塑造全身曲線的同時，頸部形態自然也得到了美化。
“麵子”重要，頸部也不能忽視。此外，40歲女人還應當注意以絲巾或服裝修飾頸部，別讓它毀壞了你的個人形象。