如果內心波瀾起伏，汲汲於功利，汲汲於悲喜，那麼即便是再安逸的環境，都無法洗脫你心靈上的塵埃。
一位年輕人四處尋找解脫煩惱的秘訣。他見山腳下綠草叢中一個牧童在那裏悠閑地吹著笛子，十分逍遙自在。
年輕人便上前詢問：“你那麼快活，難道沒有煩惱嗎？”
牧童說：“騎在牛背上，笛子一吹，什麼煩惱也沒有了。”
年輕人試了試，煩惱仍在。於是他隻好繼續尋找。
他來到一條小河邊，見一老翁正專注地釣魚，神情怡然，麵帶喜色，於是便上前問道：“你能如此投入地釣魚，難道心中沒有什麼煩惱嗎？”
老翁笑著說：“靜下心來釣魚，什麼煩惱都忘記了。”
年輕人試了試，卻總是放不下心中的煩惱，靜不下心來。
於是他又往前走。他在山洞中遇見一位麵帶笑容的長者，便又向他討教解脫煩惱的秘訣。
老年人笑著問道：“有誰捆住你沒有？”
年輕人答道：“沒有啊？”
老年人說：“既然沒人捆住你，又何談解脫呢？”
年輕人想了想，恍然大悟，原來自己是被自己設置的心理牢籠束縛住了。
世上本無事，庸人自擾之。其實很多時候，煩惱都是自找的，要想從煩惱的牢籠中解脫，首先要做到“心無一物”，放下心中的一切雜念，不為外物的悲喜所侵擾，才能夠拋卻一切的煩惱，得到內心的安寧。