從前，有個非常受人愛戴的禪師，名叫佛光，佛光的首席大弟子名叫大智，大智人如其名，是個有大智慧的人，勤奮好學，人見人愛。大智很年輕的時候就到國外去參學，這一參就在國外遊曆了二十多年，大智也從一個毛頭小夥子變成了一個有為青年，又成了鍍過金的“海龜”，身價自然不一般。
大智從國外遊學歸來之後，第一件事就是去見為他傳經授業解惑的恩師佛光。他在法堂裏找到正在誦經的佛光。師徒倆多年未見，甚是想念，一碰頭就來了個結結實實的擁抱，接著佛光禪師拉著“海龜”徒弟的手坐在自己身邊，聽他講述在外參學的種種見聞。大智打開了話匣子，滔滔不絕，佛光禪師在一旁靜靜地聽著，時不時露出寬慰的笑容。最後，大智終於說累了，反問佛光禪師：“老師，我都離開二十多年了，您老過得還好嗎？你知道嗎，我在外邊最掛念的就是您了，您的幸福是我最大的心願！”大智眼中閃著淚花。佛光禪師笑道：“我過得非常好，每天都在講學、誦經、說法，在無邊的法海裏遨遊著，這世間還
有比這更加充實快樂的生活嗎？”
“老師，務必要多多休息啊！”大智關切地說。
佛光禪師聽大智碎碎念了一個晚上，還真有點扛不住了，打了個嗬欠，說道：“你且先去休息吧，來日方長，以後我們再慢慢聊。”
第二天一大早，大智還在夢中，就隱約聽到佛光禪師的房中傳來了陣陣的木魚聲。他不好意思再賴床了，急忙爬起來跑到禪師的房裏聽他講說佛法。佛光禪師一整日都沒有空閑，不是對前來禮佛的人悉心說教，就是給一些有著心靈困惑的信徒回信，回到禪堂還要批閱學僧的思想彙報，忙得幾乎連飯都顧不上吃。好不容易佛光禪師和一個弟子剛進行完心與心的交流，抽空喝口水的時候，大智便上前問道：“師父，二十年了，您始終這般忙碌地生活嗎？”佛光禪師感慨地說：“是啊，都二十年了，還真是彈指一揮間啊！”
“為什麼沒見您老呢？”大智看著禪師容光煥發的麵容，感覺比自己還要年輕，覺得非常奇怪。如果佛光大師是個女人，他一定會覺得那是天山童姥在世。
大師神秘一笑，“那是因為我沒有時間老啊！”
大智恍然大悟，其實年輕和老不僅僅是在年齡，更重要的是在於心態。如果每天都在為有意義的事情而忙碌，那麼生活就會變得十分充實。人在每個階段都需要給自己製定需要完成的目標，每天都要做一些對自己對他人有價值的事情，這樣，生活才會總是新鮮而充實的。
唐代有位著名的禪師名叫百丈，百丈禪師的長相可不像他的名字那麼威武，他是個身材矮小，貌不驚人的小老頭。可是他對自己和弟子的要求非常嚴格，在寺廟裏，有一套非常苛刻的清規，就是他創立的，因此，人們也把這套規矩叫做“百丈清規”。